lunes, 21 de julio de 2014

Del 14 al 20

14/07/2014
Lunes: 1:12 D+260 //Faldeos A.S.F.I
Partiendo la semana tranquilo asegurándome de tomarme las cosas con calma. Medio pesado al principio, pero mejor hacia el final (como suele suceder con los lunes).

15/07/2014
Martes: 1:21 D+500 //A.S.F.I #29 (vía rápida)
Salí de la casa con la clara intensión de probar mis piernas (y mi forma también) haciendo un TEMPO cerro arriba. Apenas toque la tierra (11m) empecé a ponerle color sin matarme. Para la primera trepada del día ya podía notar que la cosa iba a costar, pero  decidido a no soltar el trote, seguí empujando hasta darlo casi todo. Salió un PR en la ruta totalmente inesperado en 30:08
Todo este año había estado haciendo ‘trials’ en la ruta sin poder bajar los 31m, por lo cual me sorprendí bastante cuando le di un vistazo a mi reloj en la punta del cerro. Ahora de todas maneras creo que -estando en buena forma- puedo bajar los 30m e incluso la barrera de los 29m. Hoy día el tempo salió más con la cabeza que con las piernas, pero al menos pude comprobar que no estaba tan oxidado como creía. La vuelta fue tranquila hasta la casa.
PM: Climbing.
Fuimos a Casa Boulder a ver que tal. La cago. . Después de estar intentando encadenar uno toda la tarde,  en el último pegue salió, así que pequeña victoria.

16/07/2014
Miércoles: 5:00 D+2000 // Co. La Petaca-Co. Chicauma y más.
Si bien partimos caminando a las 10:00 a.m  y salimos de ‘la tierra’ cerca de las 19:00, creo que  el tiempo que estuvimos realmente en movimiento fue algo cercano a las 5hrs (qué es lo que pongo acá)…de todas maneras ha sido de los días más largos que he estado dando vueltas (ya sea corriendo o caminando) en el cerro.
A ritmo más que tranquilo subimos el primer cerro del día (que tiene algo así como 5kms y 1200 de D+) y luego de grabar un par de tomas en la cumbre (para el KV a realizarse el 23 de agosto) seguimos con nuestra procesión. A los 30-40m de haber dejado la cumbre del cerro, Pablo se dio cuenta de que había extraviado su GPS, así que ahí perdimos bastante tiempo tratando de encontrarlo…lo cual lamentablemente no pudimos hacer.
Ya que llevábamos una cantidad de horas considerables en el cerro (y no habíamos realizado ni un 1/3 de la ruta total que queríamos) decidimos seguir encaramándonos al filo, para poder visualizar al menos el resto de la ruta, pero poniendo ojo en un lugar para poder bajar al valle. Luego de navegar por un pastizal hermoso, llegamos a un portezuelo que nos sorprendió con una de las vistas más espectaculares que he tenido en la zona central. Sencillamente LA-CA-GO. En este portezuelo ya podíamos ver algo del filo y lo muuuuucho que nos quedaba para poder completarlo.
Luego de sortear una complicada subida (por la nieve) hasta una loma, quedamos en buena posición para apreciar la famosa Laguna de Chicauma (o tranque quizás?) y una potencial alternativa para descolgarnos del filo hacia la carretera. También vimos  a un grupo de personas que  se encontraban un poco más allá, lo cual nos tranquilizo porque eso significaba que tenía que haber una bajada ‘decente’ hasta el valle.
Luego de lo que pareció una eternidad, logramos bajar hacia la laguna, no sin antes  sortear paños de nieve con una profundidad más que considerable (mucho más arriba de la rodilla). Una vez abajo, nos apuramos para alcanzar a las personas que habíamos visto y resulto que –efectivamente- ellos habían llegado hasta ahí por una vía que conectaba directamente con el valle y eventualmente la carretera.
Luego  de volver a sortear un tramo complicado con la nieve (a estas alturas había dejado de sentir mis pies hace rato), por fin conectamos con un sendero ‘limpio’ que junto con los rayos del sol reflejados en la cordillera, hicieron de esta bajada una de las más mágicas que haya realizado el último tiempo. Sin nada de luz ya, terminamos corriendo por un camino ancho hasta llegar a la carretera un poco antes de las 19:00. Día bastante sólido en todo sentido.

17/07/2014
Jueves: Climbing
Luego de ayer quedar inconsciente, me desperté hoy día bastante decente, pero con pocas ganas de salir a correr realmente. En cambió, terminamos de nuevo en Casa Boulder dándole toda la tarde con Gonza, Moi y Diego.
Hoy día luego de calentar algo, encadene a la primera el problema que me había hecho sudar el martes. El resto de la tarde se me paso volando, en lo que probablemente haya sido mi sesión más ‘productiva’ desde que empecé a escalar.

18/07/2014
Viernes: 0:40 D+0 //Flatland.
Hoy día si, mucho más ‘machacado’ que ayer, solo salí a estirar las piernas a un ritmo lento-pero-no-penoso al parque. 3.5 vueltas.

19/07/2014
Sábado: 2:30 D+1000 /A.S.F.I #30 y A.S.F.II #3
33m30 hasta la cumbre del I y después a paso steady hasta la base del II. 13m desde la base del II hasta la cumbre, lo cual es bastante decente considerando que no me sentí empujando demasiado y 1h23m tiempo total hasta la cumbre del II…lo cual podría ser uno de mis mejores tiempos en este recorrido. Confidence boost.
A la vuelta steady pace también hasta que mi estomago se empezó a poner algo raro y decidí aflojar el paso. De todas maneras, quería completar las 2h30m así que todo calzo justo. Tema aparte: mitad del invierno y un sol que me dejo SECO (mal) hacia el final. WTF?

20/07/2014
Domingo: 1:30 D+500 //A.S.F.I #31 (vía rápida)
Detesto la bipolaridad de mierda. A los 10m de haber salido me estaba seriamente cuestionando volver a la casa para buscar una corta-vientos. Obviamente no lo hice y me termine cagando de frío todo lo que duro la salida. Viento muy poco usual para ser tan temprano. A parte de lo del frío, no muy bien de energía en general. Me conforme con los 36m05s hasta la cumbre. Hacia el final algo mejor, pero no tanto tampoco. Uno de esos días que cuestan desde que uno sale hasta que llega.

