martes, 31 de diciembre de 2013

Semana del 23 al 31

23/12/2013
Lunes: AM: 0:43 D+150 // La Virgen.
No se si alguna vez corrí tan apaleado y adolorido en mi vida. Literalmente me arrastre hasta la entrada del cerro, camine la pequeña subida hasta arriba y luego me di la media vuelta para llegar a duras penas a la casa. La única razón por la que  salí hoy día fue porque a la noche me voy a IQQ y me voy a perder de esto por un tiempo (no se cuanto), así que tenía que venir a despedirme de la única manera que se: corriendo... a pesar de que nunca me había costado tanto jaja.

24/12/2013
Martes: OFF (el viaje de madrugada me dejo MAL)

25/12/2013
Miércoles: AM 1:24 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Uffffff, las summits que quedan van a estar duras. Prácticamente igual de apaleado y adolorido que el lunes (a pesar de no haberme movido ayer). Sobretodo  con molestias mayores en la pierna derecha (me imagino que por el porrazo del domingo). Afortunadamente me di el lujo de agachar la cabeza y seguir los pasos de mi partner hasta arriba...si hubiesemos tenido una cuerda me hubiese amarrado para que me llevara hasta arriba.
La cruz es una patada brutal en la cara si uno esta bajo de energías. La primera parte de arena es asco. 39m me tomo llegar hasta arriba desde abajo. Ni tan lento quizás, pero se sintió como una eternidad.

26/12/2013
Jueves: AM: 1:20 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Lo mismo de ayer; arrastrándome hasta arriba siguiendo los pasos del Diego. Otra Summit adentro y ya solo quedan 3 CTM !!

27/12/2013
Viernes: AM: 1:19 D+590 //La Cruz (vía Normal)
Hoy día el asc fue algo más rápido (38m) pero me sigo sintiendo muy lento y mal yendo cerro arriba. Me gustaría poder hacer algo más, pero por ahora, para lo único que me da el cuero es para subir hasta arriba y volver a la casa y la verdad, lo único que quiero es terminar con las 200 y colgar las zapatillas por un rato.

28/12/2013
Sábado: AM: 0:37 D+0 // Flatland
Jog with Dad. Very easy. Hopefully voy a recuperar algo de fuerzas en las piernas? NOOOOOOOOOOT

29/12/2013
Domingo: AM: 1:00 D+0 // Bike
The real bike. La verdad no tenía ganas de correr pero tampoco tenía ganas de quedarme sin hacer nada.

30/12/2013
Lunes: AM: 1:21 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Los dos días sin subir acá no aumentaron en nada mis niveles de energía…lo bueno fue que mi pierna derecha esta bien (ya no duele), ahora solo me queda el cansancio general. #summit 199 del año adentro. Hot hot morning.

31/12/2013
Martes: AM: 1:16 D+590 // La Cruz (vía Normal)
Ufffffffff Último día del año y último cerro también…la ansiada Summit #200 por fin !! Me costo la vida levantar las últimos 5 sobre todo considerando que este cerrito te mata desde la entrada hasta el final.
Por fin me voy al descanso tranquilo. It’s been a blast !

Horas: 7h56m + 1h Bike
Vert: 3100

Que decir? Ahora si ya cuelgo las zapas tranquilamente por esta temporada. A pesar de que en que en algún momento vi imposible completar las 200, termine sacando las 6 a pura determinación ya que las piernas me duraron hasta el domingo en la travesía del ramón.

Luego subiré -me imagino- un post con la recopilación de todo lo vivido el 2013 y probablemente algunos números/stats (que seguramente solo me interesan a mi).


Hasta el otro año Chao chao.

Finally 200 summit for 2013 !!!!!

Arriba de la Cruz


lunes, 23 de diciembre de 2013

Del 16 al 22

16/12/2013
Lunes: AM: 1:30 D+500 // Alto San Felipe I
Otra vuelta en el cerro pero con una variación por un de los brazos del frente (no la misma de ayer). La ruta quedo mejor porque no seguí obstinadamente por la parte más parada, sino que corte antes y conecte justo antes de la trepada final con el sendero original. De todas formas, la poca energía y el  calor hicieron que me sintiera lento subiendo (40m). Otro día adentro y eso es lo que cuenta.

17/12/2013
Martes: AM: 1:29 D+500 // Alto San Felipe I
Volví a la ruta original (con todos los atajos posibles) y salió algo más rápido que ayer. 38m para el ascenso. Las piernas (sobre todo la derecha) siguen sin estar normal…pero a estas alturas creo que ya me estoy acostumbrando.

18/12/2013
Miercoles: 2:09 D+1000 //La Giganta
El día amaneció nublado así que eso fue el empujón que necesitaba para decidirme por venir acá. A ritmo de vago partí cerro arriba con el sol ya en la nuca (lo nublado justo se termino cuando toque el sendero. CLASSIC) y así me mantuve hasta casi cruzarme con el camino vehicular de las antenas. Levanté la cabeza y vi que iban dos locos subiendo así que ahí apure un poco para ver si los alcanzaba.
1h07m hasta arriba y llegue justo con uno de los locos que había visto. Luego de unos 20 minutos arriba (pare el reloj) decidí bajar con ellos (muy tranqui) para que me mostraran el ‘peñon’, lugar de Boulder que hay justo abajo del cerro. Ya había visto a gente en esta piedra pero nunca me había acercado realmente.
Los locos fueron buena onda y me mostraron un par de rutas que espero hacer en un futuro cercano. Buena onda y buena mañana en el cerro. Llegue seco eso si por qué no tome agua en toda la salida (bravo).

