semana del 29 al 5

29-04-2013

Lunes: OFF

30-04-2013

Martes: AM: 1:02 D+380 // Agua Santax2

Luego de estar odiando no haber podido correr el día de ayer (espero no se me haga costumbre tomarme un día off a la semana, fuck rest.), me levante muy temprano para seguir explorando que rutas cerca de casa me pueden brindar un desnivel decente. Termine corriendo dos veces (si, corriendo) la subida de agua santa en Viña del Mar. Creo que esta bien, pero tengo que seguir buscando más opciones. Por lo demás; odio el pavimento.

1-05-2013

Miercoles: AM: 2:21 D+1180 // 2xMauco

Afortunadamente el feriado (vivan los trabajadores jaja) me dejo la mañana libre, así que con los partners viñamarinos (Diego y Moisés) aprovechamos el sol y fuimos por el Mauco. La primera subida en 41m lo cual esta bastante bien y la segunda en 41m, lo cual esta aun mejor. Genial poder hacer un cerro dos veces, aunque suene aburrido para algunos. Creo que como es un cerro relativamente nuevo para mi, me quedan muchas subidas antes de que comience a aburrirme. Harto por explorar en la zona, así que bien por eso. Buen día para estar afuera, compartir y subir cerros.

2-05-2013

Jueves: AM 1:14 D+480 // Agua Santa + Traslaviña

Me desperté bastante bien a pesar de los esfuerzos de ayer, así que tome la subida usual por Agua Santa y despúes hice una repetición por la parte final (que en verdad ya no es Agua Santa pero no se como se llama...) que es la que mayor inclinación tiene. Las piernas queman un poco acá. Despúes tenía tiempo antes de volver al trabajo así que decidí explorar por Traslaviña y resulto ser un cerro con mayor elevación (pero todavía puro puto pavimento) y con unas escaleras interesantes.

PM: 1:20 D+210 // Recreo

Tenía que ir a hacer algo puntual así que decidí hacerlo corriendo. Resulto, para mi sorpresa, ser una gran doble jornada. Lluvia de la buena más compañía y unos relámpagos de fondo. Qué más se puede pedir?? (Cerros !!!)

3-05-2013

Viernes: AM: 1:14 D+450 // Agua Santa + Traslaviña

Una vuelta muy parecida a la de ayer en la mañana pero con unas pequeñas variaciones y acompañado por mi partner. Realmente lindo correr post lluvia. El escenario es totalmente diferente, incluso metido en plena ciudad. Las piernas no estaban con toda la energía hoy así que me lo tome con calma para guardar energías y fuerzas para el fin de semana que ya se viene. Por otra parte, claramente mis rodillas y otras partes me han hecho saber que no les ha gustado mucho el cambio al pavimento, por lo cual tengo que avanzar con cuidado si no quiero cagarla haciendo alguna estupidez.

04-05-2013
Sabado AM: 4:40 D+2000 /El Tabaco & Cerro de las Antenas

Partí el día con el único objetivo de alcanzar la punta de un cerro, que desde hace ya mucho tiempo había querido alcanzar. Sin encontrar mucha info en internet, me la jugué y trate de aproximarme al cerro lo mejor que pudiera (en auto). Finalmente una señora me dejo aparcar enfrente de su casa en "El Asiento" y me dio unas vagas instrucciones de como avanzar hacia "El Tabaco".

Luego de divagar por varios caminos y huellas, termine llegando a la entrada de la reserva de Los Cipreses, 40 minutos después de haber dejado el auto. Ya tenía claro que iba a ser un día largo, así que atiné y me cargue con dos botellas de agua. Comencé a adentrarme por esta increíble reserva y antes de darme cuenta, ya estaba a los pies del que creía, era la cumbre que estaba buscando. El camino se acabo (o yo lo perdí) así que opte por avanzar directo cerro arriba y así llegar lo antes posible. Luego de un buen rato atravesando arbustos y luchando con el barro, llegue a lo que considere como el último tramo antes de llegar arriba. Este resulto ser un gran acarreo de piedras que le puso la cuota de scrambling que había estado faltando para hacer el día perfecto.

Una cruz marcaba la cumbre (classic) y hasta acá mi reloj marcaba las 2h14m, lo cual estaba perfecto.

Con una botella de agua completa más una gel de emergencia, comencé a mirar mis opciones. La verdad no quería bajar por donde había subido y la posibilidad de hacer otra cumbre llamaba fuertemente mi atención.

Así me la termine jugando y decidí avanzar hacia el Sur tratando de alcanzar la punta de un cerro que tenía un par de antenas como referencia.

 Resulto ser que entre una punta y otra había una distancia bastante considerable y el calor ya estaba matándome arriba. Igual me las ingenie para llegar bastante decente arriba y luego de un par de fotos, comencé rápidamente a descender por el camino que parecía ser el 'más transitado'. Luego de abrir ruta, rayarme como enfermo por los arbustos y pegarme uno que otro traspie, termine llegando a un camino ancho que bajaba, bajaba y parecía nunca acabar. Finalmente el camino si acabo y me dejo bastante lejos de donde yo pensaba quedar realmente. Con ya nada de agua en las dos botellas  y más de 4 hrs en el cuerpo, la última parte de aventura fue cortar por una quebrada que entre piedras gigantes y hoyos de mierda, terminaron dejándome por fin a nivel de piso. Luego de esto, solo quedaba atravesar un pequeño vallecito para llegar "sano y salvo" al auto.