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Otra semana semi-decente en el bolsillo y ya puedo sentirme recuperando algo de forma. Sin ningún apuro en particular todavía eso sí. Otra más de estas antes de empezar a ponerle de verdad creo.
Por otra parte, dos días más bouldereando y un leve (pero palpable) progreso en mis habilidades para terminar unos problemas. Bien supongo.

Y eso. Se viene un segundo semestre intenso por lo que parece. Por fín NIGSA lanzó la bomba de su UltraTrail por los senderos del parque (de la cual sere parte J) y además TNF confirmo lo que ya todos sabíamos: 100m en STGO de Chile, 18 de octubre. BE THERE.

"La Loma" con pendiente poco amigable y mucha nieve.
El Pastizal del que estaba hablando

El Filo que se ve hacia el fondo....eso es todo lo que voy a decir.

Ahora entiendo por que noe s tan divertido hacer post-holing con nieve.
BOOM
El Boulder que me tuvo trabajando todo el martes.

domingo, 13 de julio de 2014

Semana del 7 al 13

07/07/2014
Lunes: AM: 1:00 D+0 //Vespucio
Luego de que el sábado pudiera comprobar que mi pierna estaba mejor, hoy día me anime a salir a estirar un poco las piernas. Saliendo desde Latadía hasta el final de Vespucio y después vuelta a ritmo de tortuga. Se me vinieron encima todos los recuerdos de cuando corría este mismo recorrido el 2011 preparándome para la UMA de ese año…jaja.
Creo que ya estoy recuperado de lo que sea que haya tenido en mi pierna derecha (shin splins? cuasi fractura por estrés?) después de prácticamente 15 días de cero trote. Obviamente estas semanas se me han hecho una eternidad, pero por otra parte y siendo positivo, siento que este break me sirvió para hacer ‘borrón y cuenta nueva’ y partir el ciclo desde cero para lo que se viene.
PM: Climbing.
A pesar de ayer haberle dado casi todo el día al gimnasio escalando, ya que estaba en STGO no podía perderme la oportunidad de ir a escalar de nuevo. Hoy día me salió un Boulder que la última vez no había podido completar, así que bien. A pesar de sentirme totalmente fuera de mi elemento acá, con un par de días dándole ya puedo notar un 0,05% de progreso jaja. Me dí cuenta también de mi personalidad adictiva y de cómo me cuesta calmarme cuando descubro algo que realmente me gusta.

07/07/2014
Martes: PM: 0:37 D+0 // Flatlandia
Hoy día amanecí como si siete camiones me hubiesen pasado por encima, probablemente por el primer trote de verdad ayer, pero por sobre todo, por dos días usando músculos que todavía no estoy acostumbrado a usar mucho (por escalar). Me quedo una leve molestia en mi pierna derecha (de un movimiento que hice el domingo en un Boulder), así que eso más sumado a mi falta de energía en general, solo me alcanzo para dar 3 vueltas en el parque.

08/07/2014
Miércoles: 1:01 D+150 //Co. La Virgen.
Por fin toque tierra ! Una vuelta cortita por el Co. La Virgen y los faldeos de A.S.F.I. Hoy día algo mejor de energía, pero todavía bastante oxidado en general. En mis dos piernas tengo una leve molestia muscular que atribuyo a haberme vuelto un poco loco escalando el fin de semana. 
PM: 0:45 Bike
Me subí un rato a la bicicleta estática para estirar algo las piernas. Todo bien.

09/07/2014
Jueves: 1:00 D+300 //Co. La Virgen
Decidí que ya era hora de darle una prueba verdadera a mi pierna, así que me anime y tire 2 telarañas (3’2’ y 1’). La primera costo harto –y fue bastante mediocre- pero para la segunda agarre algo de ritmo y remate sintiéndome mejor en la última trepada. Antes de terminar el training, subí de nuevo en modo powerhike por el frente  directo a la virgen. Hace rato no sentía esa sensación de los pulmones quemándome. Bien.
PM: 0:45 // Bike
De nuevo me subí un rato arriba de la bici para estirar un rato las piernas.

10/07/2014
Viernes: 0:52 D+100 //Co. La Virgen
Para no abusar mucho, una vuelta cortita en el cerro a paso ridículo…justo a tiempo para ver cómo un incendio es capaz de destruir una casa en cuestión de minutos. Heavy shit.

11/07/2014
Sábado: 3:00 D+ 1200 //Co. Petaca?
Acompañe a Pablo ha ‘mapear’ el Kilometro vertical para su próxima carrera y también aproveche de ver (desde abajo) la travesía que piensa lanzar para la próxima fecha (23 de Agosto). Lo único que puedo decir es: PREPARENSE, PORQUE SE VIENE DURO.
El kilometro vertical lo hicimos a ritmo más que tranquilo y con hartas paradas. Salió en algo así como 1:30. La bajada por el otro lado estaba bastante sketchy con senderos poco claros y demasiado tupido en algunos lados…hacía rato que no me rallaba tanto las piernas haciendo bushwacking jaja.
Probablemente estuvimos más de 4hras dando la vuelta completa, pero pare el reloj en las detenciones largas. Muy buen día en un lado que no conocía para nada y promete!

12/07/2014
Domingo: 1:15 //Bike
A pesar de que ayer no se la pusimos fuerte ni nada, desperté algo apaleado en general, lo que me recordó que tengo que hacer esto con calma y no volverme loco todavía. Luego de sobre analizarlo más de la cuenta, termine montado arriba de la bicicleta para no sobre-cargar lo que ya considero; es una semana más que decente para ser la ‘primera de vuelta’. De todas maneras, no flojee arriba de la bici.

