Semana del 22 al 27

22-04-2013

Lunes PM: 1:19 D+400 //Cerros atrás de San Felipe

La verdad no tuve las ganas/energías de salir en la mañana, así que casi a última hora de la tarde me anime a salir por un poquito de desnivel. No tenía ganas de moverme mucho así que opte por repetir la primera parte del circuito que hago habitualmente. Salieron 4 vueltas ahí, sintiéndome bastante cómodo en general. Bien por haber metido un día lunes adentro, siempre me cuestan.

23-04-2013

Martes: OFF

24-04-2013

Miercoles: AM: 1:02 D+150?? // Jugando en los cerros urbanos. Recreo. Viña del Mar.

Primer día que amanesco en Viña asi que me la juego e intento buscar algo de desnivel en las miles de calles -pavimentadas- que estan en los cerros Viña-marinos....Es un cambio bastante brusco, pero creo que con algo de tiempo podré encontrar algún loop con un desnivel positivo decente. Paciencia, paciencia.

25-04-2013

Jueves: AM: 1:09 D+550 // Mauco.

No todo es malo por la V región. El Mauco, que si bien se encuentra un poco lejos de la ciudad, ofrece la oportunidad de hacer un cerrazo en todo sentido. Entretenido, técnico y un desnivel bastante decente. Si no quedara tan lejos de Viña sería claramente un lujazo. Creo que este será una de las summits más concurridas del año y me alegro, por que el cerro se lo merece. Mas adelante podría escribir algo de el para hacerlo más conocido.

26-04-2013

Viernes:AM: 1:13 D+300 // Cerros urbanos Viña: Agua Santa.

Luego de un pre-calentamiento obligado para ir a ver un tema en particular me tire por la subida más larga que conozco en viña...Agua Santa, resulto ser que tenía un desnivel digno e incluso un par de senderos (cortos)pero aun así demasiado pavimento para lo que estoy acostumbrado.

PM: 0:53 D+190 // Cerros atrás de San Felipe.

Llegue con algo de luz a San Felipe y me anime a agarrar (no se por que razón) las MT110 que llevaban varios meses en una bolsa y decidí dar un par de vueltas en la misma subida que estuve repitiéndome el lunes. Resulto ser una muy buena doble jornada y alcance a sumar un poquito de desnivel para arreglar lo escuálido que viene siendo la semana.

27-04-2013

Sabado AM: 2:02 // Carbón (por vía nueva) + Manquehue y vuelta al carbón

Tenía que venir a Stgo para ayudar a Matias a cubrir Desafío Cumbres así que obviamente llegue temprano para aprovechar de hacer algo de cerro. En un comienzo  partí bastante decaído y no tanto de piernas, sino que de animo. Por lo mismo decidí innovar y antes de llegar al portezuelo, encare el cerro de frente y luego de un par de minutos arrastrándome por matorrales (no tan amigables) y encaramándome a un par de piedras divertidas, logré llegar (en tiempo bastante decente 44m) hasta la cumbre del Carbón. Me quedo completamente claro que esta linea si es realizable, pero hace falta explorar un poquito más y llevar un par de tijeras para hacer el camino más amigable y de una vez por toda hacer el loop que hace tiempo vengo posponiendo. Ya no tengo escusas, tengo la linea perfecta.

Luego de taggear el carbón no perdí tiempo y me dirigí al Manquehue el cual logré hacer en 1h15. Nada de mal para no haber estado empujando en lo absoluto. Decidí bajar por el filo (cosa que no hacía hace meses) y pague con un par de caídas menores. Ya que aun me quedaban energías y mucha agua, me la jugué por subir el extra al carbón nuevamente (por la vía normal esta vez) para finalmente terminar la vuelta completa en 2h02m non stop. Día más que bueno, aunque quizás ya todo es tan familiar que mis piernas están pidiendo nuevas cosas...

PM: 0:15 D+0

Como casi siempre, aproveche la rotonda en la pirámide y me saque las zapas para hacer un poco de barefoot.

PM2: Slackline con Matias

28-04-2013

Domingo: AM-PM 2:00 D+550 // Cubriendo Desafío Senderos.

Uffff que pedazo de día. Muchas cosas nuevas. Lo bueno: TODO. Lo malo? Que no tuve la oportunidad de correr esta increíble carrera. Aun así, estuve todo el día moviéndome sobre los 3000 e incluso trotando a ratos. De seguro que eso cuenta para algo. (La info de D+ la saque de los ratos que prendí el GARMIN y pase a STRAVA).

La verdad es que el entorno donde esto se llevo a cabo me dejo completamente alucinado. No hallo la hora de volver ahí, esta vez para correr y hacer cerros “más cerros”. Probablemente el Manquehue ya no vuelva a ser lo mismo jajaja.

