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domingo, 21 de julio de 2013

Semana del 15 al 21

15/07/2013
Lunes: AM: 2:16 D+1000 // La Giganta
Ohhh como amo los feriados y por consecuencia los 'sandwich'. Qué mejor manera de partir la semana que con La Giganta. Esta vez tratando de imponer un ritmo  agresivo desde el principio (se nota que tenía ganas de partir la semana jaja). Quizás, si no fuera por los 2 errores de navegación que cometí más el minuto que me pare a conversar con la persona que trabaja en las antenas (resulta que si hay gente ahí parece) creo que habría estado bastante cerquita de romper la hora en el ascenso. Aun así, contento con el esfuerzo de 1h06m hasta la cumbre. La última sección es in-creible de trepar. Con algo más de experiencia me veo haciendo una ruta levemente más directa de la que oficialmente se usa, ya veremos...
Tema aparte es que todo lo que iba disfrutando el día se fue al carajo por la -puta- suela de mi MT110. Me clave dos tremendas espinas de cactus que me hicieron gritar un par de rosarios que se escucharon hasta STGO me imagino. 
Un día de verano casi. Sin polera desde el principio y sin agua para la vuelta completa lo que me tuvo un poquito al borde de la deshidratación (que raro..)

16/07/2013
Martes: AM: 2:46 D+950 // Alto San Felipe I y II
Si bien me hubiese gustado ir a La Giganta de nuevo, (por 3er día consecutivo) ayer termine tan chato de las espinas, que decidí optar por un circuito que me permitiera trotar tranquilo. Hasta la cumbre de A.S.F.II fue todo bien. Imponiendo un ritmo bastante decente a pesar de que sentía el esfuerzo de los últimos dos días,   (mal que mal hacer la Giganta es como hacer un KV). A la vuelta el sol ya estaba demasiado fuerte y mi falta de energía  me tuvieron bonkeando como  campeón. Afortunadamente (si?) la experiencia me hizo no desesperarme así que junto con un par de segmentos donde camine, pude terminar la vuelta completita en un tiempo decente. Pretty deshidratado si. WTF el calor en pleno invierno??

17/07/2013
Miércoles: AM: 1:22 D+560 // Agua Santa & Traslaviña
Podía sentir todo el peso de los últimos 4 días en mis piernas. Me arrastre en las primeras 2 repeticiones y a pesar de que en la tercera ya me sentí  un poco mejor,  cuando llegue a las escaleras ya todo se había ido al carajo así que solo trate de no dar pena en traslaviña y termine la vuela a duras penas.

18/07/2013
Jueves: AM: 1:40 D+650 // Agua Santa (largo) & Traslaviña
Como ayer había estado tan bajo de energías salí sin ningún plan hoy día. Termine haciendo la subida de Agua Santa laaaaarga, más una repeticion en la empinada y remate con las escaleras de Traslaviña. En las subidas me sentí algo mejor que ayer pero aun así me siento falta de chispa. Espero que esto se revierta ya que el fin de semana está encima y no quiero comprometer mis planes por una 'falta de fuerza'

19/07/2013
Viernes: AM: 1:13 D+480 // Agua Santa & Traslaviña
Luego de comer como un cerdo ayer y tratar de 'descansar' lo que más pudiera, pensé que hoy día me iba a sentir mejor, pero esta fue  la salida que más me ha costado terminar en el último tiempo. Las 2 repeticiones en la subida empinada de Agua Santa salieron a duras penas y a pesar de que luego de eso debería haber optado por volver a casa, me arme de paciencia para hacer las escaleras de traslaviña. Acá la cosa no fue mucho mejor (a pesar de que fui a paso tortuga durante todo el tiempo). Extrañamente en los últimos 15 min del recorrido mis piernas se molestaron en aparecer y las molestias que sentía se empezaron a disipar. Algo de esperanza queda para este fin de semana. Quizá, quizás.

