Semana del 24 al 30

24/06/2013

Lunes: AM: 1:52 D+1100 // Fast Attempt Manquehue + Carbón

Por fin baje de la hora en el manquehue CTM ! REPORT EN TRAILCHILE

25/06/2013

Martes: AM: 1:00 D+130 // La Virgen + Loop Park     

Obviamente por los esfuerzos de los últimos días mi nivel de energía no era el más alto. Con miras a recuperarme pronto, decidí tomarme el día con mucha calma para poder estar bien para el fin de semana. Definitivamente se sienten los casi 6000 de desnivel positivo de la semana pasada. Eso sumado a la intensidad del día de ayer me tuvo arrastrándome durante todo la corrida de hoy. Subida express a la virgen más una vuelta por flatland para soltar las piernas.

26/06/2013

Miércoles: AM: 1:26 D+560 // Agua Santa & Traslaviña

Todavía siento los efectos del manquehuazo del lunes, pero no me quiero desesperar. Lo importante es mantenerme consistente. Costaron pero salieron igual las 3 repeticiones al final de agua santa. Finalmente rematé con las escaleras 'bonitas' de traslaviña.

PM: 0:56 D+210 // Av. España + Recreo

No sé cómo pero me sentí más que bien durante toda la corrida de la tarde/noche. Obviamente el ritmo conversado ayudo a mantenerme relajado. Pero me parece que la energía está volviendo. Espero poder salir mañana temprano antes de que llegue el aluvión

27/06/2013

Jueves: AM: 1:36 D+606 // Agua Santa & Traslaviña

Durante toda la primera subida, me costó seguirle el ritmo a mi partner, pero de a poco me fui componiendo y empecé a reaccionar. Para cuando habíamos bajado de la eterna subida (hoy día llegamos hasta el final) ya me sentía corriendo bien así que me fui solo a hacer todas las curvas de Traslaviña. Finalmente, termine cómodo, lo que me da a entender que mi cuerpo ya se recupero de los esfuerzos del weekend pasado. All running today. Justo antes de que llegara el diluvio.

28/06/2013

Viernes: AM: 1:08 D+457 // Agua Santa & Traslaviña

A pesar de que me levante temprano, el diluvio que había afuera de mi casa me desmotivo a salir a primera hora. Si bien me da lo mismo mojarme en el cerro, no soy un fan de mojarme en la calle (quizás I'm a pussy too) Finalmente aproveche una ventana de tiempo donde el cielo pareció aclarar y tuve una horita de trote ventosa pero seco todo el tiempo. Salieron 2 repeticiones al final de Agua Santa y las escaleras de Traslaviña. Sólido en general (se siente la fuerza extra de haber desayunado antes..) pero no quise forzar las cosas para estar fresco para el fin de semana que ya está encima.

29/06/2013

Sabado: PM 4:23 D+1500 // Alto San Felipe I, II y III

Luego de que perdiera la mañana haciendo un par de cosas, me salte el almuerzo y salí por mi “long run” del finde. Cargue mi mochila y partí con nada más que agua en mis botellas, cosa que no había hecho nunca en mi vida (entrenar con una mochila WTF!!). Hice la ruta que conecta los 3 picos de la mini sierra que se encuentra a las espaldas de San Felipe. Solid effort. Supér consistente y sintiéndome bastante bien durante todo el recorrido. Corriendo los flatties, power hiking las subidas y dejando que la gravedad hiciera lo suyo en las bajadas. Hacia el final ya echaba de menos tener un poco más de goma entre mis pies y el piso -ya que mis MT101 ya no tienen nada- pero nada tan drástico tampoco. Día perfecto para salir a correr por un lindo cordón. El Orolonco coqueteo conmigo durante gran parte del recorrido. Creo que ya se cual será mi de real long run before the big dance.

Creo que nunca había salido a correr a esta hora, creo que podría acostumbrar...no esta tan mal después de todo.