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Luego de un periodo black y depresivo, ya me siento con algo de confianza para decir que le dí la vuelta a lo-que-sea-que-haya-tenido-en-mi-pierna-derecha. Resulta que lo que más me molestaba/molesta de lo que me pasó, era no saber porque me había pasado exactamente. Según yo, quede en bastantes buenas condiciones después de Putaendo, por lo cual –hasta ahora- no logro descifrar por que me gane esa lesión. Hasta ahora, las únicas cosas que se me vienen a la mente es que, aunque muchas veces crea sentirme bien después de una carrera (o un entrenamiento largo) necesito más días para que mi cuerpo se recupere al 100% antes de empezar a darle (después de Putaendo no me tome un solo día OFF hasta que me di cuenta de que mi pierna no se iba a mejorar si no paraba... completando mi racha más sólida hasta ahora de 28 días) . Otra de las opciones que manejo es que puede haber sido falta de calcio o alguna vitamina que tenga que ver con su absorción. Todo el año pasado y a principios de este, estuve tomando vitaminas y hace un par de meses atrás, por ningún motivo en especial; deje de tomarlas...quizás eso contribuyo a que mis huesos y tejidos no estuviera lo suficientemente fuerte como para soportar la carga??

Y bueno eso…rescato dos cosas de las últimas semanas y eso es que gracias a la motivación de un amigo, me anime a incursionar en la escalada deportiva (principalmente Boulder y algo de rutas muy muy fáciles [5.7-5.8 y 5.9 más o menos]) lo cual me dejo completamente alucinado…aunque era de esperarse cuando de pronto tengo que dejar de hacer lo que amo. Y por último, estas dos semanas ‘tranquilo’ creo que me ayudaran a partir desde 0 a enfrentar lo que se viene para los próximos meses. Siempre tuve claro que no quería darme la pala en invierno corriendo, para luego llegar pasado de revoluciones al gran baile (entiéndase el endurance) por lo cual, esta parada forzada es el pie de partida perfecto para empezar a construirme de nuevo justo cuando estamos a 3 meses de la cita.


El único Boulder que pude completar bien en "El Muro"

El responsable de mi incursión en la escalada
El Jefe ensuciandose las manos.
La vista desde el KV
Arriba.

lunes, 23 de junio de 2014

Semana del 16 al 22

16/06/2014
Lunes: AM: 1:47 D+1000 // La Giganta
Uffff. Meses sin tocar esta tierra y esta hostilidad. Al poco rato de estar manos-en-las-rodillas y cabeza-abajo-jadeando me acordé por que había dejado de venir acá…pero también me acorde por que La Giganta es uno de mis cerros favoritos.
A un paso más que casual, tome la ruta ‘efectiva’ (que me mostró Lucho el año pasado) pero improvise mal y quede demasiado arriba de la ladera del cerro para pasarme al brazo correspondiente. Perdí un par de minutos valiosos acá navegando entre cactus (a estos no los echaba de menos) y una pendiente asesina. Luego de enganchar con ‘el sendero’ correcto, fue ritmo parejo hasta que me encontré con el señor que los lunes cambia de turno y baja de las instalaciones al costado de la cumbre para que lo recojan.
Luego de uno 2 minutos de buena conversación (pare el reloj), seguí mi tarea y toque la cruz del cerrito (cumbre) en 1h01m lo cual me deja más que satisfecho para ser la primera giganta del año. De seguro hubiese roto la hora de no ser por el impasse que tuve al comienzo.  La bajada? Tan tremenda como me acordaba. 2 caídas y un sol que no perdonaba.

17/06/2014
Martes: AM: 1:30 D+520 // A.S.F.I (vía rápida) #26
Tentado de ir por otra giganta, finalmente decidí hacer una especie de uphill tempo en el cerrito de siempre. 32m50s hasta la cumbre y bastante más forzado de lo que me gustaría admitir. A la vuelta para rellenar un poco baje por la ladera Oeste del cerro y después a velocidad crucero hasta la casa. Otro shirtless day.
PM: 0:50 D+150 //Real Bike
El Sunset estaba demasiado increíble como para no darse una vuelta. De menos a más, termine pisteando como un campeón en las calles de San Felipe jaja. Hace mucho tiempo que no ‘manejaba’ una cleta en modo agresivo. Bien.

18/06/2014
Miércoles: AM: 2:17 D+1000 // La Giganta
Esta vez salí desde la casa corriendo (primera vez que hago esto) lo cual agrega unos 40m de trote extra a la vuelta normal al cerrito. Con poco pep en las piernas y con un sol que no daba tregua salió un PR en el cerro justo por debajo de la hora (59m50).
Partí tranquilo para ir entrando en ritmo de a poco. Cuando ví que tenía oportunidades de hacer un PR, me decidí a empujar hasta tocar la cruz. En la parte final, sigo teniendo problemas para encontrar una vía limpia y eficiente. Hoy día me fui pegado a la lengua de piedra justo debajo de la cumbre, pero este scrambling sigue siendo algo sketchy y demasiado tupido (de plantas) para considerarlo como una ruta rápida. De todas maneras hay harto por trabajar acá. Ocupe un poco las cuerdas en la última parte (que a todo esto ahora están renovadas) y creo que esto definitivamente me ayuda a recortar un par de segundos con la cantidad de piedras sueltas y pendiente poco amigable. Otra vuelta en el cerrito siempre se siente bien.
PM: 0:50 //Bike
Se me hizo tarde y no alcancé a salir en al cleta de real, así que me subí un rato a la fake para soltar las piernas.

19/06/2014
Jueves: AM: 1:30 D+500 //A.S.F.I (vía rápida) #27
La verdad no tenía mucha energía…mejor dicho; no tenía ni una gana de salir a apalearme hoy día, pero de todas formas no quería dejar de sumar, así que como pude me las ingenie para llegar arriba del cerrito en 35m30s. Entre jogging y hiking estuvo bueno haberse tomado el día con calma.

20/06/2014
Viernes: AM: 0:30 D+0 /Flatland
3 vueltas al parque y chao. Después de todo, aunque todavía no esté entrenando al 100%, han sido más de 20 días donde no me he tomado un día off, así que las piernas no se sienten especificamente frescas…

21/06/2014
Sábado AM: 2:30 D+1200 // Campos de Ahumada. (BIKE)
Sin mucha intención más que  acercarme lo más que pudiera al cordón de cerros a los pies de "Campos de Ahumada", (o valle del Arpa) salí pedaleando con una –puta- neblina que más de una mala jugada me pasó. Resulta ser que trepar en bicicleta es bastante más difícil de lo que recordaba.
Sufrí como perro toda la subida grande, pero al menos encontré un buen lugar para esconder la cleta y animarme a hacer algo en los alrededores. Yo me acordaba que era bastante 'bueno' trepando en la cleta, sinceramente hoy día no lo disfrute mucho jaja.

