Del 21 al 27

21/07/2014

Lunes: AM: 1:10 D+260// Faldeos A.S.F.I

Todo tranquilo para partir la semana.

22/07/2014

Martes: AM: 1:25 D+500 // A.S.F.I (vía rápida)

TEMPO RUN. Estaba demasiado ansioso por empezar a apretar así que le puse color apenas entre al sendero. Obviamente, esto me paso la cuenta y termine yendo de mas a menos (lo que no es mi idea de una buena performance)

De todas formas hice cagar mis expectativas y registros anteriores logrando un PR de 28m24s hasta la cumbre del cerrito. Contento con el tiempo, pero me hubiese gustado distribuir mis esfuerzos (y piernas) de mejor manera. Luego de un par de segundos recuperando mi humanidad, volví a ritmo tranquilo hasta el final. Que bien se siente ir recuperando algo de forma !

23/07/2014

Miércoles: 8:00 D+2000 // “Travesía TilTil-Curaca” (Co La Petaca, Co Alto Chicauma, Co. Roble Alto, Co. Potrillo Alto)

El día partió con la intensión de completar el filo completo entre el Cerro Petaca (Til-Til) y el que está enfrente de Lampa, pero las condiciones del día nos dijeron lo contrario. A ritmo tranquilo pero parejo llegamos hasta la cumbre del cerro La Petaca para  cautivarnos por la vista bastante espectacular desde el lugar. Luego seguimos con nuestro camino siempre teniendo como referencia la pirca-mejor-construida-en-la-historia-de-la-humanidad. A ratos encima de esta y a ratos paralelo, llegamos hasta la “Laguna del Inca” sin darnos cuenta de los esfuerzos del día.

Luego de abrigarnos un poco -por las nubes mariconas y la nieve del lugar- continuamos con nuestra procesión por lo que estábamos seguros era el Filo que debíamos seguir. Llegando a una especie de cumbre (Co. Alto Chicauma?) lleno de piedras, los dos con Moi paramos y nos miramos para decir “Que chucha donde estamos metidos”…realmente el lugar no se parecía a ningún lugar en el que los dos hallamos corrido antes por esta zona. Ese lugar en especial, junto con las nubes que iban y venían, hicieron de ese momento uno de los highlights del día.

En algún momento, no mucho después de atravesar el  paso de rocas para bajar del Alto de Chicauma, nuestro rumbo se fue a la chucha y sin darnos cuenta, terminando corriendo en dirección hacia el poblado de Colliguay. Obviamente nosotros seguimos haciendo lo nuestro y no nos dimos cuenta de nuestro error hasta horas después cuando empezamos a notar que el sol no apuntaba hacia donde “debía”.

Luego de que Moi tuviera un incidente (se hizo un piquete en la rodilla, literalmente), sabíamos que no teníamos mucho margen de error, por lo que luego de darnos cuenta de nuestra equivocación, decidimos no perder más tiempo y bajar al valle (fuera cual fuera este), esperando no habernos desviados tanto de nuestro objetivo final y esperando lo mejor…lamentablemente no fue así

Voy a resumir lo que paso después en breves palabras:

-La bajada hacia el valle fue una de las más sketchy que haya hecho. Resulta que  bajar desde los cerros hasta el valle por esta zona es bastante más tricky de lo que aparenta.

-Hubieron unos segundos de pánico cuando nos dimos cuenta de que estábamos A LA MIERDA de donde se supone que teníamos que estar (LAMPA).

-Terminamos haciendo dedo y una pareja muy bizarra nos termino llevando en su combi hasta la ciudad de Curacavi, donde Pablo nos hizo la paleteada de ir a recogernos.

-Definitivamente el día termino siendo divertido…sobre todo cuando ya habíamos zafado de la situación relativamente sanos y salvos. Type 2 fun.

24/07/2014

Jueves: OFF

Si bien desperté previsiblemente bajo de energía (síntomas post deshidratación clásicos para mí). Tampoco estábamos tan tan molido. De todas maneras, fuimos precavidos con la rodilla de Moi y solo estuvimos comiendo como cerdos.