30/06/2013

Domingo: AM: 2:44 D+1000 // La Giganta (rountrip nuevo)

Aparte de acompañar a Heraldo que estaba finalizando su desafio “5 días 6 cumbres” una invitación a La Giganta es difícil de rehusar para mi. Hicimos el ascenso por mi ruta usual en modo bastante conversacional para después bajar por la que resultaba ser la ruta “oficial” para hacer el cerrito. Realmente muy entretenido  por la subida y  la bajada super técnica a ratos. Por otra parte, se valora la buena compañia de Heraldo y Luis. De pasada aproveche de conocer nuevos caminos que me permitieron tener la película clara para hacer futuras excursiones. El potencia del lugar es increíble.

A pesar de lo que corrí ayer, las piernas amanecieron en bastante buen estado hoy día, lo cual me sorprendió gratamente. A pesar de no haber estado empujando a fondo nunca, me sentía con suficientes fuerzas para mantener un ritmo decente tanto subiendo como bajando. Solid morning again, plenty of gas in the tank al final.

Horas: 15h10

D+ 5615

Otra semana muy muy sólida adentro. Si bien a mediados de semana todavía me pesaban los esfuerzos del Provincia y del Manquehue, mi nivel de energía se recupero justo a tiempo para hacer cosas interesantes el weekend. Sábado y domingo estuvieron justo como los pensé, un back-to-back pequeño pero consistente. Si bien podría haber hecho cosas más extremas o podría haber ido a buscar un poquito más de desnivel para cerrar la semana con 6 lucas, hoy por hoy me interesa más sentirme bien con este nivel de entrenamiento. 15hras a la semana y 5 lucas de desnivel. Creo que es una buena base para estar a 3 meses del “gran baile”.

Por otra parte, me siento súper fuerte y realmente en forma. Creo que si tuviera que correr 80k el próximo fin de semana, con un buen taper podría llegar hacerlo bastante decente,  lo cual me hace sentir  muy buenas sensaciones con respecto a mi nivel actual.

Me queda esta semana más para meter buenos números antes de terminar mi primer ciclo. Por otra parte, el próximo sábado competiré por primera vez en un climbing tour, lo cual si bien me motiva, tampoco me quita el sueño...veremos qué pasa con eso. Creo que por primera vez estoy haciendo esto de manera ‘inteligente’ y pienso mantenerlo así por un tiempo, me muero de ganas por saber cómo resulta esto...

By the way, doy por terminado el 1er semestre y el conteo de cumbres va en #85. Si bien mi goal al principio del año eran 100, claramente en el camino lo replantee a 200, lo cual me deja un poco abajo en relación a como debería ir, pero por otra parte, me tome todo enero OFF, lo que prácticamente significa 85 cumbres en 5 meses, lo cual es suuuper mejorable.

JOG ON.

El Orolonco coqueteandome durante todo el Sabado.  Esta foto la tome desde la punta de Alto San Felipe III. Llegue hasta los pies del cerrito...

Si bien no se alcanza a apreciar en la foto, los atardecer con la cordillera ROJA son un clásico del valle

LOVING THE AK VEST, LIKE REALLY. AWESOME PIECE OF GEAR

Haciendo lo que más me gusta. FOTO: Heraldo.

Semana del 17 al 23

17/06/2013

Lunes: AM: 1:34 D+510 // Alto San Felipe I

Con el frío de primera hora salí -por fin- a correr un rato. A pesar de que tenía muchas ganas por haberme tomado la semana pasada completamente off, mi energía en general no parecía estar muy alta. Durante toda la subida sufrí bastante para tratar de mantener un paso decente, cosa que no creo haber logrado con éxito. Espero que esto sea algo momentáneo (el hecho de que estaba en ayuno probablemente no contribuyo a sentirme muy enérgico que digamos) y que la situación se componga en los próximos días. De todas formas extrañaba partir el día haciendo lo que más me gusta. Es bueno estar de vuelta.