La verdad es que hacia más de un año que quería hacer esto y a pesar de haber estudiado poco y nada la ruta en la previa, me las ingenie para armar un loop espectacular. Hacer esta aventura en solitario fue la guinda de la torta. Echaba de menos estar solo en un entorno completamente desconocido, con nada más que mis piernas para avanzar. Epic day.

05-05-2013

Domingo AM: 2:52 D+940 // Alto San Felipe I y II

Trate de levantarme cuando me sintiera lo suficientemente descansado como para no dar lastima en el sendero. Tenía claro que probablemente mis piernas no iban a estar frescas, así que fui por el loop clásico cerca de mi casa en San Felipe. Resulto ser que me levante más que bien y con ganas de correr, así que aparte de subir por el camino de siempre, seguí avanzando hasta llegar a otro cerro que resulto ser bastante interesante. El único problema fue que como me entusiasme mucho más de lo que tenía pensado, me pillo el calor y no andaba con agua, así que llegue en la pitilla a la casa con claros síntomas de deshidratación (pero nada grave como otras veces...). Un día más que bueno considerando los esfuerzos de ayer.

PM: 0:30 D+0

Había visto mi reloj y estaba cerca de hacer 15h en la semana, así que como tenía que salir a hacer algo en particular, me anime y fui corriendo. Termine haciendo una vuelta en el parque para cerrar con 30min. Completamente flat. Las piernas bastante bien considerando todo lo que hice el fin de semana.

Horas:15h15m
D+ 5700 (STRAVA)

La verdad y mirando los números, hasta hoy domingo nunca imagine que la semana estaría tan bien. Claramente la salida del sabado fue el highlight de la semana y el feriado contribuyo a todo el desnivel que pude meter. Fue una semana más que sólida que probablemente, sea la más consistente en lo que va del año (gran cantidad de horas, kms y desnivel). Creo que si pudiera mantener este nivel de entrenamiento por lo menos hasta el comienzo del segundo semestre, quedaría bastante conforme antes de empezar a pensar en las Ultras de fin de año.  Creo que 16 hrs a la semana, considerando mi situación actual es más que suficiente para enfrentar las carreras cortas de buena manera. Me encantaría poder llevar el desnivel a 6000, lo cual siento que puedo hacer con un poco de determinación, pero tengo que controlarme y hacer de este tipo de semanas algo normal. El especie de back-to-back del fin de semana pretendo establecerlo como algo 'normal' y de esta forma, ir acostumbrándome de a poco a las largas distancias de nuevo....

En cuanto a kms, que si bien para mi no son muy relevantes, esta semana supere los 100, lo cuál no hacia hace más de 6 meses si mal no recuerdo. Esta claro que todo lo que corro en viña (y con correr me refiero a correr no a power hike) el kilometraje se me ha disparado. Históricamente al pasar los 120kms semanales mis rodillas no han reaccionado muy bien, así que espero controlar esto mejor para lo que se viene. 

Con los partners celebrando el día del trabajador.

Arriba de El Tabaco, la primera cumbre del día. La codillera de los Andes de fondo.

La punta de la derecha es El Tabaco y la de la Izq es "La Antena". Mirando la travesía de el día sabado desde frente (salida del domingo)

Las 630 dandome todo lo que pueden dar. A punto de hacerla ojotas... (ya po NB cuando un auspicio !! jaja)

Semana del 22 al 27

22-04-2013

Lunes PM: 1:19 D+400 //Cerros atrás de San Felipe

La verdad no tuve las ganas/energías de salir en la mañana, así que casi a última hora de la tarde me anime a salir por un poquito de desnivel. No tenía ganas de moverme mucho así que opte por repetir la primera parte del circuito que hago habitualmente. Salieron 4 vueltas ahí, sintiéndome bastante cómodo en general. Bien por haber metido un día lunes adentro, siempre me cuestan.

23-04-2013

Martes: OFF

24-04-2013

Miercoles: AM: 1:02 D+150?? // Jugando en los cerros urbanos. Recreo. Viña del Mar.

Primer día que amanesco en Viña asi que me la juego e intento buscar algo de desnivel en las miles de calles -pavimentadas- que estan en los cerros Viña-marinos....Es un cambio bastante brusco, pero creo que con algo de tiempo podré encontrar algún loop con un desnivel positivo decente. Paciencia, paciencia.

25-04-2013

Jueves: AM: 1:09 D+550 // Mauco.

No todo es malo por la V región. El Mauco, que si bien se encuentra un poco lejos de la ciudad, ofrece la oportunidad de hacer un cerrazo en todo sentido. Entretenido, técnico y un desnivel bastante decente. Si no quedara tan lejos de Viña sería claramente un lujazo. Creo que este será una de las summits más concurridas del año y me alegro, por que el cerro se lo merece. Mas adelante podría escribir algo de el para hacerlo más conocido.

