MK: Semana del 29 al 4

29/07/2013

Lunes: AM: 0:45 D+0 // Flatland San Felipe

Después de despertar sintiendo como si un tren me hubiese pasado por encima, decidí salir a dar un par de vueltas por el parque (3). A duras penas logré mantenerme en movimientos por los 45 minutos que duro la salida. Feeling like shit.

30/07/2013

Martes: AM: 1:24 D+550// Traslaviña & Agua Santa

Luego del trasnoche de ayer, no logré amanecer en mucho mejor estado que ayer (obvio) pero igual no quería perder otro día de entrenamiento así que decidí salir por la ruta habitual. Iba bajando las escaleras cuando me encontré con Moi que venía subiendo. Finalmente lo acompañe y salió la misma vuelta de siempre pero en el sentido inverso (las escaleras primeros y luego 3 repeticiones en la subida empinada de Agua Santa). Sintiéndome mal de principio a fin.

31/07/2013

Miércoles: AM: 1:30 D+650 // Agua Santa & Traslaviña

Luego de una buena noche de sueño, por fin amanecí algo mejor de energía y piernas. Como me siento un poco al debe con la semana, agregue una repetición (hize 4) y después fui por las escaleras de traslaviña. Primer día en harto tiempo que me siento bastante decente trotando...ya era hora, hay luz al final del túnel.

PM: 0:59 D+210 // Av. España & Recreo

Como sentí que me pude recuperar bastante bien de la mañana, no dude en volver a ponerme las zapatillas y salir a soltar un poco las piernas por la noche. Creo que ya voy saliendo del estado letárgico y las piernas están volviendo a recuperar algo de chispa.

01/08/2013

Jueves: AM: 1:44 D+650 // Agua Santa & Traslaviña

Luego de esperar un rato a Moi que entendió mal las instrucciones para reunirnos (ja),terminamos haciendo la subida de Agua Santa larga (37min) a ritmo bastante relajado, para luego empujar un poco más en la subida empinada y finalmente, terminar haciendo todas las curvas de traslaviña. Si bien no me sentí ultra bien, estuve bastante parejito, con lo cual me conformo cuando mis niveles de entusiasmo -por hacer todos los días la misma cosa- no es el mejor !!

02/08/2013

Viernes: AM: 1:24: D+560 // Agua Santa & Traslaviña

Aunque los viernes suelo tomármelos muy tranquilo para estar 'fresco' para el fin de semana, como aun me siento al debe, hice una repetición más en la subida empinada (por lo general suelo hacer 2 los viernes) y ya hacia el final, me sentí con ganas de seguir trotando así que en vez de tomar las escaleras para llegar rápido a casa, opte por trotar por el camino oficial (raro). Creo que el fin de semana voy a poder hacer algo decente. (finger crossed)

03/08/2013

Sábado: AM: 3:50 D+1500 // Alta San Felipe I y III + VALLE

Luego de que no me despertara con toda la motivación del mundo, decidí salir a mover las piernas cerca de la casa y tratar de improvisar en el camino la ruta a seguir. Si bien no tenía mucha chispa en las piernas, estaba avanzando bastante decente y sin darme cuenta ya había llegado al A.S.F I. No tenía ganas de hacer lo de siempre, así que luego de pensarlo unos segundos, corte cerro abajo hacia un valle al cual siempre le había echado el ojo.

Resulto ser que este vallecito tenía miles de “mini quebradas” (donde por supuesto ya no había agua) por lo cual avanzar no era tan fácil como se veía desde arriba. A pesar de esto me seguía moviendo bien así que no mucho rato después de haber ingresado al valle, llegue a lo que creía; era los pies de A.S.F.III. Luego de estudiar las opciones, decidí –como casi siempre- tomar el camino más directo. Resulto ser una subida empinadísima con algo de roca y tierra suelta lo cual me tuvo trabajando bastante arduo para avanzar sin dar pena.

Una vez arriba tome el camino de siempre, pero me seguía sintiendo con algo de fuerzas, así que baje nuevamente al valle para subir por un ‘brazo de cerro’ que se veía bastante entretenido. Así fue, otra subida empinada adentro y ya me estaba quedando sin fuerzas así que me deje de jugar y volví a casa a punto de bonkear como campeón. Justo antes de salir del sendero, me caí y rodé como nunca antes lo había hecho. Mi hombro se llevo la peor parte. No me he caído feo bajando y vengo a rodar en la parte más ‘fácil’ del recorrido. Mala cosa.

