28/07/2014
Lunes: 0:45 D+0 //Flatlandia
Decidí partir la semana bien
tranquilo pensando en que mañana se viene un slog del bueno. Salieron 4 vueltas
al parque sintiéndome exponencialmente mejor con cada vuelta. Para la última ya estaba arrepentido de no haber ido al cerro, pero bueh, así funciona esto.
29/07/2014
Martes: 10:00 D+2000 // Slog Til
Til-Lampa (‘Lo Amarillo’) Vía Co. La Petaca-Co. Alto Chicauma-Co. Roble Alto.
Otro tremendo slog del bueno en
este filo que ya se convirtió en una fijación. Algunos Highlights del día:
-Atravesar un bosque denso (de
real denso. no se como alguien puede motivarse con Barkley) con paños de nieve hasta cerca de la cintura.
-Historias de pumas sueltos en el
lugar (y que hace poco uno había matado un ‘vaquito’)
-Perder un “sendero clarísimo”
para ir a dar a una ladera de cerro casi vertical, llena de ‘chahuales’ (esa
planta pariente cercana del cactus) por doquier y con solo un frontal decente …
-Gunshoot. (PANIC)
-Harta buena onda y más asombro
por los lugares y las vistas que hay allá arriba.
30/07/2014
Miercoles: BIKE.
Más averiado por la
deshidratación de ayer que otra cosa (finalmente caminamos casi el 90% de esos
30kms así que muscularmente todo ok…) solo tuve un rato para montarme arriba de la bici antes del Lunch.
1h10m
31/07/2014
Jueves: AM: 1:10 D+150 //
Costanera IQQ.
Con las hokas puestas, empecé a
ritmo tranqui hasta calentar la máquina para ir de a poco levantando el ritmo. Cuando llegue al final de la avenida decidí darle un empujón
decente a la subida ‘larga’ y de ahí en adelante no solté el acelerador hasta
completar los 50m. Supongo que esto califica como un tempo(¿). Al
final termine trotando tranquilo unos 15m para soltar el cuerpo y redondear el tiempo.
No sé si fue el día de descanso
ayer, estar al nivel del mar o las Hokas, pero realmente se sintió effortless apretar en la
subida y mantenerme a un pace decente en la parte flat.
Después de hacer mi rutina de
ejercicios post trote, hice por segunda en la vida los 100ups; wea difícil.
01/07/2014
Viernes: AM: 0:45 //Barefoot
Playa
A pesar de que se me cruzo por la
mente ponerme las zapatillas para ir a arrastrarme a la cruz, no me costo mucho
cambiar de opinión e ir a estirar las piernas un poco a la playa. Pensé que me iba a levantar como robocop por los esfuerzos de ayer, pero la verdad no me
costo mucho mantener un ritmo decente en la arena. No marque los splits, pero
luego de 3 vueltas completas a la playa me faltaban algo más de 2m para completar los 45, hací que termine rellenando en el pavimento.
PM: Bouldering.
No se cómo pero termine
participando en una competencia de Boulder jaja. El resultado obviamente no fue
el mejor, pero chistoso de todas maneras. Chistoso.
02/07/2014
Sábado: AM: 0:40 //Costanera.
Hoy día si que me costo levantar
el culo de la cama, así que no lo pensé mucho y di mi semana por terminada y
fui a ‘seguir soltando las piernas’ por la costanera. Hokas.
AM2: Bouldering.
Luego de haber dado la cacha
ayer, hoy día sin presión y menos oxidado que ayer, complete un Boulder más de
los que no pude terminar ayer. Entrete.
03/07/2014
Domingo: AM: 0:30 //BF Playa
Cómo ya no tenía ningún interés por
rematar la semana bien, salí a paso tortuga a darme dos vueltas por la playa.
PM: Rapel
Eso. Aprendiendo a rapelear,
buena onda.
--
Partí la semana con la intensión
de subir un poquito la vara, pero luego del slog y mi deshidratación del
martes, sumado a mi viaje a IQQ, me costó mantener la inspiración y la energía (o al
menos eso creí yo) para poder completar los números como me hubiese gustado. De
todas formas, llevaba 3 semanas relativamente steadys, así que bien resetear
un poquito la máquina para partir más serio otro ciclo. Sin forzar las cositas.En comparación al año pasado, a
fines de julio y principio de agosto (hasta mediados) estaba loggeando unos
números absurdos…ahora entiendo y veo mejor el cuadro general: definitivamente el eño pasado hice demasiado y más éncima, muy antes de tiempo.
Ya me siento en una forma
relativamente decente, pero con mucha energía y cabeza para lo que se viene...y
estando todavía a 2 meses del taper; es justo donde quiero estar.
Jog On.
Selfie con un rocón atrás mío. Este tramo estaba muy muy bueno (pero obviamente no va a estar en la ruta de la carrera) |
Moi con cara de: "como me convenció este wn de venir a wear de nuevo acá" (las formaciones rocosas bizarras de Alto Chicama a su espalda) |
La ruta esta llena de Condores. |
El responsable de mi incursión en la escalada. |
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