18/06/2013

Martes: AM: 1:16 D+535 // Agua Santa & Traslaviña

De vuelta a los trotes por asfalto. Por fin hoy día pude sentir el descanso de la semana pasada. Mi recuperación en las repeticiones al final de Agua Santa (x3) anduvieron perfectas. Algo más de pep en las piernas trepadoras, lo cual me deja un poco más tranquilo. Finalmente conecte todas las escaleras de Traslaviña, lo cual no recuerdo haber hecho antes. Buena mañana.

PM: 0:59 D+210 // Av. España y Recreo.

El clásico loop de la tarde/noche en modo relajo. Tenía ganas de salir por la doble sesión así que aproveche la motivación extra que da salir con un partner y salí a moverme un poco. Bastante débil hacia el final  debido a que me sentía apunto de bonkear. De todas formas, sólido día.

19/06/2013

Miercoles : AM : 1:20 D+560 // Agua Santa & Traslaviña

No con tanta energía como ayer en la mañana (probablemente por salir dos veces ayer) pero tampoco tan mal. Diego se encargo de empujarme en todas las subidas. 3 repeticiones en la subida, más las escaleras (esta vez desde abajo) hasta el final. Fucking cold morning, winter is here ya.

20/06/2013

Jueves: AM: 1:29 D+580 // Agua Santa (largo) & Traslaviña

No tenía ganas de repetir lo de ayer, así que en vez de tomar la calle empinada en donde suelo hacer repeticiones, esta vez seguí de largo hasta el final de 'agua santa' para después terminar corriendo todas las curvas de traslaviña. All running. Mis piernas -trepadoras- parecen estar volviendo a ser lo que eran. Definitivamente el descanso de la semana pasada funciono.

21/06/2013

Viernes: AM: 1:12 D+480 // Agua Santa (corto) & Traslaviña

Pensando en el “provincia clandestino” me tome la mañana  con calma  (además tenía un poco de caña de anoche). Terminaron siendo dos repeticiones en la calle de agua santa y las escaleras de traslaviña. Feeling ready for tomorrow.

22/06/2013

Sábado: AM: 2:38:08 D+1880 // “Provincia Clandestino” (condiciones menos que perfectas)

Día épico en el cerro, tanto por las condiciones de nieve y frió en los últimos metros del cerro y por mi performance en el ascenso y la vuelta car-to-car REPORT EN TRAILCHILE.

23/06/2013

Domingo: AM: 2:24 D+1100 // Manquehue + Carbón

A pesar de que los planes iniciales eran otros (La Cruz), luego de las celebraciones por el tremendo día de ayer, con Moi partimos un poco antes de medio día rumbo al cerro-archi-conocido. Para nuestra buena suerte, nos topamos con Pat que venía entrando al SanCris. Finalmente lo convencimos (lo intentamos realmente? jaja) para que nos acompañara a subir el Manquehue en modo tranqui. Obviamente termino siendo una buena salida, sobre todo por la buena onda entre los tres y las pequeñas filmaciones que hicimos en el filo del cerro. Las piernas amanecieron algo tiesas por los esfuerzos de ayer, pero no estaban del todo mal.

Horas: 12h53m (GARMIN)

D+ 5900 (STRAVA)

Uffff, a pesar de que partí la semana algo preocupado por que sentía que el descanso (me tome la semana pasada completamente off) no me había 'hecho efecto', a medida que avanzaron los días me fui sintiendo cada día mejor, hasta que llegue a sentir que recupere mis piernas treparadoras que tanto había estado extrañando. La verdad es que tanto por números como por experiencias, esta semana debe ser una de las más sólidas que he tenido en el último tiempo. 

Creo que por fín todo el vertical gain del año pasado y los primeros meses de este, esta comenzando a pagar. Por otra parte tengo confianza de que se vieneun segundo semestre muy entretenido en cuanto a lo que "correr" se refiere.

Ya era hora de sentirme vivo de nuevo y el Provincia del día sabado me hizo recordar por que hago lo que hago.

pd, gracias a los que me prestaron un sofa el fin de semana para quedarme en STGO y a los amigos que estuvieron apañando en los buenos momentos.