19/12/2013
Jueves: 1:22 D+500 // Alto San Felipe I #50 (yeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiih)
Parece que el apaleo de ayer irónicamente me dejo con más energías que cansancio. Subí por la vía normal (con atajos) y le puse algo más de empeño a la subida (36m) lo que finalmente me dejo cerca de un PR para el trayecto de tierra (1h exacta).
50 veces parado acá arriba. Woau. Creo que si bien este número no es ridículamente alto, estoy más que contento ya que solo el último tiempo he podido pararme acá día tras día, ya que durante el año estaba en viña…sino claramente podría haber llegado a 100. De todas formas, sentí una extraña (¿) sensación de felicidad cuando me pare hoy día arriba…se siente bien tener esa conexión con tu cerro de siempre.

20/12/2013
Viernes: 1:20 D+500 // Alto San Felipe I
A pesar de que rondaba en mi mente la idea de ir por otra Giganta, finalmente me decidí por hacer otra vuelta en el cerro y así cuidar las piernas para el FDS. Ridículamente, a esas alturas del año destroce mi PR en el trayecto de tierra con 56m50s (el anterior era de 59m) sin ni siquiera haber estar buscándolo o empujando a fondo. (Creo que la ruta no fue exactamente la misma, pero still vale)
La subida salió bien con 34m así que sabía que si le ponía algo de empeño a la bajada podría estar cerca de mi PR, obviamente me la jugué y termino saliendo. Al parecer retome algo de pep en mis piernas y mis niveles de energía subieron considerablemente en relación al principio de la semana. Haberme tomado los últimos 10 días suaves ha funcionado justo como esperaba.
Perfect timing para lo que pienso hacer este fds.

 21/12/2013
Sábado: 0:43 D+200 // Cerro La Virgen (no considerada como una Summit)
Salí a mover las piernas en modo ‘taper’ para lo que se viene mañana. Estoy ansioso y un poco asustado por lo de mañana (gay)

22/12/2013
Domingo: 5:45 D+2800 // Travesía Sierra de Ramón Ñilhue-Mahuida Vía Provincia, Tambor, Ramón y la Cruz
Dos años soñando con hacer esta vuelta. Me tomo todo ese tiempo armarme de valor y juntar experiencia para completar esto como quería: rápido y liviano.
Probablemente este haya sido el mejor día que he tenido en la montaña este año (jajaja buen timing).
Secretamente, sabía que si las cosas salían bien podía jugármela por un sub 6h y extrañamente para mi: así fue…obviamente quedo con la sensación de que hay hartas cosas por mejorar y esto es solo el comienzo de todas las miles de cosas que se pueden hacer allá arriba.
Infinitas gracias a Matías que fue mi crew del día y que sin su apoyo no hubiese sido posible tirarme esta vuelta solo. Reporte más detallado en TrailChile soon.

Horas: 14h18m
Vert: 5000

Uffffff lo de ayer fue todo lo que pedía para cerrar el 2013. Hace dos años que alucinaba con esta vuelta y con la oportunidad de poder pararme arriba del Rámon por el día. Que pedazo de vuelta !!! Aun me sorprende un poco que haya tenido lo necesario para sacarlo adelante como lo hice.  Creo que por lejos los mejores días que he tenido en el cerro no han sido en carreras, sino que haciendo estas locuras cómo lo del Provincia en invierno, lo del FKT en el Manquehue y ahora esto…la satisfacción que me da poder cumplir con lo que me propongo es algo que todavía me cuesta asimilar. FELICIDAD.


Por mucho que quiera terminar el año (y puta que quiero !) Ya solo me faltan 6 cumbres para matar las 200…así que a arrastrarme para conseguirlas.

Parado en una corniza antes de llegar arriba de La Giganta.

Rodando cerro abajo. La forma más rápida de bajar cuando ya no hay piernas jaja. Foto: Matias Bull

Stoked to see Matias. Hacía varias horas que no veía a nadie.

Empujando los últimos metros antes de llegar a la 'meta'. PAIN.

Apenas llegue llamé a Moi para contarle el tiempo que había tirado !!!!!!

domingo, 15 de diciembre de 2013

Del 9 al 15

09/12/2013
Lunes: OFF

10/12/2013
Martes: PM: 0:40  // BIKE
Me subi a la bicicleta to see how the legs were. Heavy they were.

11/12/2013
Miercoles: PM: 0:47 D+0 // Flatland.
Ya que ayer las piernas parecían estar decentes, salí a ver qué tal se sentían en un jog por el parque. 4 vueltas en Flatlandia y efectivamente la rodilla y la banda parecen estar OK. En general, todavía siento como si hubiese corrido VUT solo 4 días atrás (Opsss)

12/12/2013
Jueves: AM: 1:32 D+500 // Alto San Felipe I
Ya que al parecer no quede con ninguna secuela grave ( fuera de heavy legs y cansancio en general), decidí “ ser un hombre” y empezar a sumar para lograr el puto goal que me impuse a principio de años jaja.
Casi toda la subida fue una caminata y al contrario de lo que pensé, mis hiking legs están bastantes decentes para todo el vert que tuvo VUT….mmmmm

13/12/2013
Viernes: AM: 1:27 D+500 // Alto San Felipe I
Otra lap en el cerro. Voy a tratar de encontrar la ruta más corta para llegar a la punta del cerro y volver, cosa de ver si puedo recuperar algo de pep en las piernas pero seguir subiendo acá on daily basis y quizás, poder sacar un As bajo la manga la próxima semana.
 Fueron 39m para la subida, lo cual no esta TAN mal... We’ll see…

14/12/2013
Sábado: AM: 1:32 D+500 // Alto San Felipe I (La #46 del año)
No sé porque chucha, pero la banda se  volvió a inflamar hoy día antes de cumplir 10 minutos trotando. Mala cosa, pero igual salió otra vuelta en el cerro. (40 asc really slouu)

15/12/2013
Domingo: AM: 1:39 D+500 // Alto San Felipe I
La banda estaba prácticamente igual que ayer, so fuck it. Subí por un brazo nuevo del cerro (front side) y estuvo bien para variar un poco la ruta. Very steep, very hot y una piedra gigante en la mitad que me entretuvo un par de minutos.