20/07/2013
Sábado: AM: 5:40 D+2150 // Cerro Negro (vía cajón del Zaino)
Obviamente, justo cuando tenía el tiempo y un partner para hacer un cerro grande, el día anterior tenía que llover –caer nieve- para que todo se viera comprometido. Igual pensé ‘fuck it’ hay que intentar y ver que tan duras estaban las condiciones. Desde hace ya un tiempo que veo este cordón de cerros muy imponentes atrás de la ciudad de los Andes, pero nunca he podido encontrar mucha  información al respecto. Igual me las ingenie para  aproximarme en el auto hasta donde más pudiera (para un auto bajito al menos) y desde la entrada al ‘cajón del zaino’ comenzamos a adentrarnos por esta quebrada que supuestamente, conducía  a la famosilla ‘Laguna Copín’.
No mucho rato llevábamos trotando por el camino ancho cuando lo imponente de los cerros que rodeaban las quebrada empezaron a llamar mi atención. A pesar de que últimamente he estado haciendo un esfuerzo por tratar de mantenerme en los caminos ‘oficiales’, le pregunte a mi partner si se animaba a cortar directo por el filo de un cerro que se veía INCREIBLE. Afortunadamente, al igual que yo, Diego casi odia los caminos, así que no dudamos en empezar el día haciendo casi 1000 de D+ en menos de 4kms. El calentamiento perfecto.
Una vez arriba de la primera cumbre del día –cerca de los 2100 m.s.m.m- teníamos uno de los panoramas más alucinantes que yo halla tenido el último tiempo. Cerros por doquier y nieve que se veía en buen estado como para intentar aventurarse un poco.
Luego de estudiar nuestras alternativas, terminamos empalmando con un sendero que recorría la ladera de un cerro que probablemente esta en mi lista de los top 3 singletracks más perfectos que he hecho en mi vida. Luego me entere que este es el que usa la gente para ir a la Laguna Copín desde “Campos de Ahumada”.(que por lo que averigue, es la ruta corta para subir a la laguna, fome fome)
Como no tenía mucho conocimiento de la ruta tuvimos un par de errores de navegación (tomamos el camino que nos llevaría a la laguna, cuando  yo en verdad estaba buscando hacer una cumbre!) Afortunadamente, nos dimos cuenta y volvimos para encarar el cerrazo  por todo su filo oeste.
Llegado a los 2500 la temperatura bajaba drásticamente y el viento más de montaña hacía de las suyas. Con mucha nieve a nuestro alrededor, seguimos abriéndonos camino por el filo que a ratos tenía mucha pendiente. Aun así, mi nivel de animo y energía estaban por los cielos. Cerca de los 2800 llegamos a una especie de meseta y dado que el frío ya era algo ‘preocupante’, analizamos nuevamente nuestras alternativas. Finalmente quedamos en que yo trataría de llegar hasta lo que parecía ser la cumbre y Diego intentaría seguirme hasta donde pudiera, sin 'presionar demasiado las cosas'.
Cuando llegue a lo que creía sería la cumbre del cerro, me di cuenta de que aun había que cruzar un campo completo de pendiente moderada y que se encontraba completamente TAPADO de nieve, pero afortunadamente, unos ‘guanacos’ habían subido recientemente y dejaron sus huellas que decidí seguir sin pensarlo dos veces. Con nieve hasta más arriba de las rodillas (andaba con short) era más que difícil correr, aun así, apreté para finalmente llegar a la cumbre del Cerro Negro (3100 app). Arriba de este había una pirca que asumo demarcaba eso, aunque todavía quedaba filo por seguir y probablemente, un poco más de desnivel para quizás llegar a lo que es la 2da cumbre del cerro (o la de verdad?). Para ese entonces ya llevaba demasiado rato sin sentir mis pies por el frió, así que a pesar de mi euforia por seguir subiendo, mi cerebro funciono y me dijo que debía empezar el regreso. En eso estaba cuando vi que Diego no venía muy lejos de alcanzarme, por lo cual empece a saltar y gritar para mantenerme en calor hasta esperarlo.
Luego de la foto de rigor le dije a Diego que necesitaba correr a fondo por que el frió me estaba empezando a afectar. Así lo hice hasta volver a los 2500. Una vez que volvimos  al cruce de agua, no queríamos volver por donde habíamos subido, pero finalmente optamos por seguir la misma ruta, ya que  llevábamos más de 4 horas y nos habíamos quedado sin comida, por lo cual no había espacio para cometer errores.
Finalmente todo salió bien y luego de 5h40m estábamos de vuelta sanos y salvo en el auto. Definitivamente uno de esos días que no se  borraran de mi memoria. Por otra parte, durante gran parte del recorrido estuve alucinando por la belleza de las montañas y el entorno en general, tanto así que para el final del día ni siquiera me sentía tan cansado. SE VIENEN MUCHAS SALIDAS POR LA ZONA. Word.