AM: 1:48 D+880 // Cerro Sin Nombre ¿?
Desde el mismo lugar donde deje escondida la cleta, le puse el ojo a algo que parecía ser una cumbre y que no presentaba  mayor dificultad a la cumbre. Resulto ser que la mayor dificultad era bajarse de la bici a trepar un cerrito con pendiente no despreciable y ningún sendero decente que seguir. A los 30m de ir manos-en-las-rodillas ya podía sentir el bonk inminente y decidí actuar antes de que fuera muy tarde.
Con la genialidad que me caracteriza, solo atine a salir con  una barrita, una manaza y dos fajitas (rellenas con nada) para la jornada. Obviamente con eso no me iba alcanzar para hacer algo decente en el cerrito si consideraba que tenía que volver pedaleando unos 30kms hasta la casa.
Cuando llegue a lo que parecía una cumbre (con su cruz respectiva, obvio) hice el amague de seguir marchando para arriba y recolectar una segunda cumbre para el día, pero a los pocos minutos me di cuenta que eso era una estupidez. Creo que porfín puedo decir que madure un poco y ya no me obligo a taggear un cerrito sin importar las consecuencias.
Cómo me iba a ahorrar las energías de seguir trepando, decidí volver hasta mi escondite por un “camino” diferente, así que esta vez baje del cerro de frente con las lógicas consecuencias de enfrentar un montón de mierdecilla de piedra suelta (scree) y cero rastro para seguir hasta abajo. Luego de navegar un buen rato hasta una meseta, la parte difícil de la bajada ya había pasado y pude volver tranquilo hasta donde tenía la bicicleta.

PM: 1:11 D+0 //Ride Home
Afortunadamente, la cleta y todos los implementos estaban donde las deje, así que con más animo que energías me subí a esta para volver a casa. Me cague de frío en la bajada hasta que me acorde que había echado mi corta-vientos jaja. Cuando la bajada se acabo y había que empezar a pedalear, ya no me fui cagado de la risa y se sintió como procesión -lenta- hasta el final.
Mañana más que sólida de todas formas; un cerrito nuevo que contar, una zona con 10mil posibilidades por descubrir y un ride en cleta como corresponde. 

22/06/2014
Domingo: 0:52 D+0 //Flatland
A penas abrí los ojos supe que me iba a costar ponerme las zapatillas para salir a correr. Postergue el trámite lo más que pudiera, pero un poco antes del lunch-time me hice el amable y salí a darme un par de vueltas al parque.
1 vuelta de warm up y después 3 aumentando la velocidad progresivamente. 1 vuelta cooldown. Al menos algo salió.
--

Horas: 10h14 + 5h21m (BIKE)
Vert: 5.250 (considerando la cleta)

Semana media bleh. Contento de haber vuelto a La Giganta (que pedazo de cerro ¡!). Contento de haber conocido una pequeña parte del cajón del Arpa. Contento de haber andado harto en cleta. Mal porque mi pierna derecha ha estado algo extraña…ningún dolor muy fuerte, pero definitivamente no está normal.
Me está costando un poco empujar el entrenamiento sin tener ninguna motivación real por ponerme en forma. Me tiene también algo chato esa dualidad de que estando en invierno, el sol siga calentando como para correr sin polera y derretir la escasa nieve que queda.

I need a fuckin watch.

Sentado en una de mis cumbres favoritas
La parte final de La Giganta significa navegar por un escenario como este...

Acá en la bajada navegue por toda la corniza que se ve al lado DERECHO. not that pretty.

Con la clásica cara de : "ctm todo lo que  falta para llegar arriba"
Partiendo el trayecto de vuelta a la casa.
"El escondite" Menos mal que nadie lo encontró sino, literalmente no hubiese sabido como chucha volver a la casa jaja.

lunes, 16 de junio de 2014

Del 9 al 15

09/06/2014
Lunes: AM: 0:30 D+0 //Flatland
Salida para testar la máquina. 2.5 vueltas al parque a paso de tortuga. Todo parece estar decente, excepto mi tobillo derecho que esta algo sensible y no sé bien porque (no recuerdo habérmelo doblado en la carrera).

10/06/2014
Martes: AM: 0:50 D+200 //Co. La Virgen
Me levante con más ánimo así que decidí meterme un rato a la tierra. Salió una vuelta improvisada por el cerrito. Todo bien si no fuera por el tobillo sensible. Hoy día martes se sintió como los martes-del-año-pasado cuando me “caía” todo el esfuerzo de los back-to-back del fin de semana. Extrañaba esa sensación familiar de estar agotado pero “controlado”.

11/06/2014
Miércoles: 1:00 D+620 //Co. El Mauco
Amanecí en Viña del Mar, así que antes de que se lanzara a llover, estábamos con Diego y Moi a los pies del cerrito. Moncho empezó a apretar el paso con la escusa de que quería entrar en calor y yo decidí tratar de aguantarlo a ver que salía.
El viento estaba cosa seria en el cerrito y cada vez íbamos agarrando más ritmo, hasta que no me di cuenta y esto era una batalla hasta la cumbre. Algo tocado de piernas y pulmones (nunca antes había “corrido” tanto acá) nos metimos a la última parte del cerro con la clara intensión de ir a fondo.
El cordón de mis Hayasas me traiciono y tuve que parar para abrochármelas, lo que me dejo un par de valiosos segundos detrás de Moi. Sufrí para alcanzarlo, pero lo alcancé –justo- unos 20 metros antes de llegar a la cumbre. Como echaba de menos empujar a fondo cerro arriba ! Luego de componernos un poco, vimos el tiempo y 31m55s había marcado el reloj. Considerando que mi mejor marca acá eran 38m y el de Moi 36m, creo que quedo claro que le pusimos con todo y que además, los tiempos estaban bastante suaves. De todas formas, el año pasado tenía que luchar para romper la barrera de los 40m y ahora veo más que posible romper los 30m con piernas frescas y determinación desde el comienzo.
Diego llego un par de minutos detrás (con un PR de 37m) y al rato ya estábamos trotando de vuelta al auto. De bajada nos tomamos las cosas con calma por que ni Moi ni yo teníamos ganas de apretar el acelerador, por otra parte, la bajada de este cerro siempre me descoloca y nunca me puedo sentir del todo cómodo en ella. Tengo recuerdos de siempre tener que esforzarme demasiado para alcanzar a Diego, que es el papi dog de esta.
Día más que bueno considerando que solo han pasado 3 días desde la carrera.