26-04-2013

Viernes:AM: 1:13 D+300 // Cerros urbanos Viña: Agua Santa.

Luego de un pre-calentamiento obligado para ir a ver un tema en particular me tire por la subida más larga que conozco en viña...Agua Santa, resulto ser que tenía un desnivel digno e incluso un par de senderos (cortos)pero aun así demasiado pavimento para lo que estoy acostumbrado.

PM: 0:53 D+190 // Cerros atrás de San Felipe.

Llegue con algo de luz a San Felipe y me anime a agarrar (no se por que razón) las MT110 que llevaban varios meses en una bolsa y decidí dar un par de vueltas en la misma subida que estuve repitiéndome el lunes. Resulto ser una muy buena doble jornada y alcance a sumar un poquito de desnivel para arreglar lo escuálido que viene siendo la semana.

27-04-2013

Sabado AM: 2:02 // Carbón (por vía nueva) + Manquehue y vuelta al carbón

Tenía que venir a Stgo para ayudar a Matias a cubrir Desafío Cumbres así que obviamente llegue temprano para aprovechar de hacer algo de cerro. En un comienzo  partí bastante decaído y no tanto de piernas, sino que de animo. Por lo mismo decidí innovar y antes de llegar al portezuelo, encare el cerro de frente y luego de un par de minutos arrastrándome por matorrales (no tan amigables) y encaramándome a un par de piedras divertidas, logré llegar (en tiempo bastante decente 44m) hasta la cumbre del Carbón. Me quedo completamente claro que esta linea si es realizable, pero hace falta explorar un poquito más y llevar un par de tijeras para hacer el camino más amigable y de una vez por toda hacer el loop que hace tiempo vengo posponiendo. Ya no tengo escusas, tengo la linea perfecta.

Luego de taggear el carbón no perdí tiempo y me dirigí al Manquehue el cual logré hacer en 1h15. Nada de mal para no haber estado empujando en lo absoluto. Decidí bajar por el filo (cosa que no hacía hace meses) y pague con un par de caídas menores. Ya que aun me quedaban energías y mucha agua, me la jugué por subir el extra al carbón nuevamente (por la vía normal esta vez) para finalmente terminar la vuelta completa en 2h02m non stop. Día más que bueno, aunque quizás ya todo es tan familiar que mis piernas están pidiendo nuevas cosas...

PM: 0:15 D+0

Como casi siempre, aproveche la rotonda en la pirámide y me saque las zapas para hacer un poco de barefoot.

PM2: Slackline con Matias

28-04-2013

Domingo: AM-PM 2:00 D+550 // Cubriendo Desafío Senderos.

Uffff que pedazo de día. Muchas cosas nuevas. Lo bueno: TODO. Lo malo? Que no tuve la oportunidad de correr esta increíble carrera. Aun así, estuve todo el día moviéndome sobre los 3000 e incluso trotando a ratos. De seguro que eso cuenta para algo. (La info de D+ la saque de los ratos que prendí el GARMIN y pase a STRAVA).

La verdad es que el entorno donde esto se llevo a cabo me dejo completamente alucinado. No hallo la hora de volver ahí, esta vez para correr y hacer cerros “más cerros”. Probablemente el Manquehue ya no vuelva a ser lo mismo jajaja.

Horas: 9h25m (probablemente fueron más cercanas a 11h, pero me da lata contabilizar y saque el contador de STRAVA)

D+ 3450 (Ouch)

Semana muy muy extraña. Mala en términos de números, pero muy bien en otros. El comienzo de un nuevo ciclo. Por ahora, me encontrare los días 'laborales' poniéndole el hombro a CABROS lo cual es genial pero a su vez me va a quitar tiempo para poder hacer todo el volumen en cerro que estaba haciendo. Prefiero no pensar mucho en que ira a pasar, por lo cual voy a seguir tratando de hacer lo mejor que pueda con el tiempo y los recursos que tenga a la mano. Por otra parte, creo que estoy bastante bien físicamente y aun tengo un par de semanas para ponerme a punto para la 1era carrera del año. Estar en Desafío Cumbres como espectador, me hizo volverme un poco loco y sentir que es hora de pasar al siguiente nivel. Siento que el verano va a estar cargado de 4miles.

Como nota aparte: ya me hierve un poco la sangre por pararme en una linea de partida. 

Celebrando el día de la tierra ! grs por los buenos y malos momentos.

Después de meses guardadas en una bolsa, decidí revivirlas de la nada. Resultado: se siente increible correr con 4 de drop y menos de 250 grms !

La vista entre el último y penultimo punto de control en Desafio Cumbres. Puta la wea linda.

Con la falsa parva a nuestras espaldas empezando lo que sería un largo día de montaña-transmisiones y buena onda.

Semana del 15 al 21

15-04-2013

Lunes AM: 1:45 D+500 // Cerros atrás de San Felipe

Uffff, cuesta volver a correr después de unas vacaciones (sobre todo si fueron buenas), así que a pesar de tener las piernas bastante frescas después de muchos días sin 'actividad', sufrí desde que entre al cerro-circuito hasta que salí. Aun así, un buen comienzo para este nuevo ciclo que comienza. Por todo lo que le costo a mi cuerpo entrar en ritmo (de hecho no entre nunca), mi mente estaba bastante lucida y contenta de estar de nuevo haciendo-lo-que-más-le-gusta. Me siento bien, fuera de forma, pero bien. Enfocado y con más ganas que nunca.