21/07/2013
Domingo: 3:51 D+1580 // Loop Colunquen
No sé cómo, pero me desperté en perfecto estado y con ganas de taggear otro cerrito ‘de los buenos ‘así que antes de las 11 de la mañana ya estábamos corriendo con mi partner. Mi idea era acceder por la entrada a La Giganta, atravesar el portezuelo que lleva hacia el valle al Este  y luego conectar con un camino que había visto la vez que hice la travesía La Giganta-Colunquen. La idea era encaramarme por la cara oeste al cerro para  después bajar por el norte. Finalmente, resultó ser que  atravesar el portezuelo no era nada de fácil por la cantidad de cactus y la pendiente poco amigable que no tenía ni una sola huella que seguir.
Una vez que llegamos al valle, Diego no se sentía a full y la verdad es que la cara oeste del Colunquen requiere de mucha energía y sobre todo cabeza para afrontarla de buena forma. Finalmente nos separamos y yo hice lo que tenía pensado hacer mientras que el iba a intentar la ruta norte que parecía ser más ‘amigable’. Una vez que entre al camino que me llevaría al filo del cerro, me concentre y empuje de principio a fin para hacer la vuelta del cerro lo mejor que pudiera. Si bien no tenía full energía en las piernas, me sorprendió mi capacidad para estar  ‘dándolo todo’ en un cerro que no es nada de fácil. La subida la hice en 1h14m y la bajada en 45m. El resto del tiempo fue lo que nos demoramos en atravesar el portezuelo y después la salida del valle (por propiedad privada) para llegar al auto. Resulto ser que esta vuelta es muy entretenida y se puede seguir mejorando estéticamente. Lo peor de todo, fue que perdí mis lentes, así que tendré que volver para buscarlos.

Horas: 18h44m
D+7400

Lejos la semana con más volumen en términos de todo. Claramente el hecho de que el lunes y martes haya podido ir al cerro ayudaron a que los números aumentaran radicalmente, pero aun así, el back to back del fin de semana estuvo realmente espectacular y aun estoy sorprendido por el desempeño y el esfuerzo que pude desplegar. Otra confirmación de que realmente me encuentro en forma. Fue muy extraño como los 3 días que estuve en la costa mis trotes estuvieron horribles (literalmente) pero una vez llegado al sábado, todo cambió y pude andar  todas esas horas (empujando bastante fuerte a ratos) sin ningún problema.

Por otra parte, estoy ansioso por que llegue la primavera y me muestre el potencial completo de la zona que explore el día sábado. Espero sea   el primer 3mil de varios en lo que queda del año.

pd. definitivamente me quede sin zapatillas, por lo cual tendré que hacer cosas más amigables hasta que el Mesias me traiga mis zapatillas...

A unos 300 mts de la cumbre. COLD COLD COLD

Diego 'No Gloves' Salvatierra tagging the summit.
Oficial summit picture. 
Cerro Negro.
Diego empujando en la última subida del día. Los últimos 200 mts antes de enfrentar el descenso final.

thumbs up for the amazing weekend. At the top of colunquen.

domingo, 7 de julio de 2013

Semana del 1 al 7

01/07/2013
Lunes: AM: 1:36 D+500 // Alto San Felipe I
Ufff los lunes siempre son rudos. Me arrastre por todas las subidas de la mañana. Extrañamente mis piernas para bajar estaban en bastantes buenas condiciones. Definitivamente los lunes siento todo el peso del fin de semana, así que me conformo con llegar hasta arriba del cerro en las condiciones que sea. Fucking cold morning.

02/07/2013
Martes: AM: 1:22 D+550 // Agua Santa & Traslaviña
Durante los primeros 15 minutos me sentí horrible. Extrañamente, con la primera repetición fui despertando y termine sintiéndome mejor y más cómodo a medida que avanzaba el tiempo. Salieron en 9,16–9,05–8,42. Finalmente me lo tome con calma en las escaleras de Traslaviña, ya que aunque me sentía bien, la semana recién está comenzando así que no quiero apresurar las cosas.