12/06/2014
Jueves: PM: 0:50 D+0 //Flatland
Bien tarde en la noche me anime a salir a cagarme de frío. 4 vueltas y un poco más por flatlandía. Boring boring, pero impresionado por el efecto “luna llena” en los cerritos cargaditos de nieve. Como se viene el inviernooooo.
Por primera vez corrí con unas medias compresoras que me compré ayer. No fue tan raro como pensé que podría ser. Todavía tengo serias dudas de cuanto tienen que  ‘apretar’ estas para que la compresión sea ‘efectiva’ eso sí.

13/06/2014
Viernes: 1:10 D+250 //Faldeos A.S.F.I
Una vuelta corta por abajo más la subida empinada que estaba aun más difícil de lo normal por el barro-greda que complicaba las cosas. El tobillo parece estar mejorando, pero todavía hay algo raro. El resto, creo que ya puedo decir que estoy bastante recuperado.

14/06/2014
Sábado: 1:40 D+530 //A.S.F.I (vía normal)
Hacía rato que no tomaba la ‘vía normal’ del cerro así que me anime a llegar hasta arriba sin desviarme. 35m50s hasta la cumbre en lo que pareció una  eternidad. Se me hace un poco difícil seguir 100%  esta ruta considerando que existen opciones (lease: atajos) para llegar más rápido arriba. De todas formas; bien para variar un poco y aplicar algo de power-hike-de-verdad, que ha decir verdad, hace mucho rato no hago.
A la vuelta apreté un par de minutos en el plano a ver como aguantaba el tobillo. Definitivamente esta mejor y más firme pero sigue sin estar al 100%...todavía no entiendo por que me quede con esta molestia del sábado si es que no me lo doble. Weird.

15/06/2014
Domingo: 1:30 D+520 // A.S.F.I (vía improvisada jaja) #25
Con la idea de llegar hasta arriba sin tomar las vías de siempre, termine improvisando un par de líneas que me dejaron arriba del cerrito en 35m35s bastante más trabajados que ayer. En la bajada apreté un poco, porque ya estaba harto de sobre-proteger el tobillo.

Horas: 7h30m
Vert: 2.120
--
Creo que Putaendo ya está en el pasado y la máquina esta lista para volver a empujar un poquito. Empujar para qué? No lo tengo claro, pero definitivamente esta ha sido mi mejor recuperación después de haber hecho un Ultra. De hecho, lo único que me impidió hacer ‘una semana normal’ fue  la falta de pep los tres días posterior a la carrera (que asumo es algo más que normal y esperado) y mi tobillo sensible, que me ha tenido evitando forzarlo demasiado. De todas maneras, there is no rush para volver a ponerme en forma luego, ya que el calendario está bastante vacio hasta por lo menos Septiembre. Creo que esta semana recién vi los resultados de los b-to-b del año pasado…el cuerpo aprende, pero claramente se toma su tiempo ! 

Me encantaría ponerle los dientes al único FKT -que siento- se me escapo el año pasado: El Provincia. Por otra parte, tengo hartas ganas de hacer ‘invernales’ de verdad, así que como la mayoría de los amantes del ‘deporte blanco’ espero que el invierno se venga cargado de verdad para cagarme de frío como corresponde.


 
Cumbre del Mauco con su respectivo doko.
Selfie arriba del cerro

viernes, 13 de junio de 2014

Una especie de RR

El año pasado termine los treinta-y-tantos de Putaendo con la sensación de haber hecho todo mal. Este año me había prometido entrenar como correspondía para este circuito y correr los sesenta-y-tantos de la mejor manera que pudiera.

Lamentablemente, cuando llevaba dos semanas de entrenamiento sólido (quizás demasiado sólido) me vino una Periostitis que prácticamente me dejo unos 12 días sin poder correr como la gente, aunque mirando en retrospectiva: la saque barata. Si bien hasta pude trotar alguno de esos días y andar en bicicleta, como ya he dicho antes; es injusto lo rápido que uno pierde la forma…pero so it goes.

Cuando ya podía notar mejoras en mi pierna, solo quedaban 2 semanas para la carrera y mi indecisión de si estaba o no en las condiciones aptas para siquiera dar la vuelta digna rondaban por mi cabeza. Luego de un buen fin de semana con Moi en STGO, ya había tomado una determinación: correría y lo intentaría disfrutar como un buen entrenamiento. Por lo demás, habría que ser bastante estúpido como para  perderse la última carrera del semestre, que más encima, este año prometía con un circuito renovado.

Ahora viene la parte donde cuento mi carrera y que chucha me pasó o pensé mientras corría los brígidos senderos de Putaendo:

-Partí encajonado en la mitad del pelotón. Cagado de frío. A los pocos metros decidí apretar un poquito para entrar en calor y ver si podía alcanzar a los que ya se habían consolidado como ‘el grupo de punta’. Luego de alcanzarlo, alcanzamos a “echar la talla” con Moi,  Pepa y Fernando mientras atravesábamos las callecitas del dormido Putaendo. Entre las principales tallas (y las que se pueden contar acá) estaban; lo ridículamente rápido que había partido el primero (Emanuel Acuña) y lo difícil que es perfeccionar el arte de “mear-on-the-fly”. (compartí todos mis tips con Pepa)

-Cuando salimos de la ciudad empezaba el sendero y empezaba la obscuridad completa, así que por mi decisión de no salir con frontal, no tenía mucha más opción que quedarme con alguno que tuviera una linterna poderosa. Ese resulto ser Fernando. La verdad esos minutos antes de que saliera el sol fueron una verdadera delicia. Apenas mis ojos empezaron a ver las piedras del camino -sin la necesidad de la luz artificial-  no la dude mucho y pegue un batatazo a ver si alguien me aguantaba. Resulto que nadie me siguió.