Horas: 6h57 de trote + 40 de bike
Vert: 2000

Después de pensar que iba a quedar mucho peor físicamente después de VUT, fue una grata sorpresa darme cuenta de que todavía queda el estanque de reserva (energía) para matar el mes y el goal( hopefully). La idea es seguir sumando y ver si la banda aguanta para poder tirar un día más épico en la montaña antes de cerrar –porfin- el año.


JOG ON.

lunes, 9 de diciembre de 2013

Del 2 al 8

02/12/2013
Lunes: AM: 2:31 D+900 // Alto San Felipe I y II
Luego de sentirme como un flojo por no hacer nada por el fin de semana, early morning salí a ver que salía del día…Luego de llegar en buen tiempo arriba del I, decidí jugármela por avanzar hasta el II y ver que pasaba. Cómo se supone que debería estar ‘tapereando’ apreté y tome los atajos de vuelta para no extender más la salida. Legs feels ready to race.

03/12/2013
Martes: AM: 1:19 D+500 // Alto San Felipe I
Ya que me levante entero de piernas, pensé en sumar otra Summit más a ver si no me voy quedando tan atrás en el conteó. Resulto ser que apenas salí de la casa mis piernas estaban con ganas de empujar así que salió un PR de door-summit-door y casi un PR en la subida a A.S.F.I.
Se sintió bien empujar a fondo en la bajada (estuve exactamente 59m en el sendero) así que estoy rogando para que esta sensación se quede conmigo hasta el Sábado.

04/12/2013
Miercoles: AM: 0:43 D+100? // Laguna Curauma
Super busy day así que aproveche de meter lo que pudiera sin estresarme tanto. Entre a la laguna por la entrada Norte y llegue hasta la pequeña colina que subi por el camino corto (ida y vuelta) y luego de vuelta a la casa. Todavía no estoy seguro si las FluidFlex son las indicadas para VUT este sábado.

05/12/2013
Jueves: OFF (viajando a Puerto Varas)

06/12/2013
Viernes: OFF

06/12/2013
Sabado: AM: 8:19 D+3200 // Vulcano Ultra Trail 65k
Awesome day in the best chilean race so far. RAD course. #5 place. RR coming soon.

07/12/2013
Domingo: OFF (RAJA)

Horas: 12h53m
Vert: 4700

Semana que partió intentando  hacer un taper y aprovechar de sumar un par de summits para el GOAL del año. El resto? Viajar a VUT, estar con los bosses y correr a fondo el sábado.

Se termino mi temporada de carreras y la verdad, estoy muy  FELIZ por eso. A principios de año nunca me hubiese imaginado que iba a tener la posibilidad de correr en las Torres del Paine y en los faldeos del Volcán Osorno (claramente mis highlights de la temporada en cuanto a carreras).

Respecto a VUT, nada que decir; POR LEJOS LA MEJOR CARRERA DE CHILE y además, con mucho potencial para seguir creciendo. FUCK the EC. VUT is gonna be my focus. I loved the uphills,  killed the downhills and  suffered the flatter…so yep, I think I  know what I need to do to win the thing…


Ahora? Creo que todavía hay algo de piernas para intentar hacer las 18 summits que me quedan y por fin colgar las zapatillas por el año…hopefully.

"This is fucking awesome" (read it as macklemore song)

El cerro de la IZQ fue la primera gran subida de VUT (no llegamos hasta arriba) pero still...awesome !

STOKED ! 
LOVE.

lunes, 2 de diciembre de 2013

25 al 01

25/11/2013
Lunes: OFF

26/11/2013
Martes: AM: 4:47 D+1740 // Alto San Felipe I, II y III + Extra
Después de sentirme todo el día de ayer down, decidí no forzarme a salir…así que claramente el día de descanso hizo efecto y hoy día tenía ganas de hacer el primer y único largo antes de VUT. Además de las ganas, quería probar mi nuevo sistema de fueling: Ensure.
Resulto  un día bastante agradable sino fuera por que al final me quede corto de agua (andaba con 600ml para toda la corrida) provocando que llegara medio "seco" a la casa. Lo bueno fue que en cuanto a energía se trata, el Ensure surtió efecto y  me sentí bastante bien hasta casi el final…4 hrs bottle es la mano gente.
Por otra parte, hoy hice la summt #40 en Alto San Felipe I…That’s a lot in my books….So sigo con la esperanza de mi goal anual de las 200.

27/11/2013
Miercoles: AM: 1:41 D+520 // Alto San Felipe I       
Más que nada testeando las piernas después de lo de ayer y sumando otro A.S.F.I. Parece ser que me recupere bien de lo de ayer…ya veremos.

28/11/2013
Jueves: PM: 0:51 D+0 //Flatland
Super busy day so managed to go an do some loops at the park late afternoon. Para ponerle un poco más de color salio algo así como: 13 min warm up, 8 minutos hard, 12 minutos cooldown y después 10 minutos hard para terminar soltando por otros 8. Algo es algo supongo.

29/11/2013
Viernes: AM: 1:35 D+520 // Alto San Felipe I
Salí demasiado tarde y el sol ya estaba demasiado intenso…sumado a eso, sensación de bonkeo casi todo el camino. Al menos meti el día adentro y digno. A veces creo que más que cansado fisicamente, estoy cansado de la cabeza.

30/11/2013
Sabado: OFF

01/12/2013
Domingo: OFF

Horas: 8h54m
Vert: 2800

3 días OFF  WTF?! Si bien me sentí un vago por no hacer nada ni sábado ni domingo, hoy lunes creo que de cierta manera,  haberme tomado las cosas con taaaanta calma, quizas vaya a pagar sus dividendos este sábado en VUT…extrañamente no estoy en modo race todavía y lo que se viene no es menor. Esos 60k prometen.

Al día de hoy me quedan 22 summits para completar mi goal y 28 días para que termine el año, a menos que VUT me de una paliza, va a ser difícil tirar la toalla después de la carrera, así que estoy pensando que si no hay grandes sorpresas, me la voy a jugar por terminar la temporada el 31 de diciembre y no el 8.