16-04-2013

Martes PM: 4:30 D+1450 // San Cristóbal & Manquehue

a las 14:10 estaba corriendo en P. de Valdivia con Kendrick empezando lo que sería el comienzo -sin querer- de una larga tarde. La idea era aprovechar de pasear al amigo y mostrarle un poco lo mejor que hay en Stgo sin tener que ir tan lejos. Así fue. Primero, nos adentramos un poco por los clásicos senderos del San Cristóbal para finalmente empezar a encaramarnos al Manquehue (el objetivo del día). Kendrick no se sentía muy cómodo subiendo y yo tampoco estaba en mi A game, por lo que el reloj avanzaba pero nosotros no. El calor y el -puto- smog hicieron un poco estragos con nuestros mal trechos cuerpos y ya empezando la bajada, los síntomas de deshidratación se sentían claramente. A duras duras penas terminamos de rodar cerro abajo para llegar -por fin- a recargar nuestras botellas al comienzo del San Crist.

En mi caso, ya estaba claramente deshidratado y probablemente el hecho de que eran casi las 6 de la tarde y lo único que tenía en mi cuerpo era un desayuno (a las 9am) no estaban contribuyendo a que me sintiera nada mejor. Por el contrario, caí en un espiral de malestares, que por primera vez desde que corro, lograron que vomitara al costado del sendero para luego, de a poco, ir retomando algo de energía hasta llegar al final trotando penosamente.

Siendo que no era mi primera vez 'bonkiando como campeón' y 'quedando como pasa por la deshidratación', no recuerdo haberme sentido tan tan mal faltando tanto para llegar a la meta/casa/cama. Todos los días se aprende algo y definitivamente me queda mucho por recorrer.

Epic day after all.

17-04-2013

Miércoles PM: 1:10 D+750 // Carbón

Ayer me quede mirando el carbón desde abajo porque sabía que no tenía las fuerzas para taggear la cima. No me podía quedar con las ganas, así que apenas tuve una ventana de tiempo en el día, me las ingenie para manejar hasta el San Crist (x Piramide) y empezar desde ahí, la marchar hasta arriba.

Con claros síntomas tras la deshidratación de ayer, igual me las ingenie para subir bastante decente y terminar el rountrip sintiéndome bastante bien por haberme animado a salir hoy a pesar de lo de ayer. Después de todo, creo que me recupero bastante rápido.

18-04-2013

Jueves PM 0:40 D+0 //Parque San Felipe

Flat y algo fome. Sintiéndome más cansado que ayer. 3 vueltas al parque y listo.

19-04-2013

Viernes AM 1:44 D+500 // Cerros atrás de San Felipe

Por fin logre levantarme decentemente temprano y salir a 'primera hora'. Estaba jodidamente frío, pero finalmente el sol llegó y termine sacándome la polera igual. Sin duda el invierno se acerca. La vuelta fue casi exactamente igual a la del lunes sintiéndome reguleque nomás durante toda la ascensión. Mis piernas y mi cuerpo siguen algo resentidos del martes. Espero componerme para poder hacer algo decente el fin de semana.

20-04-2013

Sabado AM: 1:55 D+1100 // Manquehue vía el Filo + Carbón. (15 min Barefoot)

Amanecí en Stgo así que obviamente aproveche de ir a subir algo. No sabía si iba a tener mucha energía así que opte por lo clásico. Finalmente, resulto ser una mañana bastante épica. Gracias al clima y Moises que me tiro gran parte del recorrido hasta llegar al filo, pude arreglármelas para hacer un nuevo PR en el cerro. 1h01m07s. Pare por un par de fotos en el camino y probablemente con algo más de determinación podría haber bajado la hora, pero ya no vale la pena pensar en eso. De todas formas quede contento con el resultado. Luego de la conversa en la cima observando el manto de nubes nos tiramos cerro abajo no sin antes taggear el carbón también. Al final aproveche para hacer un poco de barefoot en la rotonda. Mañana realmente sólida.

PM: 1:15 D+330

Gracias a unos amigos que querían subir el San Cristobal, me motive y termine mirando los últimos rayos de luz desde la cima. Bastante bien a pesar del esfuerzo de la mañana. Inesperadamente resulto ser una muy buena salida de tarde. Hacia varios meses que no hacia doble turno y primera vez que logro hacer cerro por la mañana y por la tarde. Life is good.

Domingo: OFF

Horas:12h30

D+4600

A pesar de que a principios de semana pensaba tomarme las cosas con calma POST vacaciones, claramente no me escuche mucho e incluso termine haciendo la primera 'long run de real' del año. Claramente la deshidratación y el cansancio general hicieron que mis energías decayeran los días siguientes, pero finalmente logré componerme y el sábado, termine yendo a fondo en el Manquehue rozando la hora.