25/07/2014

Viernes: 0:45 D+0 //Flatlandia

Bastante bajo de energía después de una noche de poco sueño y un día movido. 4 vueltas al parque a modo tranqui, pero no tortuga.

26/07/2014

Sábado: 2:000 D+650 //A.S.F.I (sideway vía)

Todavía bastante bajo de energía y casi nada de pep en las piernas (probablemente por lo del miércoles?). Así que decidido a tomarme las cosas con calma, tome la vía lenta hasta arriba (44m16s) y después rellene un poco corriendo por el filo. De vuelta ya podía sentirme un poco más como ser humano y agarre un ritmo decente hasta el final. Costo pero salió el día.

27/07/2014

Domingo: 1:25 D+500 //A.S.F.I (vía rápida)

Hoy día de nuevo sin mucha energía (puede ser que el webeo de anoche no haya contribuido), pero al menos podía bar mejor, así que eso hice. A paso de tortuga hasta arriba y después apretando en las bajadas…tiempo que no hacia esto.

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Otra semana adentro con lo justo y necesario (algo así como 4000 de D+ y unos 100kms). Algo más de ‘calidad’ con la corrida del martes y una Long Run (o Long Slog) como corresponde el día miércoles. Creo que me costó bastante recomponerme de la travesía, pero mirando en retrospectiva; creo que mi principal error fue no hidratarme como-se-supone-que-debo-hacerlo luego de deshidratarme.

El lado bueno de haberse perdido el miércoles, fue haber recorrido un lado, que probablemente no vuelva a recorrer nunca más…por otra parte, fue divertido completar lo que hicimos con Moi. Mientras corríamos por el primer “camino de verdad” al final de esa jornada, los dos acordámos que se necesita un clase especial de imbécil para hacer lo que nosotros recién habíamos hecho…jajaja. No me cabe duda de que se requiere mucho más que un par de piernas resistentes para tirarse los 40kms con casi 90% off trail y harto de navegación metido entremedio.

Probablemente ya sea hora de empezar a subir un poco la varita para lo que se viene, pero todavía con mesura, que hay tiempo...y no pienso apurarme como el año pasado.  

Esta niebla maraca fue al culpable de que perdieramso el Filo que teníamos que seguir.

Moi contandome lo mucho que quiere correr una carrera multi-días.

Haciendome como que corría...

Cumbre de Alto de Chicauma...de las cosas más freaky que he visto arriba de un cerro.

Básicamente a esto nos dedicamos el Jueves.

Del 14 al 20

14/07/2014

Lunes: 1:12 D+260 //Faldeos A.S.F.I

Partiendo la semana tranquilo asegurándome de tomarme las cosas con calma. Medio pesado al principio, pero mejor hacia el final (como suele suceder con los lunes).

15/07/2014

Martes: 1:21 D+500 //A.S.F.I #29 (vía rápida)

Salí de la casa con la clara intensión de probar mis piernas (y mi forma también) haciendo un TEMPO cerro arriba. Apenas toque la tierra (11m) empecé a ponerle color sin matarme. Para la primera trepada del día ya podía notar que la cosa iba a costar, pero  decidido a no soltar el trote, seguí empujando hasta darlo casi todo. Salió un PR en la ruta totalmente inesperado en 30:08

Todo este año había estado haciendo ‘trials’ en la ruta sin poder bajar los 31m, por lo cual me sorprendí bastante cuando le di un vistazo a mi reloj en la punta del cerro. Ahora de todas maneras creo que -estando en buena forma- puedo bajar los 30m e incluso la barrera de los 29m. Hoy día el tempo salió más con la cabeza que con las piernas, pero al menos pude comprobar que no estaba tan oxidado como creía. La vuelta fue tranquila hasta la casa.

PM: Climbing.

Fuimos a Casa Boulder a ver que tal. La cago. . Después de estar intentando encadenar uno toda la tarde,  en el último pegue salió, así que pequeña victoria.

16/07/2014

Miércoles: 5:00 D+2000 // Co. La Petaca-Co. Chicauma y más.