03/07/2013
Miercoles AM: 1:20 D+550 // Agua Santa & Traslaviña
Muy parecido al día de ayer. Horrible por los primeros 15 minutos, (que usualmente es lo que me demoro en llegar desde mi casa a la subida corta pero empinada de Agua Santa). Las 3 repeticiones salieron bien así que termine empujando un poco más en las escaleras. De todas formas me cuide por que hoy es día de doble sesión y no quería estar sin ánimo ni piernas para la tarde/noche

PM: 0:59 D+210 // Av. España & Recreo
La clásica vuelta de la noche -esta vez solo- en modo relax. Creo que ya me siento mejor de los esfuerzos de la semana pasada y empiezo a pensar en el weekend que se viene. Mi recuperación ha estado bastante OK.

04/07/2013
Jueves: AM: 1:48 D+680 // Agua Santa (largo) & Traslaviña
En no muy buen estado termine la subida larga del día, pero a la vuelta ya me sentía 'cómodo'  así que decidí añadir una de las subidas cortas para agregar un poquito más de tiempo y desnivel a la salida. Después de eso me fui a hacer todas las curvas de Traslaviña para cerrar el día. All running. A pesar de haber querido caminar en más de una ocasión, me forcé para no soltar el ritmo y terminar el día como me lo había propuesto en un principio. Días como hoy echo de menos el cerro porque es una REAL PAJA tener que hacer más de una hora y media en el pavimento (mis rodillas así lo sienten también jaja). No me imaginaría correr por más de 2 horas  pisando lo mismo. Realmente admiro a los que correr en la calle. (niaaaaaaaaah)

Viernes: AM: 1:14 D+480 // Agua Santa & Traslavila.
Me sentí bien durante las dos repeticiones y después me lo tome con calma en las escaleras para ver si puedo estar algo más fresco para el Climbing Tour de mañana.

Sabado: AM: 2:01 D+800 // Climbing Tour Haciendo Chacabuco
Report en FULLOUTDOOR soon.

Domingo: AM: 4:47 D+1800 // La Giganta - Colunquen (y todo el filo entre medio)
Desde hace ya un tiempo que la idea de unir estos dos cerros siempre me ha llamado la atención. Mirado desde abajo sabía que me iba tener que enfrentar a mucha roca y probablemente a mucho bushwacking, pero lo que hoy día viví fue mucho más extremo de lo alguna vez imagine. La semana pasada cuándo descubrí el nuevo camino (el oficial) para subir La Giganta, sabía que tenía la primera parte de la travesía en ‘el bolsillo’ así que eso, más una previa investigación en google earth, me hicieron sentirme lo suficientemente confiado como para tratar de  intentarlo.
La primera parte salió bien dentro de todo. Obviamente las piernas no tenían toda la energía del mundo debido a la carrera de ayer (y en general por las últimas 3 semanas) pero aun así me las ingenie para estar cerca de mi PR en La Giganta. Luego, en la parte del filo que conocía, volé para terminar haciendo el tiempo más rápido que haya hecho en este segmento (13m33s), pero justo pasado este punto, comenzaría la real hazaña. Un filo realmente técnico,  que requería usar las manos e incluso los dedos en todo momento, me tuvo al borde del colapso durante gran parte de este trayecto.
A pesar de mi amor hacia este tipo de geografía, hoy día por primera vez me sentí superado por la situación en más de una ocasión. Justo cuando creía que había terminado la parte difícil, aparecía un vacio entre medio de dos paredes de rocas que me hacía re-plantearme por completo el hecho de seguir con la misión. El gran problema era que muchos de los pasos que daba no eran  simples de deshacer, por lo cual, darme  media vuelta y abortar misión era casi igual o más peligroso que seguir adelante. Afortunadamente pude controlar mi mente/emociones para avanzar con seguridad hasta salir del filo que tanta energía me consumió. Más que un tema físico, mentalmente exponerse a este tipo de terrenos, donde no existe huella alguna, donde un mal movimiento podría terminar en una catástrofe y donde sabes que probablemente nadie podría llegar a rescatarte, termina por dejarte  bastante ‘alterado’ internamente.
Luego de pasar por la parte difícil del cerro, la historia no terminaba y aun me quedaban  kilómetros y kilómetros de ascenso entre piedras y arbustos sin seguir una puta huella. Más de 2 horas me tomo cubrir todo el filo (4,5 kms) de cumbre a cumbre y eso que me estaba moviendo bastante rápido a pesar de lo hostil del terreno.
Finalmente la bajada sería bastante empinada y técnica pero ya con una especie de huella que me guío hasta un camino ancho. Nunca antes había estado tan feliz de llegar a un camino de verdad. Por último y a pesar de llevar más de 4 horas en el cuerpo, todo el terreno corrible para llegar al auto lo termine trotando bastante cómodo, lo cual da cuenta de lo bien que me encuentro físicamente.
 Lo que hoy día fui capaz de hacer esta lejos del “trail running” que parece sumar más adeptos día a día. Esto es algo completamente distinto y que requiere otro nivel de involucramiento para poder sacarlo adelante. Definitivamente hoy día tuve uno de esos momentos  donde me  replanteo las cosas. Y a pesar de que arriba dije: “no vuelvo ni cagando a hacer este filo solo”. A la hora que estoy escribiendo esto, ya cambie de opinión y quiero volver para intentarlo esta vez ‘más rápido’ con el conocimiento que ya tengo. Después de todo, esto es lo que amo.