Claramente fue una buena semana, pero podría (debería) haber sido mucho mejor. Dos días no hice cerro sino, (y un día donde no hice nada FUCK) perfectamente podría hecho 6 lucas para haber cerrado quizás, la mejor semana en lo que va del año. Pero bueeeeeehhhhh.

Junio se acerca rápido y es hora de empezar a ponerme serio para la primera carrera del año. El trail de Putaendo promete en todo sentido, así que espero poder llegar en las mejores condiciones para hacer algo entretenido el 8 de junio. Quizás en lo queda de tiempo podría incorporar un par de long runs más tradicionales que me ayuden a preparar las piernas para 'trotar realmente'. Por otra parte, me motiva mucho más hacer un par de cerros antes de que el invierno y todos sus factores me vayan a complicar la ascención. Es dificil encontrar un balance cuando disfruto tanto subir y bajar (bueno, más subir que bajar) y no así el correr laaaaaaaaaaaaaaargo y tranquilo jaja.

San Felipe a la IZQ y de fondo, imponente como siempre: La Giganta.

Kendrick 'trabajando' en el filo del manquehue.

Así estaba la mañana del Sábado. Esta foto es sacada desde El Carbón cuando ya veníamos de vuelta

Siempre da felicidad llegar arriba. Siempre.

25-03-2013 al 31-03-2013

25-03-2013

Lunes-PM: 0:34 D+0 // Parque San Felipe

En la mañana no tenía muchas ganas de correr, por lo pensé que me tomaría el día off, pero a medida que fue avanzado el día me fui componiendo y decidí salir antes que anocheciera por un pequeño jog. Muy tranqui, dando vueltas en un parque. Las piernas no están recuperadas de la semana pasada.

Martes-AM 2:15 D+590 // Cerros Atrás de San Felipe

A pesar de que todavía no me siento del todo recuperado, igual me anime a darme una vuelta por los cerros que me quedan cerca acá en San Felipe. Definitivamente, aparte del cansancio acumulado, mis piernas todavía no hacen el switch al modo: 'corre en las subidas' así que sufrí un harto hoy día mientras hacia el circuito. Por lo mismo, me lo tome suave. La semana recién comienza.

Probablemente hoy ha sido el día que he corrido más kilómetros en lo que va del año 'en una sola tirada' (19kms) Aun así, apenas logre juntar 500 -cagones- metros de desnivel. Pero bueno, por otra parte hay que adaptarse al terreno y ya me imaginaba que no iba a ser fácil el cambio.

Como nota aparte, fue raro encontrase de pronto con la fauna de por acá. Aguiluchos, de los cuales no tengo muy buenos recuerdos después de que -según yo- uno intentara atacarme el año pasado jajaja.

Miercoles: OFF

Jueves: AM: 3:15 D+1800 // Provincia

Tuve que romper la racha el día anterior y mis piernas se merecían un descanso. A pesar de que tuve que hacer un kilo de cosas, definitivamente hoy amanecí con más energía. Luego de más de un año volví al Provincia (es solo mi 2do ascenso 'corriendo') y esta vez subí acompañado con Moises (buen cabro). A las 8 ya estábamos corriendo y 51 minutos más tarde estaba sacándome la camisa para dejarla guardada en Alto del Naranjo.

Ya entrados más en calor seguimos apretando un poco en la parte plana del cerro y nos adentramos en la trepada final con un tiempo bastante decente. Llegando al paso de rocas mire mi reloj y me di cuenta de que quizás, si apretaba un poco, podría romper las 2h. Y Asi fue.

1h58mXXs hasta la cumbre (la de atrás, no la falsa de adelante) y bastante sólido en general. Definitivamente haber estado jugando tanto en la piedras durante el verano me ha hecho moverme con mayor soltura y confianza en este tipo de terrenos. Volé en el paso de piedras y ni siquiera estaba dándolo todo. Luego de la conversa obligada arriba, bajamos conservadoramente en 1h20.

Día solido en la montaña. Como nota aparte, me di cuenta que me es completamente posible subir con solo un botella de agua. Ningún problema en este sentido.

Viernes: AM: 2:29 D+1180 // Carbón y Manquehue.

A pesar de haber descansado casi nada ayer y haber estado durmiendo poco los últimos días. Tenía que aprovechar el tiempo y taggear el Manq. Con Matias partimos tranquilos (pero no flojeando) por el sendero y llegamos al Carbón en tiempo bastante decente. (Llegado al portezuelo me es difícil no taggear la roca de El Carbón estando tan cerca !) Luego del pequeño DETOUR, proseguimos al objetivo del día. Arriba del Manq en 1h29 lo cual estaba perfecto. Echaba de menos el filo, harto. Luego bajamos por atrás del cerro (cara norte que no conocía) para volver a retomar el portezuelo y terminar en la pirámide. Si bien no el mejor de los días en cuanto a performance, nada mejor que partir el día haciendo dos cumbres. Otro día adentro.

Sabado: PM: 0:53 D+150 // La Virgen San Felipe

Luego de haberme perdido la oportunidad de poder salir por la mañana, con toda la flojera del mundo salí a la colina más cerca de mi casa. Una vez ahí, di un par de vueltas y aproveche de correr con la increíble luz del atardecer. Piernas bastante decente.