Si bien partimos caminando a las 10:00 a.m  y salimos de ‘la tierra’ cerca de las 19:00, creo que  el tiempo que estuvimos realmente en movimiento fue algo cercano a las 5hrs (qué es lo que pongo acá)…de todas maneras ha sido de los días más largos que he estado dando vueltas (ya sea corriendo o caminando) en el cerro.

A ritmo más que tranquilo subimos el primer cerro del día (que tiene algo así como 5kms y 1200 de D+) y luego de grabar un par de tomas en la cumbre (para el KV a realizarse el 23 de agosto) seguimos con nuestra procesión. A los 30-40m de haber dejado la cumbre del cerro, Pablo se dio cuenta de que había extraviado su GPS, así que ahí perdimos bastante tiempo tratando de encontrarlo…lo cual lamentablemente no pudimos hacer.

Ya que llevábamos una cantidad de horas considerables en el cerro (y no habíamos realizado ni un 1/3 de la ruta total que queríamos) decidimos seguir encaramándonos al filo, para poder visualizar al menos el resto de la ruta, pero poniendo ojo en un lugar para poder bajar al valle. Luego de navegar por un pastizal hermoso, llegamos a un portezuelo que nos sorprendió con una de las vistas más espectaculares que he tenido en la zona central. Sencillamente LA-CA-GO. En este portezuelo ya podíamos ver algo del filo y lo muuuuucho que nos quedaba para poder completarlo.

Luego de sortear una complicada subida (por la nieve) hasta una loma, quedamos en buena posición para apreciar la famosa Laguna de Chicauma (o tranque quizás?) y una potencial alternativa para descolgarnos del filo hacia la carretera. También vimos  a un grupo de personas que  se encontraban un poco más allá, lo cual nos tranquilizo porque eso significaba que tenía que haber una bajada ‘decente’ hasta el valle.

Luego de lo que pareció una eternidad, logramos bajar hacia la laguna, no sin antes  sortear paños de nieve con una profundidad más que considerable (mucho más arriba de la rodilla). Una vez abajo, nos apuramos para alcanzar a las personas que habíamos visto y resulto que –efectivamente- ellos habían llegado hasta ahí por una vía que conectaba directamente con el valle y eventualmente la carretera.

Luego  de volver a sortear un tramo complicado con la nieve (a estas alturas había dejado de sentir mis pies hace rato), por fin conectamos con un sendero ‘limpio’ que junto con los rayos del sol reflejados en la cordillera, hicieron de esta bajada una de las más mágicas que haya realizado el último tiempo. Sin nada de luz ya, terminamos corriendo por un camino ancho hasta llegar a la carretera un poco antes de las 19:00. Día bastante sólido en todo sentido.

17/07/2014

Jueves: Climbing

Luego de ayer quedar inconsciente, me desperté hoy día bastante decente, pero con pocas ganas de salir a correr realmente. En cambió, terminamos de nuevo en Casa Boulder dándole toda la tarde con Gonza, Moi y Diego.

Hoy día luego de calentar algo, encadene a la primera el problema que me había hecho sudar el martes. El resto de la tarde se me paso volando, en lo que probablemente haya sido mi sesión más ‘productiva’ desde que empecé a escalar.

18/07/2014

Viernes: 0:40 D+0 //Flatland.

Hoy día si, mucho más ‘machacado’ que ayer, solo salí a estirar las piernas a un ritmo lento-pero-no-penoso al parque. 3.5 vueltas.

19/07/2014

Sábado: 2:30 D+1000 /A.S.F.I #30 y A.S.F.II #3

33m30 hasta la cumbre del I y después a paso steady hasta la base del II. 13m desde la base del II hasta la cumbre, lo cual es bastante decente considerando que no me sentí empujando demasiado y 1h23m tiempo total hasta la cumbre del II…lo cual podría ser uno de mis mejores tiempos en este recorrido. Confidence boost.

A la vuelta steady pace también hasta que mi estomago se empezó a poner algo raro y decidí aflojar el paso. De todas maneras, quería completar las 2h30m así que todo calzo justo. Tema aparte: mitad del invierno y un sol que me dejo SECO (mal) hacia el final. WTF?