** Edite esto, por que encontré el nombre del cerro y parece ser que se llama "Colunquén" (No 'La Cruz' como le había puesto...)

Horas: 15h09 (garmin)
D+  5600 (strava)

La 3ra semana del primer ciclo de entrenamiento serio del año. Definitivamente otra semana muy muy sólida que terminó con un fin de semana para el recuerdo (si, otro más!) Un pódium impensado el sábado y una travesía épica el domingo que me hizo darme cuenta de lo duro que es tratar de correr donde NO se puede correr.

Las últimas 3 semanas (de las cuales no perdí ni un solo día) han sido lejos las más sólidas y consistentes que he tenido en toda mí vida. Puras cosas para el recuerdo. Por otra parte, si bien me siento cansado por los esfuerzos continuos que desplegué durante todo este bloque, tampoco me siento demasiado apaleado por todo, lo que me deja claro que estoy en la mejor forma de mi vida y puedo sentir como mis limites se han ido expandiendo para lograr cosas que hasta hace no mucho tiempo atrás, me parecían imposibles. Creo que de cierta forma, por fin todo lo que hice durante el año pasado está empezando a pagar. Me siento increíblemente fuerte de mente y casi aun más físicamente, pero paso a paso se llama este juego.


Ahora se viene una semana tranqui para reponer energías y motivaciones para comenzar otro bloque potente de entrenamiento. 


My game face


Con Moi en la post premiación Climbing Tour. Con los pulmones en la mano desde el minuto 5.

Parado en la primera parte del filo de La Giganta, cuando todavía no sabía lo que me esperaba. La idea era llegar hasta el pico que se ve justo de frente por todo el filo que se ve en la foto.

 Mi cara de destruido después de 3 horas y media. Por fin había llegado a la cumbre del COLUNQUEN. A mis espaldas se ve la 'parte facil' de la travesía y más atrás se ve la Giganta que es desde donde venía.
Otra perspectiva del recorrido. Al final se ven las antenas que es desde donde venía. Algo se alcanza a apreciar del filo rocoso. Definitivamente high 4th class.

Bosses, por primer vez me puse calcetas para salir ! Y no me arrepiento, definitivamente andar off road requiere de toda la protección extra que brindan un par de calcetas. De hecho, deberían haber sido más largas !

lunes, 1 de octubre de 2012

Septiembre


Wow, otro mes más adentro y octubre ya esta acá. Septiembre pasó demasiado rápido gracias a las famosas-y-muy-esperadas festividades del 18 y sus 5 días de farra. Eso, más mi recuperación –bastante rápida por lo demás- después del K42,  no me hicieron tener un mes tan consistente como me hubiese gustado a mí, pero a pesar de eso, pude meter dos tremendas  semanas con un par de highlights para el recuerdo.