Domingo: PM: 0:24 + 0:15 D+0 // Parque San Felipe & Barefoot

Ya de noche, aproveche el único momento del día que tuve para salir a mover un poco las piernas, dando un par de vueltas en el parque. Aprovechando que encontre algo de pasto, me anime a sacarme la zapatillas para hacer algo de barefoot. Todo perfecto sino fuera por la 'mierda' que pise al final. Una lastima no haber podido ir al cerro hoy, quede con ganas.

Una semana que partió lenta debido a la falta de energía en las piernas los primeros días, pero que a mediados de esta, se compuso con la ascensión al Provincia, el Carbón y al Manq. Finalmente volvió a decaer el fin de semana (ahora me acorde porque no me gustan mucho los fds largos). Siento que me falto un cerro más para haber calificado la semana de una 'buena'...y los números lo corroboran(poco desnivel y pocas hras), pero bueno, ya esta. Disfrute haber corrido con Matias y Moises en la semana. Definitivamente es bueno correr acompañado a veces. En el aspecto técnico, me sentí bastante sólido el jueves y viernes. Tengo que hacerme luego del vest UD para poder -por fin- taggear el San Ramón por el día, lo cual pretendo hacer antes de que llegue el invierno !!

Moises pushing it hasta la cumbre. Le falto nada para romper las 2h.

Aprovechando el sol de la cumbre para la conversa. Realmente un buen día

 

Foto de Matias Bull, mientras salíamos de la parte expuesta en el filo del Manquehue

Con Matias después del Manquehue en el centro de operaciones (a.k.a el auto)

18-03 / 24-03

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Hace ya un tiempo me viene rondando la idea de subir mis entrenamientos semanales en vez de mensuales. No se cuanto dure esto, pero al menos voy a intentarlo a ver que pasa.

18-03-2013

Lunes -AM: 2:04 D+900 // Piedra Roja y La Cruz

Desde mi casa hasta el cerro bien tranqui partiendo la semana. Quería testear como habían quedado las piernas luego de la semana pasada, que si bien no estuvo full, si estuvo bastante intensa. Una vez montado a la “línea del tren” decido subir piedra roja, pero tomándomelo con calma. Después y a pesar del sol que ya pegaba con todo, decidí hacer el viaje extra hasta la cumbre de la Cruz. Buen lunes. Las piernas no quedaron tan mal después del sábado y mi intento en las 3 vías (Piedra Roja-El Peñasco-La Cruz). El scrunbling de piedra roja es tan entretenido que me cuesta dejar de hacerlo todos los días. Sobre todo considerando que en un par de días me voy y no se hasta cuando volveré a subir por ahí.

19-03-2013

Martes –AM: 1:56 D+800 // La Cruz +El Peñasco

Partí con la intención de ir a Piedra Roja, pero habían maquinas trabajando, así que seguí hasta el final y subi la cruz por el camino normal sintiéndome bastante sólido. Luego de eso se me ocurrió buscar una bajada por El Peñasco (algo que hace rato quería hacer) así que me anime para bajar por la canaleta central (90% duna y el resto un par de desescaladas de cuidado) Una vez abajo me anime y subi, esta vez manteniendo siempre la izquierda, por El Peñasco para finalmente volver a arriba de La Cruz y tirarme cerro abajo para volver a casa. Nice day.

20-03-2013

Miercoles- AM: 2:05 D+900 // Piedra Roja y La Cruz.

A pesar de que por algún momento se me cruzo por la mente la idea de ir a taggear El Colorado, como no vi movimiento –de ningún tipo- en Piedra Roja, al final me decidí a subir por ahí. Obviamente, una vez abajo me es difícil no hacer el viaje extra para subir a la Cruz, así que eso hice. Una vuelta idéntica a la del lunes, solo que un poco más a paso de tortuga en la primera parte. El resto todo bien.

21-03-2013

Jueves- AM 1:27 D+700 // La Cruz

Luego de que me costara la vida levantarme y no con mucha energía, salí con la idea de tomarmelo con calma. Extrañamente una horda de por lo menos 30 personas se estaban encaramando en el cerro, lo cual me pareció muy extraño (luego averigüé que eran estudiantes de arquitectura), así que una vez superado al piño, subí parejo por la vía normal a la cumbre de La Cruz. Una vez arriba decidí hacer el clásico loop corto para ganar un extra de desnivel. De bajada empuje lo suficiente como para darme cuenta de que mis piernas están en bastante buen estado a pesar de no sentirme del todo energico. Otro día adentro así que bien.

22-03-2013

Viernes- AM: 2:29 D+1150 // Trifecta (Piedra Roja-El Peñasco-La Cruz)

Me levante definitivamente con algo más de energía por tomármelo suave ayer, pero esta se me acabo rápidamente por tener que abrir camino por la primera parte del cerro. Extrañamente no había ninguna huella en la primera parte, lo cual no es ninguna gracia, por el trabajo extra que esto significa. De todas formas y pensando que sería mi último día por acá, fui a Piedra Roja y a medida que subía ahí, me di cuenta de que estaba con bastante fuerza en las piernas, así que se me ocurrió jugármela por la Trifecta (el sábado recién pasado lo intente por primera vez).