Horas: 9h25m (probablemente fueron más cercanas a 11h, pero me da lata contabilizar y saque el contador de STRAVA)

D+ 3450 (Ouch)

Semana muy muy extraña. Mala en términos de números, pero muy bien en otros. El comienzo de un nuevo ciclo. Por ahora, me encontrare los días 'laborales' poniéndole el hombro a CABROS lo cual es genial pero a su vez me va a quitar tiempo para poder hacer todo el volumen en cerro que estaba haciendo. Prefiero no pensar mucho en que ira a pasar, por lo cual voy a seguir tratando de hacer lo mejor que pueda con el tiempo y los recursos que tenga a la mano. Por otra parte, creo que estoy bastante bien físicamente y aun tengo un par de semanas para ponerme a punto para la 1era carrera del año. Estar en Desafío Cumbres como espectador, me hizo volverme un poco loco y sentir que es hora de pasar al siguiente nivel. Siento que el verano va a estar cargado de 4miles.

Como nota aparte: ya me hierve un poco la sangre por pararme en una linea de partida. 

Celebrando el día de la tierra ! grs por los buenos y malos momentos.

Después de meses guardadas en una bolsa, decidí revivirlas de la nada. Resultado: se siente increible correr con 4 de drop y menos de 250 grms !

La vista entre el último y penultimo punto de control en Desafio Cumbres. Puta la wea linda.

Con la falsa parva a nuestras espaldas empezando lo que sería un largo día de montaña-transmisiones y buena onda.

Semana del 15 al 21

15-04-2013

Lunes AM: 1:45 D+500 // Cerros atrás de San Felipe

Uffff, cuesta volver a correr después de unas vacaciones (sobre todo si fueron buenas), así que a pesar de tener las piernas bastante frescas después de muchos días sin 'actividad', sufrí desde que entre al cerro-circuito hasta que salí. Aun así, un buen comienzo para este nuevo ciclo que comienza. Por todo lo que le costo a mi cuerpo entrar en ritmo (de hecho no entre nunca), mi mente estaba bastante lucida y contenta de estar de nuevo haciendo-lo-que-más-le-gusta. Me siento bien, fuera de forma, pero bien. Enfocado y con más ganas que nunca.

16-04-2013

Martes PM: 4:30 D+1450 // San Cristóbal & Manquehue

a las 14:10 estaba corriendo en P. de Valdivia con Kendrick empezando lo que sería el comienzo -sin querer- de una larga tarde. La idea era aprovechar de pasear al amigo y mostrarle un poco lo mejor que hay en Stgo sin tener que ir tan lejos. Así fue. Primero, nos adentramos un poco por los clásicos senderos del San Cristóbal para finalmente empezar a encaramarnos al Manquehue (el objetivo del día). Kendrick no se sentía muy cómodo subiendo y yo tampoco estaba en mi A game, por lo que el reloj avanzaba pero nosotros no. El calor y el -puto- smog hicieron un poco estragos con nuestros mal trechos cuerpos y ya empezando la bajada, los síntomas de deshidratación se sentían claramente. A duras duras penas terminamos de rodar cerro abajo para llegar -por fin- a recargar nuestras botellas al comienzo del San Crist.

En mi caso, ya estaba claramente deshidratado y probablemente el hecho de que eran casi las 6 de la tarde y lo único que tenía en mi cuerpo era un desayuno (a las 9am) no estaban contribuyendo a que me sintiera nada mejor. Por el contrario, caí en un espiral de malestares, que por primera vez desde que corro, lograron que vomitara al costado del sendero para luego, de a poco, ir retomando algo de energía hasta llegar al final trotando penosamente.

Siendo que no era mi primera vez 'bonkiando como campeón' y 'quedando como pasa por la deshidratación', no recuerdo haberme sentido tan tan mal faltando tanto para llegar a la meta/casa/cama. Todos los días se aprende algo y definitivamente me queda mucho por recorrer.

Epic day after all.

17-04-2013

Miércoles PM: 1:10 D+750 // Carbón

Ayer me quede mirando el carbón desde abajo porque sabía que no tenía las fuerzas para taggear la cima. No me podía quedar con las ganas, así que apenas tuve una ventana de tiempo en el día, me las ingenie para manejar hasta el San Crist (x Piramide) y empezar desde ahí, la marchar hasta arriba.

Con claros síntomas tras la deshidratación de ayer, igual me las ingenie para subir bastante decente y terminar el rountrip sintiéndome bastante bien por haberme animado a salir hoy a pesar de lo de ayer. Después de todo, creo que me recupero bastante rápido.