Por otra parte, el dios te la tecnología se enfureció conmigo y me castigo con el telefono y además mi reloj (chao chao actualizaciones en STRAVA, vuelven los calculos a manito) . Este sería una buen momento para que la gente de GARMIN o suunto o cualquier otra marca se contacte conmigo para un auspicio. JA.

domingo, 24 de noviembre de 2013

Del 18 al 24

18/11/2013
Lunes: AM: 1:39 D+520 // Alto San Felipe I
Mi espalda ya está casi normal (yeeeeeeeeeih) y en general, si no hubiese sido por  mi estomago que me molesto todo el camino, hubiese sido un día bastante bueno. El verano todavía no se instala del todo, fucking cold morning. Sin apuro ni para subir (42m asc) ni bajar.

19/11/2013
Martes: PM: 0:57 D+160 //Laguna de Curauma
Busy day. Antes que se escondiera el sol salí a mover las piernas alrededor de la laguna y encontré una pequeña subida donde estuve jugando un rato. Tremendo lugar para ver caer el sol.

20/11/2013
Miercoles: AM: 1:30 D+250 // Laguna Curauma (Loop Completo y más)
Hoy día si aproveche de levantarme temprano para poder darle el loop completo a la laguna. (2da vez que lo hago). La vuelta es realmente entretenida, bastante flat, pero es un buen cambio para poner velocidad crucero y disfrutar.
Mi idea era terminar con unos 30 min de algo así como TEMPO, pero una molestia en mi pierna izquierda me hizo desistir de esa idea. Finalmente llegue a la misma subida que encontré anoche y hice 4 repeticiones ahí para luego continuar con la vuelta. Las 1400 son increíbles para este tipo de terrenos.

21/11/2013
Jueves: AM: 1:30 D+500 // Alto San Felipe I
De vuelta por acá tenía que agregar mi cumbre diaria. Tenía una mañana movida así que use el camino ‘más corto’ para llegar arriba y se la puse un poco bajando para llegar rápido a la casa. La pierna esta mejor.

PM: 1:32 D+750 // Carbón On Fire (Literalmente)
Como tenía un pretexto para ir a Stgo, se me ocurrió aprovechar e improvisar una salida con Matias y Moi para ver cómo estaban las piernas y  intentar ir fuerte en el cerro. Como mi recuperación post EC no ha ido lo rápido que me hubiese gustado (lo que significa que me quede sin tiempo para intentar el FKT del Provincia) pensé que intentar apretar en el ya clásico Carbón podría llenar mi satisfacción de vomitar mis pulmones yendo a fondo cerro arriba. Lamentablemente el cerro estaba siendo atacado por un incendio (cara Norte) lo cual obviamente no contribuyo a que el tiempo pudiera bajar un poco más. Aun así, quede bastante satisfecho con el tiempo.
Partimos sin calentar desde la rotonda a un paso más que ‘casual’ para de ir de a poco calentando los motores(entiéndase piernas), hasta saber si el incendio había sido contenido o no. Afortunadamente, la gente ya se había hecho cargo del tema y ahora solo quedaba esa terrible sensación de humo y olor que seca la garganta a morir. Sumado a eso, eran las 8 de la tarde y seguía haciendo un calor de la PUTA ¡!.
Cuando vi que íbamos a poder llegar hasta arriba, corte el mariconeo y empecé a trabajar de verdad. Moi me aguanto el tranco y fuimos tirando juntos hasta el portezuelo (a ratos le sacaba algo de ventaja pero me volvía a alcanzar). Si bien mi idea inicial era atacar los 30 min, antes de llegar al portezuelo ya estaba seguro de que iba a estar lejos de la marca, lo cual obviamente me bajoneo un poco. Pero como ya había sufrido tanto para llegar hasta ahí, decidí seguir con el intento para ver que salía.
Luego de alcanzar el portezuelo fue hands-on-knees y a fondo hasta que ya no doliera más. 34m10s marcó mi reloj desde la base hasta el cartel. 9 segundos más tarde llego Moi y un rato después apareció Matias. Lo demás? Epic sunset arriba y pura buena onda en la bajada.

22/11/2013
Viernes: AM: 2:36 D+1180 // Manquehue & Carbón
La vuelta clásica cuando no hay tiempo para hacer algo más grande. Por otra parte, la doble jornada y el esfuerzo de la tarde me dejo harto apaleado…así que estuve subiendo como zomby hasta llegar arriba del Manquehue (1h14m lo cual es bastante decente para haberme sentido débil débil) y después ya me solté un poco bajando. Fucking HOTTTTTTTTTTTTTTTTTTT.

23/11/2013
Sábado: AM: 1:45 D+470 // Alto San Felipe I
Mi viejo estaba acá, así que me acompaño a dar la vuelta clásica. Quality time with my dad. Las piernas ya más frescas, pero la subida fue muy tranqui y conversada.

24/11/2013
Domingo: AM: 1:44 D+470// Alto San Felipe I
DITTO lo de ayer con unas pequeñas variaciones en la ruta.

Horas: 12h44m
D+ 4330

Semana mejor que la anterior, sino fuera por  la molestia que me tuvo algo preocupado a mitad de semana, los números podrían haber sido algo mejor...pero sigo con la idea de no meterme mucha presión.
 Epic Thursday night y el resto tratando de recuperar algo de piernas y seguir manteniendo el volumen y el número de summits  andando…

Una semana más para tratar de quizás meter una long run antes de VUT…fun is coming.

Laguna Curauma

"La Colina"
Epic Sunset arriba del Carbón.. Foto: Matias Bull

Me hicieron botar 4 pares de acá....día triste.