Post Provincia con mis premios por el ASCENSO más rápido y el mejor tiempo car-to-car. 

Probando por primera ves el AK vest con los bosses arriba del Manq el domingo.

Patrick looking emo. On the top of CARBON.

Gracias a mi central de operaciones que sigue apañando mis aventurillas.

Trail Running Putaendo 33k

Por un momento, mientras calentaba con Pat, creí que iba a tener un buen día, pero como ya me ha pasado antes; las primeras impresiones no son definitorias. Pasado las 10 y media de la mañana nos largaron a los más de 300 competidores que ya estábamos ansiosos de empezar a correr por el circuito que tanto prometía. As usual, la largada fue una verdadera carrera de caballos, zigzageando por las callecitas del convulsionado Putaendo, comenzaron estos 33k de tierra, sol y más, qué sin duda alguna, marcaron un antes y un después en la escena local de trail running.

Al minuto de haber salido del pavimento, me gritan de atrás: “ se te cayo una gel” Por una milésima de segundos se me cruzo por la mente continuar sin volver por esta, pero afortunadamente, algo de sensatez me queda(ba), así que finalmente retrocedí y la recogí para proceder a guardarlos en los bolsillos interiores de mi short (como siempre debería haber sido), todo esto, mientras trataba de empujar a un ritmo por debajo de los 5min/ km.

A pesar de que usualmente no suelo disfrutar tanto de los singletrack que son como toboganes (subidas y bajadas muy suaves) debo reconocer que por un momento me encontré bastante feliz de estar avanzando cómodo por esos caminos. Si bien, sentía que las MT110 no estaban siendo las mejores compañeras para ese tipo de terreno, estaba tratando de enfocarme en mantener un ritmo fuerte sin tener que desgastarme en exceso. De cierta manera me sentía confiado de que estaba haciendo las cosas bien. Llegando a la primera 'the real' subida del día, por fin pude romper con mi cadencia de trote para empezar con el power-hike que tanto me gusta. Definitivamente mis piernas estaban felices de parar por un rato. Subiendo por esa pequeña colina logré ponerme atrás de 3 corredores (entre ellos Pat ). pero apenas termino la “pequeña” ascensión, la pendiente y el terreno volvían a ponerse amigable lo que significo que lo 'ganado' fuera perdido en menos de 1 minuto..... Fuck it pensé, la subida había sido demasiado corta, habrá que esperar a la otra.

Hasta entonces había tomado algo de agua de mi botella (partí con la botella ¾ y para este entonces probablemente ya estaba más abajo de la mitad) y justo luego de esa pequeña pero empinadisima subida (donde volví a alcanzar a los que tenía adelante) comenzó mi catástrofe. No llevaba ni 2 minutos bajando por ese camino -demasiado- ancho de pendiente amigable, cuando me empecé a sentir totalmente incomodo, y fuera de lugar. Mis zapatillas se sentían fuera de juego y mi preocupación por que no me fueran a alcanzar corredores, me tenían forzando un paso no-tan-vergonzoso-a-pesar-de-que-se-sentía-vergonzoso. En este punto, el sol se hacía sentir, así que en mi esmero por hacer bien las cosas; tome agua de mi botella, pretendiendo estar al tope con mi nutrición e hidratación (ja !). Luego de terminar con ese tramo (que se me hizo eterno), llegue al punto de abastecimiento donde lo único que hice fue agarrar un vaso de agua, del cual bebí la mitad para poder tirarme el resto en la cabeza. Obviamente no estuve ni 5 segundos acá y no se me ocurrió rellenar mi botella que de seguro no tenía más de 150ml ( Acá viene la parte donde todo se va a la cresta)

Es casi una burla como minutos antes de llegar al punto de abastecimiento, había estado concentrado en mantener un paso decente y tomar agua a ratos, pero justo, cuándo más importaba hice lo que suelo hacer mejor; seguir de largo en los abastecimientos...