-Ya había visto alejarse a Moi con Lucho y desde lejos pude ver como Moi hizo exactamente lo mismo con él apenas salió el sol. Para ese entonces ya sabía que iba 5to y la verdad, me sorprendió que nadie del grupo se atreviera a empujar un poquito más el ritmo en la primera subida del día y eso que yo me considero bastante conservador en ese sentido. Llegando arriba veo a Luis y lo noto un poco complicado trotando. Me acerque lentamente hasta que decidí cortar el mariconeo y lo pase deseándole suerte y con un: ”nos vemos más rato”.

-1er abastecimiento y con toda la calma del mundo me como unos plátanos y me tomo unos  vasos de agua. Me sorprendió –de verdad- que nadie viniera pisándome los talones a pesar de haber venido bastante relajado hasta acá. Bueno pensé: “mejor seguir moviéndose que el día será largo”.

-Bajando por el camino donde el año pasado se-fue-todo-a-la-chucha, me alcanzo Luis y alcanzamos a compartir un par de kilómetros juntos. La verdad no tenía ninguna intensión de correr solo, así que la compañía me caía más que bien. Cuando empezó el falso plano Luis de nuevo se fue quedando atrás y yo decidí seguir trotando a ritmo-tranquilo-pero-parejo hasta que la pendiente ya no diera más. Resulto ser que parece que todo el entrenamiento de “correr más y caminar menos” resulto, por qué no me costó mucho trabajo llegar corriendo hasta el abastecimiento.

-KM20 y algo y ahí estaba Matías. Pocas cosas son tan buenas como ver a un amigo en un abastecimiento. Preguntándole si Moi había cazado ya a Emanuel, Mati me dijo que todavía había una buena diferencia y que de hecho solo habían unos 5 o 6 minutos entre Moi y yo. Después de abastecerme con toda la calma, seguí trotando y caminando solo cuando el barro-tipo-greda se ponía muy pajero.

-El tiempo se me paso realmente rápido. A veces miraba para atrás con la esperanza de ver a alguien pero ya desde este punto nunca más vi a nadie, ni adelante ni atrás. Acá comenzó mi travesía en solitario por el Orolonco. Llegue a los pies del cerrito bastante decente, pero sin la chispa o la motivación por empujar a fondo en la subida.  El frío se empezaba a sentir y ya me estaba preparando sicológicamente para lo que se venía arriba mío: el filo del cerro. Con algo de experiencia en esto, estaba bien seguro que la meseta arriba del cerro iba a estar DE PERROS. Cuando llegue arriba confirme  esto y solo me preocupe de moverme lo más rápido posible cosa de mantenerme en calor y además, salir lo antes posible de ahí.

En la mitad de la subida del Orolonco...cuando todavía no hacía frío. FOTO: Organización
-Empezando la bajada me vino un mariconeo extraño. Como no sentía los pies, me pase el rollo que podía pisar una piedra y doblarme un tobillo o hasta cortarme el talón de Aquiles (jaja) y definitivamente ese no era un lugar donde me hubiese gustado quedarme botado. La verdad, recién empecé a disfrutar la bajada cuando fui recuperando algo de sensibilidad en mis extremidades, que no fue hasta harto rato después de comenzar a bajar.

-Llegando al  4to abastecimiento (algo así como el KM35 me dijeron) llegue más desesperado por pedir confort que por cuánto tiempo me tenían los de adelante. Aproveche  de des-abrigarme un poco y seguí con mi día. Cuando estaba llegando al final del camino ancho, me cruce con la familia de Luis y Martín. Yo juraba que Luis me iba a pasar volando por este camino, pero cada vez que giraba la cabeza parecía que más ventaja iba sacando. Ahí me dí cuenta de que iba a ser imposible pillar a Moi o Emanuel. Sencillamente no tenía la marcha para andar al ritmo que anduvieron estos dos.

Acá ya había recuperado mi sensibilidad en ls pies jaja. FOTO: Organización

-Todavía con bastante energía y positividad, llegue hasta ese segundo camino ancho y falso plano que marcaba el tramo final para llegar al último abastecimiento de la carrera. Ya me estaba quedando sin agua y tenía algo de apuro en llegar, así que le puse un poco de color. Me acuerdo que mi reloj marcó 6h08. (Se supone que era como el KM50, aunque yo creo que era más bien como el 52-53-54).

En el último abastecimiento, todavía de buen animo.

-Acá fue cuando la cosa se puso un poco confusa. Me dijeron que tenía que devolverme por donde habíamos venido en la mañana (este abastecimiento lo hacíamos dos veces) y yo me acordaba que según la ruta, teníamos que bajar hacia el otro lado del valle para remontar por la ruta de los 30k hasta la meta. Bueno, “chao” pensé yo. Habrá habido un cambio de planes y listo. Sin sobre-analizarlo emprendí hacia la meta pensando que me quedaban 10kms. Ya estaba bien seguro que nadie me iba a pillar. Pero de todas formas quería darle un esfuerzo real a los kilómetros finales, lo cual hize ya que corrí bastante decente por TODOS los toboganes hasta el final del sendero y eso que ya llevábamos un tiempo considerable-usando las piernas.

-El día estaba resultando redondito. Ningún momento malo durante toda la carrera (lo cual es bastante extraño en mi experiencia). Pero obvio, al igual que en la vida, nada nunca es perfecto. Llegando a una bifurcación -donde ya se veía la ciudad de Putaendo- decidí tomar hacia la derecha (ruta de los 14k) y a los 4 o 5m de ir por el sendero me dije: “Hey weon, no creo que sean tan maricones de hacernos darnos tremenda vuelta para llegar al camp, hay algo malo aquí”. Además,  “si sigo por este camino seguro que termino haciendo 75kms y si bien Pablo siempre se pasa…nunca tanto” (jajaja). La cosa fue que decidí darme media vuelta hasta llegar a los pies del cerro “de las antenas” (que es por donde habíamos bajado en la mañana). Subí el cerro con algo de frustración, pensando que había desperdiciado preciosos minutos para cruzar la meta, pero llegando arriba del cerro me olvide y dije bueno: “cosas que pasan supongo”. En eso estaba cuando al parecer, me perdí la salida que correspondía hacia la ciudad y seguí por el camino (sorteando vacas y mas barro del que me acordaba) para llegar, nuevamente a los pies del cerro que recién había subido. “QUE PEDAZO DE IDIOTA”. Ahora si que ya estaba frustrado. Emputecido, decidí mandar todo a la chucha y buscar la manera de entrar a la ciudad de la forma más corta posible. Entre preguntar a unos lugareños y analizar donde estaba parado, termine saliendo por una calle pavimentada donde -por fin- pude darme cuenta  donde estaba.