Inmediatamente después del K42 me sentí realmente bien (tanto así que al día siguiente estaba arriba de la bicicleta luchando con mi mente que me quería mandar a correr), aun así, no quise dejarme llevar por estas sensaciones de bienestar y me tome la primera semana del mes bastante tranqui…si no fuera por un impulso que tuve de alcanzar una cumbre que siempre me llamo la atención en la ciudad de San Felipe. La Giganta con sus 1550 m.s.n.m me sacudieron por completo  y me hicieron enamorarme aun más de esos cerros (en los que se correr bien poco) en los cuales tienes que luchar con los arboles para muchas veces abrirte paso y hacer uno, dos o tres movimientos para encaramarte a un filo que te lleve a la cumbre. Que cerrazo más intenso. Con 1h35 min hasta su cumbre (luca de desnivel) y una bajada solo un poco más rápida que eso, esta fue mi primera real salida a menos de una semana de haber corrido el K42. Mis piernas estaban de vuelta.

La semana siguiente estuvo realmente intensa, con un intento por lograr un tiempo decente en el Manquehue (ruta x la piramide) aproveche  la energía/ansiedad que te deja rendir un examen de grado y me dirigí inmediatamente después de la prueba a ver qué podía hacer en el  Manquehue. Con nada más que mis short y mis zapatillas de calle (MR10, pésima elección), sin calentamiento previo ni nada, me puse a trepar ese terrible paredón que te recibe a los pies del cerro. Con un estomago que no colaboro en lo absoluto y el terreno que estaba más seco que nunca (poca tracción), logre llegar a la cumbre en 1h04m58s. Afortunadamente, arriba había gente que amablemente me convido de su agua ayudándome a recuperar mi aliento. 1m14s después de haber alcanzado la cumbre, comencé el descenso por el mismo camino por el cual había subido (cara oeste del Manquehue). La bajada fue por lejos de las cosas más intensas que he hecho. Bajar por ese filo tratando de hacerlo rápido y sin morir en el intento, me costó al menos 4 buenos porrazos, para luego apretar a todo lo que me diera mi cuerpo en la parte “fácil del cerro” (no fue mucho lamentablemente ja), para terminar parando mi reloj en 39m23s. Quedando el roundtrip en 1h45m35s el cual no está nada de mal para mi primer real intento de un ‘fast attempt’. Definitivamente la ascensión podría llegar a hacerla sub 1h con mejores zapatillas y en un buen día. En cuanto al descenso, yo lo pase realmente mal, pero de seguro que alguien con mejores habilidades que yo bajando podría descontar un buen par de minutos acá. Creo que yo podría mejorar en al menos 6 u 7 minutos  y por supuesto,  alguien con mejores capacidades que yo podría hacer la vuelta en 1h30m. Aun así, un buen día en el cerro y contento por el intento. Acá los datos del GPS

Esa semana continuo bastante intensa con dos idas más al manquehue, incluyendo una con Matías (TrailChile) a realizar un par de filmaciones que él está recopilando.  Puta que es entretenido el Manquehue. Que fortuna de los santiaguinos de tener tal cerrazo metido en plena ciudad. Envidia.

Finalmente luego de un break por las famosas fiestas, la última semana de septiembre termino siendo una de esas semanas que te dejan más que satisfecho por lo realizado. El sábado recién pasado, entre apurado por llegar a ver el final de Cavalls del Vent y la colaboración de mis piernas que estaban inusualmente enérgicas, termine  con un PR en la Cruz con 28m58 sin haber partido el día con esa intención. Definitivamente esto es lo más intenso que he hecho en términos anaeróbicos. No vomite gracias a que fui en ayuno y el hecho de que Cavalls estuviera por acabarse fue mi principal motivación para arrastrar mi cuerpo de vuelta a casa.


STATS Sept:

Semana 1: 6h27m   1350 desnivel + (Semana Post K42)
Semana 2: 11h11m 4150 desnivel + (Semana fast attempt al Manquehue)
Semana 3: 3h12m   560   desnivel + (Semana del 18, ja. El único desnivel fue un intento en el Mocoen)
Semana 4: 14h12m  4480 desnivel + (PR en la Cruz)

No queda nada para la UMA, Si bien este año haré solo 50k, estoy casi igual de ansioso que el año pasado. 2 semanas más de entrenamiento, Taper y estamos ! GO.


Scrambling antes de la cumbre de la Giganta
Summit

Acá se ve la cumbre del Mocoen, no llegue mucho más arriba desde donde tome esta foto. I'll be back.

El hermoso filo del Manquehue en su cara oeste. Entretención pura.