Y ese fue el comienzo del fin...subiendo a paso de tortuga (pero trotando aun) me las ingenie para avanzar a un ritmo decente. Obviamente al poco rato de salir del abastecimiento me comencé a sentir débil y mis piernas no querían correr. (“WTF , este camino es perfectamente trotable incluso en un mal día” pensaba). Atine y me comí la primera gel del día con un escaso sorbo de agua. Ahí fue cuando dije: “Oh-oh” (leasé con tono de preocupación)  tenía varios kilómetros de subida todavía, me quedaba casi nada de agua y ya tenía mucha mucha sed. En pocas palabras: cague. Ya sabía lo que se venía. (todo esto era muy K42 2012 y Salomon X trail en Saltos de Apoquindo)

La verdad, llegando adonde estaba la meta volante, no tenía ninguna ganas de continuar. Balbuceando le implore por un poco de agua a la persona de la organización que ahí estaba (gentilmente me dió un sorbo). Su gentileza me hizo pensar que valía la pena seguir avanzado y así lo hice. Obviamente pasado un par de minutos de trote lastimoso me volví a quedar sin “bencina” y cada paso que daba se convertía en una tortura. Pero al parecer, a estas alturas ya tengo un master en 'getting the job done' así que me arme de paciencia y comencé a caminar y correr cuando podía. Paso a paso, metro a metro.

Desde el kilómetro 25 hasta el 30 y en especial, todas las subidas que habían en este punto, mi sufrimiento fue exponencial. Afortunadamente con las últimas gotas que me quedaban en mi botella, alcancé a comerme el último gel, que definitivamente contribuyo a que me mantuviera 'consciente' durante los últimos kms de la carrera.

Pasando el último punto de control me pasan 3 corredores y veo que Chang venía un poco más atrás. Obviamente ante mi petición de agua respondió amablemente, así que trate de hacerlo rápido para no hacerle perder tiempo (Grande Chang, esos gestos no se olvidan, sin tu agua no llegaba abajo). El agua me revive un poco y empiezo a volver a la vida (por 3ra vez). Me siento bien por unos minutos, tanto así que decido apretar un poco. Alcanzo a disfrutar un poco de esa increíble bajada con vista a Putaendo...paso a un par de corredores y mi sistema (por sistema entiéndase cuerpo) se vuelve a apagar.

La puta madre, así no se puede. Estoy demasiado mareado para poder correr con esta pendiente y las piedras sueltas no me ayudan en nada. Para mi fortuna una persona iba subiendo y no dudo un segundo en pedirle agua. (jajaja ya parece chiste esto) el agua me calma un poco pero ya no quiero más. Mi cuerpo va a colapsar. Esta historia la conozco, ya quedaba muy poco. Pero sabía que terminaría, no podría ser de otra manera.

Otro de esos días en los que quedo tan pero tan mal que me cuestiono todo lo que estoy haciendo. Afortunadamente el cuestionamiento dura poco y la felicidad de terminar y compartir con los amigos al final siempre prevalece. Finalmente no me queda nada más que agradecer a la organización por realizar ESTE PEDAZO de evento. Las palabras no van a hacer justicia. A pesar de que me gustan los circuitos con más desnivel y más piedras, Trail Running Putaendo tiene todo el potencial para convertirse en un evento emblema de nuestro país (y tengo toda la convicción de que así será). Simplemente hay que ir y correrlo para darse cuenta de lo que allí pasó y seguirá pasando año tras año.

En cuanto a mi performance, creo que ni en el mejor de los casos (estando completamente hidratado) podría haber descontado mucho minutos de mi tiempo final (3h54m) pero eso es algo que nunca sabré. Por lo demás, me niego a pasar por una experiencia así de nuevo. 3 veces son más que suficientes como para tomarse las cosas con más seriedad. Ya no quiero seguir castigándome así, no lo haré.