04/08/2013

Domingo: AM: 5:38 D+2300

Mi primera impresión del día era que no tenía lo necesario para sacar otro larguito ‘debajo de la manga’. Aun así, no quería quedarme con la sensación de no haber hecho un ‘de real’ cerro el fin de semana, así que me decidí por el Colunquen. Esta vez, entre directamente por la propiedad privada (los siento!) y tome la aproximación larga y fome al cerro. Esta vez no quería lidiar con tanto bushwacking y scrambling (principalmente porque andaba con alpargatas de zapatilla) así que por primera vez subí por el Norte.

1h27 hasta la cumbre (desde el comienzo de la propiedad privada, que en verdad es cómo a unos 4 kms del verdadero cerro) sintiéndome súper decente y con harta bencina en el tanque. Luego de comerme un plátano, me anime a bajar por la cara Oeste a ver si podía recuperar mis lentes (No los pude encontré CTM) y llegado a un punto corte directo cerro abajo. Para este punto ya tenía en mente hacer La Giganta, así que quería bajar lo más expedito posible. Resultó ser que el corte directo fue horrible. Muchos putos cactus, muchos espinos, mucha roca, un grado de inclinación poco amigable y yo con mis MT101 que tienen tracción negativa a estas alturas.

Luego de negociar la bajada por un tiempo que pareció una eternidad, un par de minutos y chuchadas más tarde ya estaba corriendo a fondo para llegar rápido a la carretera. Me puse la meta de que si lograba el rountrip al cerro en menos de 3 horas, entonces iría en busca del otro. Justo a las 3 horas toque pavimento y sin pensarlo dos veces ya estaba apretando a la entrada de La Giganta.

A los pocos minutos de entrar al sendero de La Giganta me encontré con Luis y Martín que venían de bajar. Así que luego de unos 10 minutos de conversa donde me dieron los mejores 2 tips de la vida (1. el beta de la ruta más directa para encaramarse al brazo de al medio y 2. una especie de tronquito que si se chupaba daba algo así como liquido azucarado!) seguí mi camino hacia la segunda cumbre del día.

A mitad de camino, con todo el sol en la espalda y con casi nada de líquido, me encontré arrastrándome cerro arriba a punto de entrar al túnel negro del cual casi siempre, me es imposible salir (puta deshidratación).Afortunadamente mis piernas todavía funcionaban así que sin darme mucha cuenta, llegue al punto de ‘abastecimiento’ (hay agua escondida en el lugar perfecto en este cerro) que me salvo de tocar fondo. Con aires renovados afronte la trepada final (que es una verdadera ‘pared’) y llegue a la cumbre en 1h25 desde abajo (contabilizando todo el tiempo que estuve conversando abajo) lo cual seguía siendo un tiempo bastante decente considerando todo.

10 minutos arriba reponiéndome, contemplando y saboreando los esfuerzos del día. Definitivamente no hay nada en el mundo que me haga más feliz que esto. El presente. Finalmente la bajada fue sin mayores contratiempos y una vez llegado abajo presione para salir del sendero antes de las 5h30 (lo cual logré justo).

Un día muy bueno considerando que no me he encontrado con chispa el último tiempo. Un platano, una naranja y 7 cucharadas de cerealac fueron mi comida del día. Hay mucho que hacer con respecto a esto pero por otra parte, me di cuenta de cómo un poco de agua, hace una diferencia notable en mi desempeño. Y 2 luquitas es definitivamente la nueva luquita.

Horas: 17h15 (garmin)

D+ 6500 (STRAVA)

Otra semana muy sólida adentro. A pesar de que los primeros días de esta, "las vi feo" pensando que no me recuperaba de lo del domingo pasado. Afortunadamente algo de sensatez me queda así que haberme tomado el lunes y martes suaves, fueron claves para recuperar algo de energía. Finalmente, el fin de semana pude tirar otro back-to-back que me dejo contento.

Definitivamente mi cuerpo y mente están pidiendo un descansito a gritos, así que esta semana les toca. A comienzos de este 2do ciclo la idea era mantenerme con las 15hras promedio y los 5mil de D+ pero a medida que los días fueron pasando, me di cuenta de que tenía lo necesario para empujar un poquito más. Por ahora, diría que este es mi máximo y estoy más que contento con esto. Hace no mucho tiempo atrás veía muy lejos tocar las 6 lucas y ahora ya he tenido 3 semanadas de eso sin darme cuenta !

Ahora solo tengo que mantenerme sano y renovarme tanto física como mentalmente. Nunca en mi vida me sentí mejor.

ps. Este domingo cumplí la racha más sólida que haya tenido en mi vida: 24 días y 22.500 de D+

LA VIDA ES BUENA.