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lunes, 18 de noviembre de 2013

Semana del 11 al 17

11/11/2013
Lunes: AM: 1:36 D+510 // Alto San Felipe I
Me  levante mentalmente energizado/pensando positivo y apenas salí me di cuenta de que me sentía mejor. Las piernas no estaban tan pesadas (como estuvieron todos los días de la semana pasada) y la espalda me molestaba mucho menos.  A pesar de que podría haber extendido la mañana, seguí mi plan de tomarme las cosas con calma. Luego de llegar arriba me di la media vuelta y volví a la casa. Ya que estoy corriendo menos, he estado haciendo un esfuerzo consciente por tratar de correr más y caminar menos, he estado pensando que eso ha aliviado  mi espalda.
Tanto pow-hike mata? De hecho encontré una variante para subir al cerro que incluye un poco más de jogging antes de ponerse a trepar, buena cosa y buen día en el cerro por fin!

12/11/2013
Martes: AM: 2:43 D+940 // Alto San Felipe I y II
No me levante ni la mitad de bien que ayer, pero igual decidí tratar de mantenerme positivo. Me costó llegar hasta arriba del II pero a la vuelta pude agarrar algo más de ritmo y intente  rematar el segmento de la virgen un poco más fuerte de lo normal (creo que tuve un PR acá). A las 8 de la mañana ya estaba ridículamente caluroso, menos mal atine y lleve un poco de agua…otro día adentro.

13/11/2013
Miércoles: AM: 1:38 D+495 // Alto San Felipe I
En mi intento por tratar de incorporar algo de entreno especifico, intente  meter 4 intervalos mientras hacía mi Summit diaria. 10 minutos de warming up (lo que me demoro en tocar tierra) después otros 10m30s para llegar a la parte flat del recorrido y partí.
1 km a 4:16 (como dolió eso). 2m30s de recuperación (caminando), luego trote/camine hasta  la trepada final del cerro donde salieron 500mts en 3m36s (esta dolió aun más, de hecho falto poco para que llegara gritando arriba /D+100). Luego de otro descanso de 2m30m partí cerro abajo hasta llegar a la misma parte flat y salió 1km a 3:28 (ahora si un tiempo más decente y no dolió tanto como la primera) 2m30s de descanso mientras caminaba la subida final y luego remate con 1,3km en 5:16 (incluye una subida –leve- y una bajada con harta piedra) para finalmente volver a descansar y terminar soltando por otros 10m.
Los dos primeros dolieron con la vida, los últimos dos se sintieron algo más controlados y definitivamente más rápidos…me veo haciendo esto dos veces a la semana quizás?

14/11/2013
Jueves: AM: 1:44 D+525 // Alto San Felipe I
Easy day after feeling heavy legs(yesterday workout?) Con mi idea de no presionar las cosas, solo salí a sumar otra cumbre acá sin preocuparme mucho por nada. Jog the flat (hike the uphill 43m asc) y me tome las cosas con calma bajando.

15/11/2013
Viernes: AM: 2:59 D+890 // Alto San Felipe I y II
Partí sintiéndome regular nomás, pero aun así decidí seguir con mi plan de llegar al II. A la base de este me di cuenta de que me sentía bastante debilucho así que opte por caminar hasta arriba. Luego de 10 minutos de contemplación (esperando haber recuperado algo de energía) empecé el camino de regreso, pero algo seguía mal. Estaba a punto de bonkear.
Con el único propósito de salir rápido del cerro (mientras avanzaba a paso de tortuga) trate de acortar camino (metiéndome en propiedad privada) y afortunadamente lo logre, quitándole un poco de desnivel a mi vuelta habitual. Hacía rato no me sentía marchando como zomby. Not fun.

16/11/2013
Sábado: OFF

17/11/2013
Domingo: AM: 1:02 D+600 // El Mauco
Aprovechando que aun estaba en viña por el aniversario de CABROS, fuimos con Diego al clásico de la zona…lo echaba de menos. Con un viento de aquello y esa llovizna que moja en cuestión de minutos, terminamos arriba del cerro en 38m04s lo cual es un tiempo más que decente.
El Mauco siempre me hace cagar en la primera parte…que cerro más entretenido de subir y bajar, sobre todo con condiciones malas como las de hoy día.

Horas: 11h34m
Vert: 3.970

En mi plan de mantenerme calmado y incrementar el volumen de a poco, esta semana fue justamente eso. Un poco más que al semana pasada (en todo sentido) y sintiéndome un poco mejor sobre todo de las cosas que me tenían más preocupados: mi espalda y mi pie derecho.

Se que todavía no estoy recuperado pero el lunes de esta semana pude sentir ese pep en mis piernas que echaba tanto de menos y estoy seguro que con una semana más de estas, mi vitalidad debería volver a los niveles normales. Justo a tiempo para VUT al parecer…

Este es el cerro que conozco con los adornos más coloridos.

Escapando de la nube con la tormenta...al fondo la ritoque?

domingo, 10 de noviembre de 2013

Semana del 4 al 10

04/11/2013
Lunes: AM: 1:34 D+470 // Alto San Felipe I 
Ohhh como cuestan los lunes. Pude sentir toda la semana pasada en mis piernas hoy día…cero fuerza subiendo (realmente cero) y en general, me sentí bastante incómodo durante todo lo que duro al salida. Paciencia paciencia.

05/11/2013
Martes: PM: 0:48 D+0 // Flatland
Hoy día en la mañana no me desperté mejor (o eso creí) así que en la tarde/noche me anime a ver si podía soltar un poco las piernas. He pensado que quizás ya no me queden ‘grandes’ semanas en lo que queda de año, así que quizás tenga que ser “inteligente” y tratar de trabajar algo más en mi velocidad (yeah right?).
Luego de dar la primera vuelta intente apretar en la segunda, descansar en la 3ra y volver a apretar en la 4ta (vuelta) para luego soltar un poco. 

06/11/2013
Miércoles: AM: 2:41 D+990 // Alto San Felipe I y II
Quería salir a probar la máquina un poco y termine parado arriba del II. Realmente no me sentí muy bien tanto en niveles de energía (todavía estoy pagando por la semana pasada) como físicamente. Mi pie derecho aun no está al 100% y mi espalda esta algo sensible (WTF?). Mala cosa, así que tendré que seguir tomándome las cosas con calma.