No tengo idea en que parte me tomaron esta foto, por como me veo ssumo que ya tenia SED. FOTO: Mundorunning.cl

Getting the Job done. Al menos todavía no tengo un DNF 

The Bosses

Semana del 3 al 9 de Junio

03/06/2013

Lunes: OFF

04/06/2013

Martes: AM: 1:20 D+450 // Agua Santa & Traslaviña

Luego de tomarme ayer libre por tratar de hacer las cosas bien esta semana, amanecí con ganas de salir a correr. Salieron 3 repeticiones en la cuesta final y después las escaleras de Traslaviña. Mañana bastante decente pero algo no se siente del todo bien.

05/06/2013

Miercoles: AM: 1:24 D+450 // Agua Santa & Traslaviña

La misma vuelta de ayer, pero cambie de partner. Prácticamente todo fue como ayer, pero con un poco más de fuerza hacia el final en las escaleras. Con otras preocupaciones que he tenido en la cabeza ni siquiera me he dado cuenta de que estoy a unos días de la carrera.

06/06/2013

Jueves: AM: 1:03 D+210 // Av. España & Recreo y algo de Traslaviña

No quería volver a hacer lo mismo que he estado haciendo los últimos días, así que cambie la vuelta por algo más flattie. Decente durante todo el recorrido, pero más débil hacia el final con la sensación de  que estaba al borde de bonkear. Mi alimentación no ha sido la más ejemplar los últimos días. Anyway, 2 days to go.

07/06/2013

Viernes PM: 0:37 D+0 //Dando Vueltas por San Felipe

Un poco pasado el medio día, salí a darme unas vueltas por el parque a ver que tal estaba la máquina post-trasnoche. Resulto que la máquina no estaba nada de bien, me sentí incomodo por casi todo el tiempo que estuve corriendo. Mala cosa.

08/06/2013

Sabado: AM: 3:54:42 D+1500 // Trail Running Putaendo

Race Report coming soon.

09/06/2013

Domingo: AM: 2:58 D+1000 // La Giganta

A pesar de no estar tan mal muscularmente, si tenía mis típicos síntomas post deshidratación, pero ya que Pat estaba en la ciudad, teníamos que aprovechar y lo lleve a mi cerro local favorito. La Giganta debe ser el peor cerro para ir a ‘soltar’ las piernas post competencias pero is-so-fucking-beautiful que vale la pena. Ya que ayer prácticamente no tuve la oportunidad de empujar a fondo en la segunda parte,  mis piernas estaban bastante decentes (lejos de estar al 100% por supuesto) así que la eterna y directa subida hacia el filo de la Giganta no se me hizo tan terrible como esperaba. Obviamente íbamos a ritmo de ‘conversación’ y parando para sacar muchas fotos y aprovechar de hacer unos videos (soon in bossjogging.tumblr.com). Llegamos a la cumbre en 1h39m lo cual es bastante lento comparado con mi tiempo promedio de ascensión, pero definitivamente valió la pena habérsela jugado por llegar hasta arriba. De vuelta bajamos bastante bien a pesar de lo técnico que se pone a ratos y lo cansados que ya veníamos (o al menos yo venía cansado). Finalmente hicimos el rountrip justo por debajo de las 3hras.

Siempre es bueno llegar a salvo  después de subir este cerrazo. Es increíble la satisfacción que me da poder hacer este tipo de cosas por la mañana y estar tranquilamente almorzando y descansando por el resto del día. Realmente amo ir de frente.

Horas:11h18m (Garmin)

D+3900

Semana que obviamente termina dejándome con un gusto un poco agridulce con respecto a mis resultados en la carrera del sábado. A pesar de que creía haber aprendido de mis –estúpidos- errores pasados (K42 y Salomon X Trail), nuevamente volví a cagarla y no tome la suficiente agua ni rellené la botella cuando correspondía..lo cual me dejo en las peores condiciones posible recién comenzando la segunda etapa de la carrera. Pero bueno, ya está.

 Done is done.

 De todas formas, aunque hubiese estado 100% hidratado, probablemente tampoco me hubiese alcanzado para estar mucho más adelante en los resultados finales. Si bien el circuito era lindo y estaba bien pensado, en términos generales era trotable casi en su totalidad lo cual está bien, pero nunca me logra acomodar del todo.