-Llegue a la avenida principal con una cara de 7 metros y desmoralizado completamente. No voy a mentir; uno de mis traumas es perder un lugar a pocos kilómetros de la meta, (Todavía tengo pesadillas con Daniel pasándome como una aplanadora quitándome el 1er lugar en la Ruta del Cóndor y el 'incidente' en PIM 2013). Nunca he negado la parte egocéntrica que me produce este deporte y sin bien, no partí la carrera con el objetivo de subirme al pódium, luego de tantas horas no quieres que alguien venga a robarte la torta al final. Anyway, llegue a la plaza con una tormenta en mi cabeza pero con piernas y energías para correr fuerte. La gente me miraba con cara de “que chucha hace este weon acá” o “cabrito, la carrera es por otro lado”. Antes de llegar a la esquina que marcaba la entrada al CAMP, estaba Ara.  Creo que lo primero (y lo único) que le pregunte fue: "cuantos weones de 60 han llegado?" Me respondió: solo dos. Mi orgullo podía estar tranquilo jaja.

La sonrisa de la que hablaba. FOTO: Matias Bull

-Que carreraza fue Putaendo 60k (aunque según mis cálculos termine haciendo unos 68-70). Que ritmo del demonio metió Ema y Moi que después supe; se fueron tirando palos gran parte de la carrera. Que lindo que es este deporte CTM.

Race Gear:

-Polera y Short "Better Than Naked" TNF
-2da Capa "Isotherm"
-Arm Warmers TNF
-Single-Track Hayasa II
-UD AK Vest.

lunes, 9 de junio de 2014

del 2 al 8

02/06/2014
Lunes: AM: 0:45 D+0 //Flatland
Salí a  soltar un poco las piernas después del fin de semana. Todo parece estar OK. 4 vueltas al parque. 1 de warm up, dos steady –decent- pace y la última para soltar. Buen lunes creo.

03/06/2014
Martes: AM: 1:25 D+500 //A.S.F.I #23 (vía rápida)
Partí con la intención de no flojear, así que prácticamente desde que entre al sendero le puse un poco de color. En la parte flat del recorrido tire un par de Strides para testear mi pierna izquierda; afortunadamente ya puedo decir que me recupere al 100%.
Llegue arriba del cerro en 31mXXs (me traspapele y olvide mi tiempo) en lo que es un PR del año y quizás un PR en la vía. Si bien creo que el tiempo es bastante mediocre para lo que podría llegar a ser, más que nada empuje para tener un boost de confianza para el sábado y creo que resulto bien.

PM: 0:45 //Bike
Mientras llovía me subí a la bici estática para soltar un poco las piernas.

04/06/2014
Miércoles: AM:1:15 D+280// Faldeos A.S.F.I
Cómo se supone que debería estar haciendo un taper, me lo tome con calma a los pies del cerrito. Aun así, tenía algo extra de pep en las piernas así que la vuelta usual termino saliendo un más rápido de lo normal. Bien supongo.

PM: 0:45 //Bike
Ditto como ayer en la tarde.

05/06/2014
Jueves: AM: 1:10 D+280 //Faldeos A.S.F.I
Lo mismo que ayer, pero aun más rápido. Legs feel ready to race !
Es increíble como la lluvia cambia el paisaje y por sobre todo; las condiciones del terreno. El suelo acá suele ser bastante hostil (entiéndase DURO, rocky y rooty) y luego de un par de días de lluvia, ahora se encuentra justo en esa condición perfecta; entre que el barro no es un problema, pero está lo suficientemente blando para bombear las bajadas. Con estas condiciones seguro que lo del sábado va a ser una carnicería. BIEN.

06/06/2014
Viernes: AM: 1:02 D+280 //Faldeos A.S.F.I
Salimos con Matias a congelarnos en la mañana. Me acompaño a dar la vuelta que he venido dando los últimos 2 días (acortando el loop final de la virgen) a un ritmo más que decente. Ya no queda nada más que hacer que esperar.

07/06/2014
Sábado: AM: 7:35 D+3000 // Putaendo 60k (aunque estoy seguro hice unos 70k)
Un día más que decente. Ningun low point en toda la carrera (excepto hacia el final donde me perdí). Soon RR con detalles sabrosos me imagino. Feliz por haberme quedado con el 3ro.

08/06/2014
Domingo: PM: 0:30 D+0 //Flatland
Quería testear si, realmente, la sensación de bienestar mental que sentía se traducía en una física. 2 vuelta y algo más a un ritmo de tortuga. Todo parece estar OK. Increíble como el cuerpo aprende y definitivamente se nota la diferencia entre “ir a fondo” en una carrera y “ir a  un paso rápido-pero-cómodo”. BIEN supongo.

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Partí la semana con la idea de confirmar, si efectivamente, estaba en condiciones decentes para poder completar los 60k de Putaendo y para el martes ya podía sentir que estaba todo en orden. Por otra parte, también estaba seguro que no estaba en forma como para poder competir por la punta este sábado -menos con el nivel de competidores que había- así que por lo mismo, me lo tome con toda la  calma del mundo y me pare en la línea de salida sin presión alguna más que completar la vuelta y sumar así, un buen entrenamiento para el segundo semestre.

Finalmente creo que  los últimos 3 años de darme la pala en el cerro están dando sus frutos. Siempre he sabido que este juego se gana con la paciencia y los resultados no suelen venir de inmediato, pero como es usual, ya me estaba cuestionando si realmente iba a llegar este momento donde las piezas comenzarían a encajar. Creo que después del sábado, puedo sentir que alcancé un nivel decente para poder mantener un ritmo parejo por un tiempo considerable, sin la necesidad de tener que escarbar mucho para conseguir energías. De todas formas 60k (o 70k) sigue siendo bastante corto dentro del mundo de los Ultras y de lo que a mi me gustaría hacer el día de mañana...así que ya era hora de empezar a sentirse más cómodo en este rango.