20/07/2014

Domingo: 1:30 D+500 //A.S.F.I #31 (vía rápida)

Detesto la bipolaridad de mierda. A los 10m de haber salido me estaba seriamente cuestionando volver a la casa para buscar una corta-vientos. Obviamente no lo hice y me termine cagando de frío todo lo que duro la salida. Viento muy poco usual para ser tan temprano. A parte de lo del frío, no muy bien de energía en general. Me conforme con los 36m05s hasta la cumbre. Hacia el final algo mejor, pero no tanto tampoco. Uno de esos días que cuestan desde que uno sale hasta que llega.

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Otra semana semi-decente en el bolsillo y ya puedo sentirme recuperando algo de forma. Sin ningún apuro en particular todavía eso sí. Otra más de estas antes de empezar a ponerle de verdad creo.

Por otra parte, dos días más bouldereando y un leve (pero palpable) progreso en mis habilidades para terminar unos problemas. Bien supongo.

Y eso. Se viene un segundo semestre intenso por lo que parece. Por fín NIGSA lanzó la bomba de su UltraTrail por los senderos del parque (de la cual sere parte J) y además TNF confirmo lo que ya todos sabíamos: 100m en STGO de Chile, 18 de octubre. BE THERE.

"La Loma" con pendiente poco amigable y mucha nieve.

El Pastizal del que estaba hablando

El Filo que se ve hacia el fondo....eso es todo lo que voy a decir.

Ahora entiendo por que noe s tan divertido hacer post-holing con nieve.

BOOM

El Boulder que me tuvo trabajando todo el martes.

Semana del 7 al 13

07/07/2014

Lunes: AM: 1:00 D+0 //Vespucio

Luego de que el sábado pudiera comprobar que mi pierna estaba mejor, hoy día me anime a salir a estirar un poco las piernas. Saliendo desde Latadía hasta el final de Vespucio y después vuelta a ritmo de tortuga. Se me vinieron encima todos los recuerdos de cuando corría este mismo recorrido el 2011 preparándome para la UMA de ese año…jaja.

Creo que ya estoy recuperado de lo que sea que haya tenido en mi pierna derecha (shin splins? cuasi fractura por estrés?) después de prácticamente 15 días de cero trote. Obviamente estas semanas se me han hecho una eternidad, pero por otra parte y siendo positivo, siento que este break me sirvió para hacer ‘borrón y cuenta nueva’ y partir el ciclo desde cero para lo que se viene.

PM: Climbing.

A pesar de ayer haberle dado casi todo el día al gimnasio escalando, ya que estaba en STGO no podía perderme la oportunidad de ir a escalar de nuevo. Hoy día me salió un Boulder que la última vez no había podido completar, así que bien. A pesar de sentirme totalmente fuera de mi elemento acá, con un par de días dándole ya puedo notar un 0,05% de progreso jaja. Me dí cuenta también de mi personalidad adictiva y de cómo me cuesta calmarme cuando descubro algo que realmente me gusta.

07/07/2014

Martes: PM: 0:37 D+0 // Flatlandia

Hoy día amanecí como si siete camiones me hubiesen pasado por encima, probablemente por el primer trote de verdad ayer, pero por sobre todo, por dos días usando músculos que todavía no estoy acostumbrado a usar mucho (por escalar). Me quedo una leve molestia en mi pierna derecha (de un movimiento que hice el domingo en un Boulder), así que eso más sumado a mi falta de energía en general, solo me alcanzo para dar 3 vueltas en el parque.

08/07/2014

Miércoles: 1:01 D+150 //Co. La Virgen.

Por fin toque tierra ! Una vuelta cortita por el Co. La Virgen y los faldeos de A.S.F.I. Hoy día algo mejor de energía, pero todavía bastante oxidado en general. En mis dos piernas tengo una leve molestia muscular que atribuyo a haberme vuelto un poco loco escalando el fin de semana. 

PM: 0:45 Bike

Me subí un rato a la bicicleta estática para estirar algo las piernas. Todo bien.

09/07/2014

Jueves: 1:00 D+300 //Co. La Virgen

Decidí que ya era hora de darle una prueba verdadera a mi pierna, así que me anime y tire 2 telarañas (3’2’ y 1’). La primera costo harto –y fue bastante mediocre- pero para la segunda agarre algo de ritmo y remate sintiéndome mejor en la última trepada. Antes de terminar el training, subí de nuevo en modo powerhike por el frente  directo a la virgen. Hace rato no sentía esa sensación de los pulmones quemándome. Bien.