Probablemente me tome una semana para descansar y dar comienzo a un nuevo ciclo con miras a los 80k. Tengo un tiempo considerable para poder trabajar en lo que me falta y debo evaluar si tengo o no tengo que incorporar ciertas cosillas que quizás podrían beneficiarme en el futuro..

PD: awesome weekend with Pat. Vilches Alto, I’m coming.

Nada mejor que llegar a la meta. Foto: CORREMOS.CL

Summit Pic. Pat using his brand new compressport things

San felipe justo atrás de mi cabeza

del 27 al 2

27-05-2013

Lunes: PM: 1:02 D+590 // Mauco

Mientras me venía en el bus camino de San Felipe, se largo a llover y lo único en lo que podía pensar era en salir a correr a un cerro. Afortunadamente, las cosas se dieron y justo pasado el medio-día estaba con mi partner iniciando el sendero del Mauco. Obviamente, el barro, la lluvia y el viento fueron parte de la salida desde el primer momento. Estaba con mucha adrenalina en el cuerpo y la verdad bastante excitado de estar subiendo un cerro en esas condiciones. Fue tanto así que termine con un PR arriba del cerro en 37m35s. Obviamente no nos quedamos nada de rato arriba y emprendimos abajo antes de que nos empezara a dar una hipotermia.

El descenso fue a fondo y a decir verdad, me sorprendió la capacidad de mi partner y la mía, para bajar como lo hicimos con el terreno en esas condiciones.. Pague solamente con una caída (que no fue nada) lo cual estaba dentro de lo esperable y hicimos el rountdrip sin mayores complicaciones, quedando satisfechos por haber estado apaleandonos con el clima que había. Gran mañana.

28-05-2013

Martes: PM: 1:00 D+200 // Av. España & Recreo

Mi clásica vuelta nocturna de viña. Habiendo perdido la mañana, (no quería mojarme como ayer), tuve que esperar hasta la noche para poder salir a moverme un poco. En general, me sentí sin nada de piernas en todas las subidas, lo cual me preocupa. Espero que esto se revierta en los próximos días, de lo contrario se vienen días bastante negros. Por otra parte, creo que ayer me esforcé bastante pero debido a la adrenalina que sentí durante gran parte del recorrido, no me di cuenta y quizás hoy día, pague por la salida del domingo y lo de ayer. Veremos que pasa...

29-05-2013

Miércoles: AM: 1:25 D+450 // Agua Santa & Traslaviña

Con el típico frío que cala los huesos post lluvia, empecé el día (por fin) corriendo a primera hora. Las piernas amanecieron algo mejor, aunque siguen sin tener mucha 'vitalidad', sobretodo a la hora de trepar. Salieron 3 repeticiones en la subida final de Agua Santa y después las escaleras al final de Traslaviña. Buena mañana después de todo. No hay nada como partir el día haciendo lo que te gusta.

30-05-2013

Jueves: AM: 1:24 D+400 //Agua Santa & Traslaviña

Cada día un poquito mejor para trepar, pero lejos de sentirme al 100%. Luego de 2 repeticiones al final de Agua Santa, subimos (andaba con Moi y Diego) por las escaleras de siempre hasta el final de Traslaviña, pero como andábamos con tiempo, nos aventuramos a tratar de bajar por una quebrada (frondosa a cagar) que parecía ser bastante 'trotable'. Resulto ser que en muchas partes había sendero (si, senderos metidos en plena ciudad) lo cual estuvo genial. Finalmente, tuvimos que volver a subir y deshacer nuestros pasos por que necesitábamos tener más clara la rutas cosas de no aparecer en el patio de algún vecino del lugar. Claramente esto es algo que voy a explorar en el futuro inmediato. Me motiva haber descubierto 'tierra' tan cerca de casa.

31-05-2013

Viernes: OFF

01-06-2013

Sábado: AM: sacando fotos y apoyando a los amigos y bosses en el 4trails de Salomon Limache.