Luego de terminar la vuelta en Piedra Roja, el sol ya estaba bastante arriba y a pesar de no haber traído agua ni algo de comer (estaba en ayuno) me dije, filo: último día, nadie se enoja. Así partí subiendo por El Peñasco (que se me hizo eteeeerno) logrando quedar a solo un par de segundos de mi PR acá. Luego de estar arriba pensé en mejorar el aspecto ‘estetico’ de esta salida y bajar por el canalón de duna y piedra de El Peñasco, la cual había hecho por primera este martes. Después de todo, esto no salió tan mal, así que rápidamente estaba subiendo La Cruz por la vía normal.

Luego de estar un par de minutos arriba meditando sobre lo que fue esta mini temporada (fines de enero-fines de marzo) por acá…Me tire cerro abajo sediento de llegar a casa. A solo 1 metro de salir del cerro me torcí el tobillo bastante fuerte, lo cual logre sacudirme solo luego de unas buenas puteadas. Mire mi reloj y estaba cerca de la 2h30 así que decidí apretar para terminar el rountrip bajo este tiempo, cosa que logre justito. Definitivamente contento con mi performance hoy día. Sin agua, con mucho calor y en dos rutas que requieren bastante concentración y energía, logré sentirme bastante fuerte durante gran parte de la salida. Hasta pronto scrunbling iquiqueño. I’ll be back.

23-03-2013

Sabado AM: 0:22 D+0 // Barefoot

Luego de trasnochar y con una ventana de tiempo minima antes de tomar el avión, solo alcanze a meter 22 minutos de trote por la playita. Hacia un tiempo que no trotaba barefoot. Me alegro de haberlo hecho de todas formas.

PM: Slackline con Matias, Daniel y Patrick

24-03-2013 

Domingo AM: 2:06 D+850 // Loop San Cristobal

De vuelta al San Cristobal después de un par de meses. Se echaba de menos. Acompañando al campeón de Atacama Crossing a hacer el clásico loop del cerro. Buena mañana compartiendo con más gente. Ya se me había olvidado lo que era correr por tanto tiempo seguido y toparse con más gente en el cerro, definitivamente un cambio radical jaja.

PM: 0:28 D+0 

Luego del loop al cerro me volvi al trote a la casa. Algo de pavimento y ya con casi nada de piernas. Me paso un poco la cuenta el haber estado corriendo por tanto tiempo, sobretodo como venía más acostumbrado a estar solo subiendo y bajando. 

Horas:13h02m

D+5300

 

Una semana sólida. Casi perfecta de principio a fin. Solo fallando un poco el día sabado, pero a veces  uno se las tiene que ingeniar para poder meter algo de trote en el tiempo que haya nomás. Rescato la Trifecta del viernes y de todas maneras la corrida 'social' del domingo. De cierta forma, extraño un poco el desierto, pero también, me alegra estar de vuelta.

El último día arriba de Piedra Roja. El viernes en el primer paso de la Trifecta.

El último tramo de "El Peñasco" mirado desde otro lado. Por lo general lo suelo abordar por todo el filo que se ve en la foto.

Uno de los peligros "naturales" de correr por la zona. Putos diques.

pd- Primera semana que paso las 5 lucas de desnivel desde que corro ! Después de todo no era tan dificil como pensaba. Quizás el goal del año sea meter una con 7...

Febrero !!

Creo que la  palabra que resume mejor este último mes, es consistencia. Siempre he creído (con siempre entiéndase desde que empecé a correr enserio) que cuando más  disfruto  de este deporte, es cuando lo realizo a diario! y esto es exactamente lo que pude llevar a cabo durante febrero. O bueno, casi todo, sin contar  los  2 días donde no hice nada y un par de días de barefoot playero. A parte de pasarlo bien día a día, creo que el mejor entrenamiento es aquel que se trabaja sin interrupciones y por un periodo extenso de tiempo, lo cual fue justo lo que pude realizar.

Ya en la última semana de enero me di cuenta de que mi cuerpo estaba listo. Luego de un tiempo off para recargar las pilas y retomar la motivación, a fines del mes pasado me puse lo que quedaba de mis NB1400 y salí al cerro con la idea de retomar de a poco, el entrenamiento. Obviamente costo un poco volver a entrar en ritmo y es evidente que la forma física se pierde, (y más  rápido de lo que creía!) por lo cual trate de mantenerme tranquilo y tomarme las cosas con calma. Al final de mi temporada pasada, si bien termine muy cansado, también termine sintiéndome bastante fuerte física y mentalmente, lo cual no fue lo que sentí durante gran parte de las primeras semanas ahora. Por el contrario, partí sintiéndome atrofiado, pesado y fuera de forma, lo cual no es lo más alentador de la vida…

Pero las cosas mejoran y eventualmente el cuerpo empieza a darse cuenta de que esta siendo puesto a trabajar nuevamente. La energía va volviendo de a poco y la motivación después de estar varios días sin cerro, me tenían un poco  loco queriendo ‘recuperar el tiempo perdido’ durante todos los días descansados. Pero esto no se puede hacer y hay que  entenderlo lo antes posible.