18-04-2013

Jueves PM 0:40 D+0 //Parque San Felipe

Flat y algo fome. Sintiéndome más cansado que ayer. 3 vueltas al parque y listo.

19-04-2013

Viernes AM 1:44 D+500 // Cerros atrás de San Felipe

Por fin logre levantarme decentemente temprano y salir a 'primera hora'. Estaba jodidamente frío, pero finalmente el sol llegó y termine sacándome la polera igual. Sin duda el invierno se acerca. La vuelta fue casi exactamente igual a la del lunes sintiéndome reguleque nomás durante toda la ascensión. Mis piernas y mi cuerpo siguen algo resentidos del martes. Espero componerme para poder hacer algo decente el fin de semana.

20-04-2013

Sabado AM: 1:55 D+1100 // Manquehue vía el Filo + Carbón. (15 min Barefoot)

Amanecí en Stgo así que obviamente aproveche de ir a subir algo. No sabía si iba a tener mucha energía así que opte por lo clásico. Finalmente, resulto ser una mañana bastante épica. Gracias al clima y Moises que me tiro gran parte del recorrido hasta llegar al filo, pude arreglármelas para hacer un nuevo PR en el cerro. 1h01m07s. Pare por un par de fotos en el camino y probablemente con algo más de determinación podría haber bajado la hora, pero ya no vale la pena pensar en eso. De todas formas quede contento con el resultado. Luego de la conversa en la cima observando el manto de nubes nos tiramos cerro abajo no sin antes taggear el carbón también. Al final aproveche para hacer un poco de barefoot en la rotonda. Mañana realmente sólida.

PM: 1:15 D+330

Gracias a unos amigos que querían subir el San Cristobal, me motive y termine mirando los últimos rayos de luz desde la cima. Bastante bien a pesar del esfuerzo de la mañana. Inesperadamente resulto ser una muy buena salida de tarde. Hacia varios meses que no hacia doble turno y primera vez que logro hacer cerro por la mañana y por la tarde. Life is good.

Domingo: OFF

Horas:12h30

D+4600

A pesar de que a principios de semana pensaba tomarme las cosas con calma POST vacaciones, claramente no me escuche mucho e incluso termine haciendo la primera 'long run de real' del año. Claramente la deshidratación y el cansancio general hicieron que mis energías decayeran los días siguientes, pero finalmente logré componerme y el sábado, termine yendo a fondo en el Manquehue rozando la hora.

Claramente fue una buena semana, pero podría (debería) haber sido mucho mejor. Dos días no hice cerro sino, (y un día donde no hice nada FUCK) perfectamente podría hecho 6 lucas para haber cerrado quizás, la mejor semana en lo que va del año. Pero bueeeeeehhhhh.

Junio se acerca rápido y es hora de empezar a ponerme serio para la primera carrera del año. El trail de Putaendo promete en todo sentido, así que espero poder llegar en las mejores condiciones para hacer algo entretenido el 8 de junio. Quizás en lo queda de tiempo podría incorporar un par de long runs más tradicionales que me ayuden a preparar las piernas para 'trotar realmente'. Por otra parte, me motiva mucho más hacer un par de cerros antes de que el invierno y todos sus factores me vayan a complicar la ascención. Es dificil encontrar un balance cuando disfruto tanto subir y bajar (bueno, más subir que bajar) y no así el correr laaaaaaaaaaaaaaargo y tranquilo jaja.

San Felipe a la IZQ y de fondo, imponente como siempre: La Giganta.

Kendrick 'trabajando' en el filo del manquehue.

Así estaba la mañana del Sábado. Esta foto es sacada desde El Carbón cuando ya veníamos de vuelta

Siempre da felicidad llegar arriba. Siempre.

25-03-2013 al 31-03-2013

25-03-2013

Lunes-PM: 0:34 D+0 // Parque San Felipe

En la mañana no tenía muchas ganas de correr, por lo pensé que me tomaría el día off, pero a medida que fue avanzado el día me fui componiendo y decidí salir antes que anocheciera por un pequeño jog. Muy tranqui, dando vueltas en un parque. Las piernas no están recuperadas de la semana pasada.

Martes-AM 2:15 D+590 // Cerros Atrás de San Felipe

A pesar de que todavía no me siento del todo recuperado, igual me anime a darme una vuelta por los cerros que me quedan cerca acá en San Felipe. Definitivamente, aparte del cansancio acumulado, mis piernas todavía no hacen el switch al modo: 'corre en las subidas' así que sufrí un harto hoy día mientras hacia el circuito. Por lo mismo, me lo tome suave. La semana recién comienza.