Buena mañana compartiendo con gente que no veía hace un rato. Se siente raro ver una carrera desde afuera, pero sacar fotos no esta nada de mal.

PM: 1:51 D+750// Mauco

A pesar de que los planes iniciales eran ir a la Campana (ya que iba a andar por Limache) el post carrera termino alargándose más de lo que esperaba y como tenía que volver temprano a viña, al final nos fuimos por el ya clásico Mauco. Salió el loop que hemos venido explorando las últimas semanas pero con unos pequeñas detours que nos costaron más heridas por espinos de lo normal.

Definitivamente la zona tiene un potencial increíble y día a día vamos conociendo nuevos tracks y caminos interesantes. Las piernas no estaban con toda la energía (después de todo estuve harto rato webeando en la mañana) y hacia el final me sentí a punto de bonkear, afortunadamente, el pancito amasado me salvo de no llegar en peor estado a la casa..

02-06-2013

Domingo: AM: 1:57 D+900 // Mauco

Esta vez más temprano y con más energías, subimos rápido hasta la cumbre y luego hicimos la bajada sur del cerro (la cual sinceramente es una de las más entretenidas que haya hecho hasta ahora) para luego darnos la vuelta y empezar a subir por donde mismos. Este tramo, tiene casi 300 de D+ en menos de 1km, lo cual lo convierte en 1/3 de kilómetro vertical...ya comprenderán mi excitación por este segmento del recorrido. Luego de que hiciéramos cumbre por 2da vez, volvimos a bajar por la cara sur (creo que no me voy a cansar nunca de hacerlo) y después, seguimos hasta el final, esta vez sin detours, para terminar justo por debajo de las 2horitas.

Ya tenemos un trayecto interesante en el área y a pesar de que es bastante corto, es de una exigencia 'entretenida' debido a que la bajada, en parte se pone técnica por las piedras y -putos- espinos que no te hacen la tarea fácil. No me cabe duda de que aun nos quedan varias cosas por conocer en la zona, pero con lo que llevamos hasta ahora ya podemos contar con una vuelta de esas que te hacen querer volver a correrlas siempre !

Horas: 8h39m

D+ 3290

Semana floja en números. El viernes fue OFF porque no tuve ganas de salir a mojarme a la calle (estoy dispuesto a mojarme en el cerro, pero en la calle me da paja) y en la noche se me hizo muy tarde para salir a correr. El fin de semana si bien tuvo cerro del bueno, no fueron salidas muy largas, lo que claramente contribuyo a que las horas y el desnivel fueran bastante bajas comparadas con lo que denominaría una 'buena semana de entrenamiento'

Aun así, creo que esta bien. De cierta manera haber estado 'tranquilo' esta semana, podría traerme beneficios para el próximo sábado en Putaendo. Hoy día en el 1/3 de KM vertical del Mauco sentí por un momento esa potencia y ganas de ir a fondo subiendo (lo cual no sentía hace rato) lo cual me da para pensar de que no he perdido eso del todo...de cierta forma, se que si logro trepar como se que podría hacerlo, más bajar como lo he estado haciendo últimamente, el próximo fin de semana podría irme bastante decente. Claramente estoy en forma, pero aun así, a ratos me siento cansado y sin muchas ganas de empujar. Obviamente rodeado de gente que va a fondo, el cerebro se pone a trabajar de otra forma y espero contagiarme de esa competitividad que hace ir un poquito más allá de los límites personales. Pase lo que pase, tengo muchas ganas de correr esos 33k a todo lo que mi cuerpo de.

Con Diego partiendo la semana

LLegando a la cumbre del Mauco con viento, lluvia y frio 

Esta es la vista desde el Mauco, Hasta Valparaiso se ve ( y eso que queda muuuuy lejos de ahí)

Estas son las serias consecuencias que trae andar buscando caminos y senderos en el Mauco. Putos Espinos. 

Moi volando como campeón. Felicitaciones por el 3 en la general.