Por ahora, creo que me estoy acercando rápidamente a mi nivel de forma ‘ideal’ que tuve durante los meses competitivos del año pasado, pero aun falta para esto, lo cual esta bien considerando que recién estoy empezando el año y no tengo ningún plan realmente concreto de  competición para el futuro inmediato.

Dos cosas importantes a destacar de Febrero, fue la presencia de un partner que me apaño a salir prácticamente todos los días a buscar algo de desnivel, lo cual se aprecia bastante en este desolado desierto y, por otra parte,  el hecho de tener un compañero con quien correr, me hizo aventurarme y buscar nuevas rutas, cerros y líneas que me permitieron  ir re-encantadome con mis rutas de siempre, además de ir desarrollando nuevas habilidades y mantener mi motivación alta por  gran parte del mes.

Algunas de estas rutas y nuevas líneas involucraban, caminar, correr y casi siempre encaramarse a una que otra roca. Con un grado de dificultad que para un escalador seguramente sería un chiste, para mi, poder de cierta manera mezclar  disciplinas, significa un aliciente y una motivación extra para mantenerme activo y finalmente lograr  desenvolverme mejor en la montaña. Saliendo de los senderos y caminos tradicionales (entiéndase camino vehicular, huellas, etc.) las posibilidades son infinitas y finalmente, este tipo de cosas me causan una mayor satisfacción que correr X cantidad de kilómetros siguiendo un zigzag hasta la cima de un cerro. Enfrentarme a un entorno no tan amigable creo que me convierte en mejor ‘corredor’ y también en mejor persona, sobretodo considerando  que lo que más me interesa, es ser eficiente moviéndome por donde se me de la gana, que últimamente ha sido subiendo y bajando.

Por lo demás, gracias a la posibilidad de salir casi a diario, acumule unas buenas rachas y alcance un desnivel positivo semanal bastante decente para ser ‘el comienzo de la temporada’ lo cual me deja más que feliz por ahora. Pero a su vez, tanto encaramarse por lados ‘más verticales’ significo que en realidad corriera bastante poco durante el mes. Pero por ahora, me interesa más volverme bueno haciendo esto que aguantar un buen ritmo en un plano. Ya habrá tiempo para eso.

Ahora los números:

Semana 28 de enero-3 de febrero: 2800D+ 7h50m

Semana 4-10 de febrero: 3700D+ 8h53m

Semana 11-17 de febrero: 4600D+14h32m

Semana 18-24 de febrero: 4300D+ 12h48m

Semana 25-28 de febrero: 1300D+ 4h12m

Y 28 summits en lo que va del año, de las cuales 25 han sido la cruz ! 

En 1 de las nuevas rutas que encontre en Febrero. "El Granito". Estrujando las MT10. (que pedazo de zapatillas que son)

Mi partner matandola en el scrunbling mañanero

Más scrunbing en la 'piedra roja'. FOTO: Matias Bull

La vuelta que nos pegamos con Matias Bull (TrailChile). Viendo por donde nos tirabamos... FOTO: Matias Bull 

Una de las tantas veces parado arriba de la cruz.

Una tarde en 'El Peñasco'

DAKAR DAKAR

A pesar de que lo que voy a poner a continuación, no tiene casi nada que ver con correr, ni nada por el estilo, la experiencia de haber podido 'seguir' la caravana del Dakar por un par de días, (3er Dakar que tengo la oportunidad de vivir como espectador) me hace darme cuenta del gran desafio que significa, para los cientos de competidores -no profesionales- darse la vuelta completa y terminar los más de 8000 kilometros que significa ser un finisher del DAKAR. Finalmente y, a pesar de ser, deportes completamente distintos en sus fundamentos, los pilotos de esta competencia son grandes personas que hacen un esfuerzo; tanto economico (muyyyyyyyyyyyyyyy grande) como fisico y mental para cumplir un sueño que en su mayoría, se han tardado años en realizar.

Chaleco volando en la etapa Arica-Calama. Etapa que finalmente gano.

Panoramica del camino que tenían que recorrer

Casale volando en las dunas de Copiapo. Felicitaciones por su 2do lugar.

Piloto chato/cansado/pensativo después de estar parado más de 1hra. en una duna.

Los rezagados de los camiones. Tremenda odisea enfrentar el recorrido de atardecer/noche, con todo lo que eso significa

De Rooy tratando de descontarle tiempo a los Kamaz en las dunas de Copiapo

Despres pasando por al lado del Chaleco en el checkpoint de Barranquilla

Robby Gordon a concho como el sabe.

Chaleco, Gouet y Burrito en el checkpoint de Baranquilla

El helicoptero siguiendo de cerca al argentino Lucio Alvarez

El mejor chileno en autos con su Mini pintado con la bandera chilena

Los rezagados. UTV y Camiones. Cuanto aguante hay que tener para estar 12 horas manejando por 15 días consecutivos

Felicitaciones a todos los que se subieron al 'podium' en frente de la moneda el domingo. Desde el último, hasta el primero, todos merecen el reconocimiento por haber terminado el rally más dificil del mundo. Desde el crack de Chaleco que se metió 3ero hasta el chileno Smith que se dio la vuelta completa sin asistencia alguna.