Probablemente hoy ha sido el día que he corrido más kilómetros en lo que va del año 'en una sola tirada' (19kms) Aun así, apenas logre juntar 500 -cagones- metros de desnivel. Pero bueno, por otra parte hay que adaptarse al terreno y ya me imaginaba que no iba a ser fácil el cambio.

Como nota aparte, fue raro encontrase de pronto con la fauna de por acá. Aguiluchos, de los cuales no tengo muy buenos recuerdos después de que -según yo- uno intentara atacarme el año pasado jajaja.

Miercoles: OFF

Jueves: AM: 3:15 D+1800 // Provincia

Tuve que romper la racha el día anterior y mis piernas se merecían un descanso. A pesar de que tuve que hacer un kilo de cosas, definitivamente hoy amanecí con más energía. Luego de más de un año volví al Provincia (es solo mi 2do ascenso 'corriendo') y esta vez subí acompañado con Moises (buen cabro). A las 8 ya estábamos corriendo y 51 minutos más tarde estaba sacándome la camisa para dejarla guardada en Alto del Naranjo.

Ya entrados más en calor seguimos apretando un poco en la parte plana del cerro y nos adentramos en la trepada final con un tiempo bastante decente. Llegando al paso de rocas mire mi reloj y me di cuenta de que quizás, si apretaba un poco, podría romper las 2h. Y Asi fue.

1h58mXXs hasta la cumbre (la de atrás, no la falsa de adelante) y bastante sólido en general. Definitivamente haber estado jugando tanto en la piedras durante el verano me ha hecho moverme con mayor soltura y confianza en este tipo de terrenos. Volé en el paso de piedras y ni siquiera estaba dándolo todo. Luego de la conversa obligada arriba, bajamos conservadoramente en 1h20.

Día solido en la montaña. Como nota aparte, me di cuenta que me es completamente posible subir con solo un botella de agua. Ningún problema en este sentido.

Viernes: AM: 2:29 D+1180 // Carbón y Manquehue.

A pesar de haber descansado casi nada ayer y haber estado durmiendo poco los últimos días. Tenía que aprovechar el tiempo y taggear el Manq. Con Matias partimos tranquilos (pero no flojeando) por el sendero y llegamos al Carbón en tiempo bastante decente. (Llegado al portezuelo me es difícil no taggear la roca de El Carbón estando tan cerca !) Luego del pequeño DETOUR, proseguimos al objetivo del día. Arriba del Manq en 1h29 lo cual estaba perfecto. Echaba de menos el filo, harto. Luego bajamos por atrás del cerro (cara norte que no conocía) para volver a retomar el portezuelo y terminar en la pirámide. Si bien no el mejor de los días en cuanto a performance, nada mejor que partir el día haciendo dos cumbres. Otro día adentro.

Sabado: PM: 0:53 D+150 // La Virgen San Felipe

Luego de haberme perdido la oportunidad de poder salir por la mañana, con toda la flojera del mundo salí a la colina más cerca de mi casa. Una vez ahí, di un par de vueltas y aproveche de correr con la increíble luz del atardecer. Piernas bastante decente.

Domingo: PM: 0:24 + 0:15 D+0 // Parque San Felipe & Barefoot

Ya de noche, aproveche el único momento del día que tuve para salir a mover un poco las piernas, dando un par de vueltas en el parque. Aprovechando que encontre algo de pasto, me anime a sacarme la zapatillas para hacer algo de barefoot. Todo perfecto sino fuera por la 'mierda' que pise al final. Una lastima no haber podido ir al cerro hoy, quede con ganas.

Una semana que partió lenta debido a la falta de energía en las piernas los primeros días, pero que a mediados de esta, se compuso con la ascensión al Provincia, el Carbón y al Manq. Finalmente volvió a decaer el fin de semana (ahora me acorde porque no me gustan mucho los fds largos). Siento que me falto un cerro más para haber calificado la semana de una 'buena'...y los números lo corroboran(poco desnivel y pocas hras), pero bueno, ya esta. Disfrute haber corrido con Matias y Moises en la semana. Definitivamente es bueno correr acompañado a veces. En el aspecto técnico, me sentí bastante sólido el jueves y viernes. Tengo que hacerme luego del vest UD para poder -por fin- taggear el San Ramón por el día, lo cual pretendo hacer antes de que llegue el invierno !!

Moises pushing it hasta la cumbre. Le falto nada para romper las 2h.

Aprovechando el sol de la cumbre para la conversa. Realmente un buen día

 

Foto de Matias Bull, mientras salíamos de la parte expuesta en el filo del Manquehue

Con Matias después del Manquehue en el centro de operaciones (a.k.a el auto)