07/11/2013
Jueves: PM: 0:43 D+0 // Flatlandia.
Me iba a tomar el día OFF a ver si así componía un poco las cosas…pero a última hora cambie de opinión y salí a darme unas vueltas al parque. (4). Intente correr a un ritmo decente  -que está lejos de ser rápido- y no me sentí tan mal.

08/11/2013
Viernes: AM: 1:31 D+515 // Alto San Felipe I
Harto mejor que el lunes pero algo se sigue sintiendo extraño. A esta altura creo que ya recupere un poco los niveles de energía pero mi espalda me ha seguido molestando y en general, siento que estoy corriendo con sensaciones incomodas que me acompañan desde que salgo de la casa hasta que vuelvo. Es una paja correr así, pero ya me di por vencido con tener una ‘semana grande’ así que voy a tomarme con calma lo que sigue.

09/11/2013
Sábado: OFF

10/11/2013
Domingo: 2:37 D+940 // Alto San Felipe I y II
Luego de que por fin ayer atinara a tomarme un día OFF, hoy día me levante con ganas de salir al cerro y se noto, porque me sentí algo más cómodo que el miércoles (que hice la misma vuelta) y los tiempos mejoraron un poco también. Mi espalda sigue preocupándome y por lo mismo tampoco quise empujar más de lo necesario.
A esta altura estoy contento de que por lo menos pueda seguir taggeando dos cerros en una salida así no me quedo tan atrás en mi conteo.

Horas: 9h55m (si hubiese visto mi reloj antes de terminar hoy día hubiese agregado los 5 min extra..)
Vert: 2800

Semana de mierda. Quizás no tanto en lo físico pero si en lo sicológico. Primero que todo, es obvio que todavía no me recupero de los 80k, lo cual no me sorprende ya que ni siquiera ha pasado un mes desde la carrera y además, lo de la semana pasada claramente fue un exceso que estuve pagando esta.
Si bien no tengo ningún dolor fuerte que me impida correr, en todo este tiempo que llevo corriendo muy rara vez he sentido molestias a la hora de hacer esto, por eso mismo, esta semana, que he seguido lidiando con el dolor en mi pie derecho y además se agregó un malestar en mi espalda baja, han hecho que me sintiera bien miserable esta semana. Sé que tengo que tener paciencia (lo cual nunca ha sido uno de mis fuertes) y creo que esta semana fue el reflejo de la ‘máxima paciencia’ que estoy dispuesto a tener por lo que queda de año.
Creo que a estas alturas de la temporada/año no me quedan muchos días/semanas buenas en adentro (mio), así que pretendo ser inteligente y trabajar quizás en cosas más especificas que volverme loco subiendo cerros. Se que estoy en forma (la mejor forma de mi vida seguramente), así que solo voy a tratar de mantenerla como esta y quizás hasta haga intervalos or some kind of speedwork (I’m talking serious?). Por último, tengo que decidir como chucha quiero cerrar este año (VUT?).

**My cellphone die so I don’t have any awesome pics…and I really didn’t do anything cool so..


domingo, 3 de noviembre de 2013

Semana del 29 al 3

28/10/2013
Lunes: AM: 1:34 D+520 // Alto San Felipe I
Echando a andar la máquina nuevamente. Tenía ganas de salir al cerro ya y no quería seguir perdiendo más días en que no hiciera una ‘cumbre’. Dentro de todo bastante bien –el descanso parecer haber hecho efecto- fuera de una pequeña molestia en mi pie derecho. WTF el frío? Pensé que ya había llegado el verano…

29/10/2013
Martes: AM: 2:09 D+1000 // La Giganta       
Lo que más echaba de menos era hacer un cerro de verdad…hacía más de un mes que no me paraba acá arriba y recordé instantáneamente porque me gusta tanto !! Antes del EC había estado enfocado en los terrenos más parecidos al de la carrera, así que  había estado esforzándome por mantenerme alejado de acá (lo cual cumplí). El sol implacable de medio día más la luquita de D+ me dolieron bastante. Luche por romper la 1h10m de ascenso, pero me quede corto por un par de segundos. Feels good to be back.

30/10/2013
Miercoles:  AM: 3:49 D+1900 // Provincia (vía Ñilhue)
After doing the things I needed to do in the morning, I went straight to the Ñilhue bridge for start working on this FKT project. I was feeling my legs pretty heavy from La Giganta yesterday but I still wanted to push hard at least to Alto del Naranjo and so I did. This section always leave me feeling like shit. Burning legs and screaming lungs. After reaching ‘the famous tree’  in 48m I ease  my pace and ended up at the top of the hill in 2h10m (not that bad for feeling like bonking most of the last part and with little pep in my legs).
After spending 5 mins at the summit I was frozen my nipples so I put on my flying suit (I was just in a shirt and the wind was BAD) and start the downhill. 10 minutes later I was having severe pains in the inside part of my right foot (Worse than Monday and Tuesday…WTF?)…And so all the way down was really really miserable. I’m not used to run with pain so I stuggle mentally for getting myself out of that ‘world of pain’. The downhill felt like eternity but I did it. Kind of a rought day on the mountain, but still happy for being able to do the roundtrip under 4hrs…

31/ 10/2013
Jueves: PM: 2:05 D+760 // Carbón
Después de una noche de farra y con inseguridad por mi pie derecho, bien entrada la tarde convencí a  un amigo de que me acompañara al cerro. Termino siendo algo así como un hiking up and running slow down. El pie estaba mucho mejor, pero de todas maneras siento algo extraño.