PM: 0:45 // Bike

De nuevo me subí un rato arriba de la bici para estirar un rato las piernas.

10/07/2014

Viernes: 0:52 D+100 //Co. La Virgen

Para no abusar mucho, una vuelta cortita en el cerro a paso ridículo…justo a tiempo para ver cómo un incendio es capaz de destruir una casa en cuestión de minutos. Heavy shit.

11/07/2014

Sábado: 3:00 D+ 1200 //Co. Petaca?

Acompañe a Pablo ha ‘mapear’ el Kilometro vertical para su próxima carrera y también aproveche de ver (desde abajo) la travesía que piensa lanzar para la próxima fecha (23 de Agosto). Lo único que puedo decir es: PREPARENSE, PORQUE SE VIENE DURO.

El kilometro vertical lo hicimos a ritmo más que tranquilo y con hartas paradas. Salió en algo así como 1:30. La bajada por el otro lado estaba bastante sketchy con senderos poco claros y demasiado tupido en algunos lados…hacía rato que no me rallaba tanto las piernas haciendo bushwacking jaja.

Probablemente estuvimos más de 4hras dando la vuelta completa, pero pare el reloj en las detenciones largas. Muy buen día en un lado que no conocía para nada y promete!

12/07/2014

Domingo: 1:15 //Bike

A pesar de que ayer no se la pusimos fuerte ni nada, desperté algo apaleado en general, lo que me recordó que tengo que hacer esto con calma y no volverme loco todavía. Luego de sobre analizarlo más de la cuenta, termine montado arriba de la bicicleta para no sobre-cargar lo que ya considero; es una semana más que decente para ser la ‘primera de vuelta’. De todas maneras, no flojee arriba de la bici.

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Luego de un periodo black y depresivo, ya me siento con algo de confianza para decir que le dí la vuelta a lo-que-sea-que-haya-tenido-en-mi-pierna-derecha. Resulta que lo que más me molestaba/molesta de lo que me pasó, era no saber porque me había pasado exactamente. Según yo, quede en bastantes buenas condiciones después de Putaendo, por lo cual –hasta ahora- no logro descifrar por que me gane esa lesión. Hasta ahora, las únicas cosas que se me vienen a la mente es que, aunque muchas veces crea sentirme bien después de una carrera (o un entrenamiento largo) necesito más días para que mi cuerpo se recupere al 100% antes de empezar a darle (después de Putaendo no me tome un solo día OFF hasta que me di cuenta de que mi pierna no se iba a mejorar si no paraba... completando mi racha más sólida hasta ahora de 28 días) . Otra de las opciones que manejo es que puede haber sido falta de calcio o alguna vitamina que tenga que ver con su absorción. Todo el año pasado y a principios de este, estuve tomando vitaminas y hace un par de meses atrás, por ningún motivo en especial; deje de tomarlas...quizás eso contribuyo a que mis huesos y tejidos no estuviera lo suficientemente fuerte como para soportar la carga??

Y bueno eso…rescato dos cosas de las últimas semanas y eso es que gracias a la motivación de un amigo, me anime a incursionar en la escalada deportiva (principalmente Boulder y algo de rutas muy muy fáciles [5.7-5.8 y 5.9 más o menos]) lo cual me dejo completamente alucinado…aunque era de esperarse cuando de pronto tengo que dejar de hacer lo que amo. Y por último, estas dos semanas ‘tranquilo’ creo que me ayudaran a partir desde 0 a enfrentar lo que se viene para los próximos meses. Siempre tuve claro que no quería darme la pala en invierno corriendo, para luego llegar pasado de revoluciones al gran baile (entiéndase el endurance) por lo cual, esta parada forzada es el pie de partida perfecto para empezar a construirme de nuevo justo cuando estamos a 3 meses de la cita.

El único Boulder que pude completar bien en "El Muro"

El responsable de mi incursión en la escalada

El Jefe ensuciandose las manos.

La vista desde el KV

Arriba.