Me hubiese encantado estar al 100% para poder haber acompañado a Moi y cazar al primero, pero por otra parte,  Putaendo sigue estando bastante lejos, de lo que yo considero, son mis fortalezas dentro de este deporte. Aun así, feliz por haber sido parte de esta gran fiesta que ya se convirtió en el ‘campeonato’ de fin del primer semestre.

Gracias a todos los que estaban apoyando en la meta: amigos, conocidos y desconocidos. Gracias también a TNF por seguir apañando.


Supongo que ya es tiempo de colgar un rato las zapatillas y empezar a pensar en el invierno y lo bueno que se viene este !

A un par de metros de cruzar la meta. Foto: PUTAENDO AVENTURAS

Really happy for this guy.



lunes, 2 de junio de 2014

Del 26 al 1

26/05/2014
Lunes: OFF
Literalmente todo el día viajando. Estoy cruzando los dedos para que este sea el último día que este sin actividad física y mi pierna me dé el visto bueno para poner unos días decentes y tomar la decisión de si correr o no en Putaendo.

27/05/2014
Martes: 1:50 D+510 // Bike (the real)
Me traje mi cleta de Iquique y me tinco más salir a darme una vuelta con esta que probar/tantear mi periostitis. A veces creo que he sido demasiado cauteloso, pero por otra parte , prefiero sacrificar más días contar de recuperarme al 100%.
Resulto ser que antes de darme cuenta, ya estaba considerablemente lejos de la casa, así que decidí ver hasta dónde me llevaba el camino. 38k y algo de subida en la salida. Decente para haber estado las últimas 24hrs sentado en el auto. Andar en bici de verdad no tiene nada que ver con montarse arriba de la ‘estática’.
Es ridículo lo que uno avanza pedaleando, sobre todo comparandolo con correr. Ahora que tengo esta ‘herramienta’ me veo haciendo más este tipo de cosas.

28/05/2014
Miércoles: 1:30 D+500 // A.S.F.I (vía rápida)
Con toda la calma del mundo -y con algo de miedo por cómo iba a reaccionar mi pierna- salí de la casa con rumbo al cerrito. A los 30 minutos ya podía notar como solo me quedaba la ‘sensación’ de mi molesta pero sin dolor alguno. Para probar la máquina me forcé a correr hasta arriba, lo cual dolió un poco. 33m20s hasta la cumbre lo cual esta decente después de unos 10 días sin ‘correr en serio’ so I’ll take it.

29/05/2014
Jueves: 1:30 D+500 //A.S.F.I #21 (vía rápida)
Lo mismo de ayer pero hoy día con más de confianza para empujar un poquito más. 32m50s hasta la cumbre algo más cómodo que ayer. Todavía bastante oxidado sí, pero bueno, al menos creo que ya voy saliendo de la periostitis.

PM: 0:45 BIKE
En la noche me subí un rato a la bici (estática) para soltar las piernas. FUCKING COLD.

30/05/2014
Viernes: 1:15 D+300 // Faldeos A.S.F.I
No quería forzar tanto las cosas así que salí a mover un poco las piernas por el circuito suave a los pies del cerrito. Todo OK con la pierna.

PM: 1:00 D+0 //Ciclovía Tobalaba
Un trote casual con un amigo en STGO. Espero no haberla cagado con doblar hoy día. Al menos espiritualmente me ayudo jaja.

31/05/2014
Sábado: 3:45 D+1500 // San Cris-Manquehue-Carbón-San Cris
Amanecí en STGO, así que luego de evaluar nuestras opciones con Moi, decidimos hacer la vuelta clásica (su vuelta clásica) ya que nos dio paja tomar micro-taxi hasta Ñilhue. Todo bastante decente hasta empezar el filo del Manquehue (mi 1ro del año por lo demás.) No sé por qué asumí que no tenía que llevar comida para una salida de más de 3 horas nada de suavecita. Asshole.
El bonk me empezó a afectar justo cuando estábamos trepando el filo y probablemente, es la vez que se me haya hecho más eterno desde que lo vengo haciendo. En modo zomby llegue arriba para sacar un par de fotos y empezar la tortuosa bajada (por atrás) para volver a casa. A pesar de sentirme en estado crítico, mi consciencia no me iba a dejar pasar la oportunidad de taggear el Carbón, así que como pude me las ingenie para llegar hasta arriba. Literalmente, con lo último en el tanque baje del cerrito para llegar a la rotonda donde le rogue por comida (o lo que fuera) a unos locos que estaban con un carpa esperando a un team-de-runners. GRACIAS al jugo y el plátano que me dieron, a los 20 minutos ya estaba corriendo decente de nuevo.
Es ridículo el efecto de la azúcar en el cuerpo y como se siente exactamente cuando esta llega a tus reservas. Hacía muuuucho tiempo que no bonkeaba como hoy día, bizarramente mi lado nostálgico lo extrañaba. Gracias a Moi que me aguanto mientras me arrastraba por el cerro. Buena mañana de todas maneras y solid training for my leg !

01/05/2014
Domingo: 2:30 D+69 // San Cris (FUN RUN TRAILCHILE)
Luego de que nos quedáramos dormidos, llegamos a P. de Valdivia con la intención de pillar al grupo donde pudiéramos, que resulto ser luego afortunadamente. Ni me acuerdo cuando fue la última vez que trotaba con tanta gente en la buena onda, así que bien por haberlo hecho.
Después de completar la vuelta; volvimos con Moi y Felipe hasta la casa a ritmo algo más rápido de lo que me hubiese gustado (jaja) pero luego de esto, definitivamente puedo decir que estoy recuperado de mi pierna, lo cual me pone  feliz de una manera que ningún garabato puede expresarlo.

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Y bueno, por fin le di la vuelta a la esquina con esto de la Periostitis. Por una parte, creo que la saque bien barata con respecto a mi recuperación, pero por otro lado, no podría haber sido más malo el timing. Si bien ahora estoy corriendo pain-free, claramente se nota la falta de training en las últimas dos semanas y eso me emputece. Pero bueno, estoy tratando de concentrarme en lo positivo y eso es que, pueda o no pueda correr a fondo, al menos puedo correr y eso es lo que pienso hacer el próximo sábado.

No tengo ninguna buena foto, pero lo que sí, subí las fotos 'buenas' de mi viaje a mi FLICKR

Estrenando tenida nueva jaja
Selfie asquerosa arriba del Manquehue
The Man.