01/10/2013
Viernes: AM: 5:09 D+2100 // La Cruz (vía Mahuida) y “Los Camellos”
Luego de convencer a Moi de que TENÍAMOS que hacer este cerro, antes de las 10 de la mañana estábamos corriendo en el parque mahuida. Ninguno de los dos tenía mucha energía, así que nos tomamos las cosas con calma hasta la ‘entrada del kilometro vertical’. Moi estaba feliz-de-estar-cabeza-abajo-y-manos-en-las-rodillas subiendo por esa empinada subida y yo iba atrás tratando de seguirle el ritmo. Luego de atravesar la capa de nubes llegamos hasta la meseta arriba del cerro (Meta del KV) para luego enfilar hacia el sur por nuestro objetivo final.
Había estado 3 veces acá arriba pero nunca me había aventurado a seguir hasta la cumbre de la Cruz (resulto ser que estaba muchísimo más lejos de lo que creía) y luego de sortear unos divertidos pasos de rocas, a las 2h10m estábamos parados arriba del cerro. Los dos ya sentíamos los efectos de haber partido la mañana con un kilometro vertical y haber sorteado las rocas antes de la cumbre, pero ya teníamos encima el filo del San Ramón así que luego de estudiar un poco la situación decidimos aventurarnos y seguir un poco por este filo que se veía INCREIBLE.
Luego de descender hasta un portezuelo (el que conecta con la gente que sube la Cruz desde la Qbda de Macul) tomamos el camino  de la izquierda hasta llegar a lo que se conoce como “Los Camellos” (en ese momento no teníamos puta idea de donde estábamos, solo queríamos seguir trepando). Esta sección es una especia de pared que se ve bastante intimidante a primera vista, pero que en realidad no resulta  nada peligrosa y es bastante entretenida de hacer.
Luego de sortear con cuidado esta parte de la ruta, nos encontramos en una especia de falsa cumbre con el San Ramón a nuestras espaldas y el cerro La Cruz directo hacia el Oeste. Luego de sentarnos a chupar (literalmente) nuestros últimos geles, decidimos que ya era hora de emprender el regreso y eso hicimos…Tomamos el mismo camino por el que subimos, excepto  que  bypaseamos la cumbre de La Cruz y en vez de bajar por la cara norte, bajamos de frente por la cara oeste (que resultó ser harto más técnica).
La bajada se hizo laaaarga. Con el sol de frente tantas horas, la deshidratación ya nos estaba alcanzado, así que nos tomamos las cosas con calma y pasado las 5 horas estábamos devuelta en el auto para dar por terminada la jornada.
AWESOME DAY. Cada día alucino más con esta sierra del ramón y las miles de variables que existen acá arriba a solo un par de minutos de STGO. La vuelta me alucina y espero poder trabajar en ella antes de que llegue el verano…

02/11/2013
Sábado: PM: 0:39 D+0 // Flatland San Felipe
Amanecí super apaleado por ayer así que recién en al tarde me anime a salir. Más que nada quería soltar un poco las piernas por lo que un  par de giros en el parque bastaron. No pressure.

03/11/2013
Domingo: AM: 3:45 D+1930 // La Giganta x 2
Hacía mucho tiempo que tenía esta idea en mente, pero no había tenido las bolas o el tiempo para hacerla. A pesar del calor que amenazaba ya a las 9 de la mañana…me sentí tan bien en la primera vuelta (up en 1h05m) que no dude en empezar la segunda por la vía del filo (que es notablemente más dura en su primera parte).
Para cuando estaba en la mitad de la segunda vez que subía (esta vez por el brazo Este) el sol estaba pegando duro y solo me quedaban un par de sorbos  en mi botella así que intente apurar el paso para llegar rápido al filo. Acá trate de moverme lo mejor posible, a pesar de que hacía mucho tiempo de que no andaba por acá y creo haberlo logrado. No alcance a estar ni un minuto arriba del cerro la segunda vez porque estaba desesperado por llegar a mi fuente de agua.
Finalmente, algo más tranquilo por haber rellenado mi botella, intente apurar un poco el paso para poder bajar el car-to-car de las 4 horas…cosa que cumplí. Me sorprendí a mi mismo como mis piernas anduvieron a la altura de la situación a pesar de estar terminando una semana cabrona en cuanto a vert.

Horas: 19h18m
Vert: 8300

Nunca imagine -cuando empecé esta semana- que iba a terminar siendo una tan sólida…realmente nada que decir. Super contento de haber vuelto a la parte de este deporte que más me gusta y no hallo la hora para volver al sector de la Cruz y la sierra del Ramón .  La Cruz y el doblete de hoy día era algo que tenía en mi mente hace un rato ya, así que contento de haberlos tachado de mi lista.
Por otra parte, tengo mi mente puesta en el FKT del Provincia y creo que con un par de ascensos más y un par de piernas frescas, en un par de semanas podría estar ready para intentarlo.


**Tuve un problema con el cel y perdí unas fotos increíbles de la semana. Bummer.

Al fondo se ve La Cruz y acá estabamos por llegar a "Los Camellos"

lunes, 21 de octubre de 2013

Kind of RR

¿Por qué chucha hacemos esto? ¿Por qué correr tanto? No sé. Si bien correr por 10h y 29m es mucho tiempo para pensar, nunca he logrado solucionar ningún de estas dos preguntas y en general, nunca he logrado solucionar nada jajaja.

80kms sigue siendo mucho tiempo y me queda mucho por mejorar. Pero estoy feliz, más feliz que nunca quizás. Esto es lo que quiero y no cambiaría lo que paso este sábado por nada.
En Fulloutdoor saldrá mi RR ‘más bonito’ de la carrera pero acá quisiera poner algunas cosas más sabrosas y quizás uno que otro detallito.

-Pasando por el PC1 pille al pibito de argentina y me fui tirando pa arriba mientras conversábamos de este deporte que tanto amamos. No es fácil encontrar a alguien tan mateo /nerd en esto y realmente fue un gusto haber compartido esos kilómetros juntos. Espero que no pase tanto tiempo para que volvamos a pelar al resto jajaja.
-Pasado el PC2 me empezó a molestar el estomago. Otra vez el mismo cuento? Bueno pensé, esto será largo así que mejor me tomo mi tiempo y voy al baño las veces que necesite. Ir al baño entre medio de arboles y apurado para no perder tanto tiempo definitivamente no es lo mío. Para la tercera vez que me pare ‘para arreglar la situación’ decidí tomarme la pastilla de carbón que traía conmigo.  Hasta el PC2 iba perfecto y 10 minutos abajo del tiempo que traía rayado en mi brazo. Me iba sintiendo la raja y pensando que tendría un día para celebrar. Con todas las paradas que tuve más haberme decaído en general…entre el PC2 y el PC3 perdí los 10 minutos de ventaja que tenía y aparte agregue 20 minutos extra. Desde ese entonces mi plan se fue al carajo y mi orgullo también.
-En el PC3 pensé en retirarme, no estaba seguro si quería continuar sabiendo que ya no podía lograr lo que me había propuesto. Ya estaba seguro que meter calorías en mi cuerpo iba a ser un tema y no estaba seguro si quería seguir sufriendo 50 kms más….lo bueno fue que me tome las cosas con calma. (SI, me detuve con calma en los puestos wauuu) y ahí tenía un REHSAL (THX DROW ¡!!!!!) y me lo lleve conmigo por si acaso. También como ya tenía claro que estaría subiendo por santuario más lento de lo que esperaba, decidí cargar conmigo la botella extra que había dejado por si acaso en el dropbag (me sorprendo a mi mismo de las buenas decisiones que tome acá…APRENDÍ).
-Ya en el camino a Santuario, sin más ganas de cagar, intente comer algo y vomite. Vomitar en el camino nunca es muy lindo. Vomitar NUNC A ES LINDO. Pero ya estaba a punto de llegar a la mitad de la carrera, así que mejor avanzaba un poco y veía que pasaba.
-PC5 y Marcelo estaba ahí dando ánimo, le pedí que me sacara el REHSAL que llevaba en mi mochila y me lo prepare en una botella. Me lo tome al seco y fue como un milagro. Me sentí fresco como lechuga en el km50 y con ganas de salir a matar lo que quedaba de carrera. (GRACIAS MARCELO por haber estado ahí).
-En todo este trayecto había estado ‘compartiendo’ un poco con la ‘mujer estrellita’ del trail chileno. Iba muy mal y la verdad me dio pena verla así. Yo iba mal pero nunca hice show (y todos tenemos derecho a hacerlo pero uno esperaría que con la experiencia estos fueran siendo en menor escala) así que intente ayudarla como podía. La saque del PC5 y le dije que fuéramos juntos. A los 2 min ya me dejaba botado…yo con el efecto del REHSAL estaba en buenas condiciones para correr así que la alcanzo y estaba parada en la mitad del camino sin poder moverse por los calambres. Paramos un buen rato (en eso llega FERNANDO- GRANDE FERNANDO!) y le dimos una pomada para los calambres (también aproveche yo y me eche algo)…Yo le digo a Fernando que me estoy sintiendo bien y que la verdad estaba algo cansado de seguir ‘tirando’ a la corredora para que a los minutos me dejara botado….así que le dije que iba a darle….En eso estaba cuando me vuelve a pasar y se había quedado sin agua así que en la buena onda le di mi botella sin saber cuánto faltaba para el PC6. Afortunadamente no faltaba casi nada así que llegamos juntos al PC6 (antes de la subida de puta madre) de nuevo con algo de show, yo decido rellenar la botella y seguir adelante. No sé si seré muy CTM o qué, pero ya estaba algo cansado de ‘asistir’ a alguien….en este tipo de cosas uno lucha contra sus propios demonios...lidiar con los de otros, más de una vez era algo que me estaba superando….
-Empiezo por la subida cabrona y llego arriba con Fernando. Llego arriba sintiéndome horrible porque ya no tenía nada de fuerzas (el efecto del REHSAL se me había pasado) pero tenía claro que la gravedad haría lo suyo en la bajada. Con mi Flying suit puesto me largo y paso a Fernando y a otro corredor. Me siento como el PICO pero con los años he logrado manejar esto y hoy en día me considero bastante decente bajando a pesar de no tener piernas….
-En modo piloto automático llego al PC7. Mis viejos estaban ahí…tocando el pito, aplaudiendo y gritándome que le pusiera lo último que tuviera. Que ya no quedaba nada. Yo en estado de zomby conversaba con Patrick puteando por no ser capaz de retener la comida. Todo lo que paso ahí es algo confuso para mí en este momento…pero voy a agradecerles eternamente a mis viejos por haber estado ahí aguantando mi cara de zomby y al Patrick que se puso las zapatillas y con su mochila me banco el último tramo de la carrera. ME SALVASTE LA VIDA ¡!!!!!!. Como ayuda tener a alguien a tu lado cuando te sientes tan vulnerable…ni siquiera hay que hablar, el solo hecho de estar ahí ya hace la diferencia.
Y básicamente eso. 500 metros para cruzar la meta y la corredora a la cual había asistido en varias ocasiones me pasa sin decir nada. Quería empujar y pasarla de vuelta…pero hacía rato que ya había agotado mis fuerzas y camino hasta la meta.

Llegue 1 hora y 15 minutos más tarde de lo que tenía planeado, pero lo dí todo y eso me tiene enormemente feliz. 80 kms sigue siendo otra dimensión a la cual no pertenezco del todo todavía. Quiero seguir mejorando y no tengo duda de que lo haré. La tercera es la vencida dicen por ahí….


Por último, no quiero dejar a nadie mal acá. Lo único que hubiese cambiado es que ahora entiendo que si alguien tiene problemas en la ruta, está bien pararse a asistir y dar ánimo, pero cuando estos problemas son más mentales que físicos, la verdad es que no hay mucho más que se puede hacer….en un ultra ya tenemos suficientes preocupaciones personales como para aparte preocuparse por las de otros. 

Con el pibito del otro lado de la cordillera antes de largar.

En el PC2 cuando todo iba más que perfecto.

A punto de llegar al PC7. En calidad de bulto.


Flying suit mode ON. Foto: Matias Donoso.

Grande FERNANDO.

Gracias infintas por todo.